Похудение: советы и рекомендации

По этой системе, если я правильно поняла, можно есть что угодно. Важно соблюдать время

Я создала новую тему про интервальное голодание. Кому интересно - заходите. https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=23920461

KOCMOC121:

для некоторых проще 1 раз поесть в день, некоторым 12 - разницы 0, при соблюдении протокола дефицита

Да, согласна

Mantiscorp:

KOCMOC121:

для некоторых проще 1 раз поесть в день, некоторым 12 - разницы 0

по калориям - возможно.
а по гастриту, дистрофии желудка?

а если нету?

Mantiscorp:

svitanak:

а если нету?

с таким питанием - будет непременно

Обоснуйте.
Уже неделю сижу на 16/8, ну ниче так, полет нормальный )) На перекусы время не остается, дневной калораж соблюдается лехко )) Ем все, что не прибито хочу, но правда, мои хотелки давно не хотят тортиков и бургеров. Тренировки 2 раза в неделю по 1,5 часа, зарядка - каждый день 20 мин. Но это уже много лет, так что несчитово ) Минус 3 кг (знаю, что вода, но жить стало легче))) А то 2 месяца сильно болела, так из режима выпала от слова "совсем" )

Mantiscorp:

это - признак очень плохой организации рабочего времени и вообще режима дня

Это признак, что а) не хочется, б) тогда надо жевать не переставая.

Mantiscorp:

В желудке соляная кислота имеется.
Как думаете, что она переваривает, когда, кроме самого желудка, нечего переваривать?

Оу, как же это мы жили без такой ценной инфы ранее, да еще некоторые врачи лечебное голодание прописывают

Mantiscorp, и Вам с дробным питанием не хворать )) И с инсулином )

Asia:

Уже неделю сижу на 16/8, ну ниче так, полет нормальный ))

я уже 4 года так сижу, удобно

Mantiscorp:

В желудке соляная кислота имеется.
Как думаете, что она переваривает, когда, кроме самого желудка, нечего переваривать?

это называется обновление желудка, типо хорошо

Mantiscorp:

лично мне дробное питание кажется более правильным

вот только как с ним жить

Mantiscorp:

но это Ваш желудок и Ваш будущий гастрит, так что Вам и решать

не мандите, 3 разовое обычное питание в 9 завтрак в 18 ужин это 15/9, прям 16/8 тут все резко поменяют

Asia:

нормас для тех, кому надо набрать массу )

массу - да, мясо - нет)
дробное хорошо разгоняет аппетит - поэтому приходится ухищряться

KOCMOC121:

дробное хорошо разгоняет аппетит - поэтому приходится ухищряться

а где ж на дробном разгонишься?

Asia:

не порти Mantiscorpу его прекрасную реальность, где нет адаптации к нагрузкам

где можно, адаптировавшись к нагрузкам, приседать со 100 кг вообще без потери калорий?

Asia:

дробное питание идет на пользу

неужто на вред? и врачи-убийцы истязают гастритчиков и язвенников дробным питанием?

Asia:

не нам же рассказывать умным товарищам на дробном про инсулин

одно лечим, другое калечим?