|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
Интервальное голодание - это режим питания для похудения. Наиболее популярный метод - система 16\8.
16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода.
Интересно ваше мнение
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
16 |
4 года на сайте
|
|
|
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
[контент удалён]
Это моё самое комфортное время для еды: с 12 дня до 8 вечера
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
16 |
4 года на сайте
|
|
|
|
Почитала про эту систему. Там есть разные временные промежутки. Видела и 15/9 и 19/5
|
офлайн
Senior Member
|
||
1366 |
4 года на сайте
|
|
|
Алися:Интересно ваше мнение
Мнение такое, что если позволяет режим дня, то интервальное голодание - отличная штука! 
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
16 |
4 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
Алися, выкладывайте фото в бикини - оценим, может, вам и не надо заниматься этой ерундой )
а эту ветку вы точно зря замутили.
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
16 |
4 года на сайте
|
|
|
|
Алёнушка...:с подругой.
а подруга может выложить фото в бикини? лучше вообще дуэтом )
|
офлайн
Junior Member
Автор темы
|
||
30 |
4 года на сайте
|
|
|
|
2407143:Алёнушка...:с подругой.
а подруга может выложить фото в бикини? лучше вообще дуэтом )
Провокация так себе. А фото в бикини - на соответствующих форумах
|
офлайн
Клуб Самоделкиных
|
||
27628 |
22 года на сайте
|
|
|
Алися:Интересно ваше мнение
имею мнение, подкрепленное личным опытом (5 лет назад со 100 до 75кг похудел) - нужно лишь поддерживать дефицит калорий, а не страдать всякой херней типа диет, голоданий и пр. теоретической мудистики, из пальца высосанной...
Rhezus:а не страдать всякой херней типа диет, голоданий и пр. теоретической мудистики, из пальца высосанной...
За эту "мудистику" японец получил Нобелевскую премию.
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/yaponskij-uchenyj-obyasnil-kak-go ... u-1859965/
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
16 |
4 года на сайте
|
|
|
|
Как говориться, всё в разумных пределах. И желание...
И тогда можно не только корректировать вес.
|
офлайн
Клуб Самоделкиных
|
||
27628 |
22 года на сайте
|
|
|
|
Абико:За эту "мудистику" японец получил Нобелевскую премию.
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/yaponskij-uchenyj-obyasnil-kak-g
В 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей.
ага, между пищевыми дрожжами и организмом человека разницы почти нет... ну так, разве что самую малость 
з.ы. еще раз говорю - херня, притянутая за уши... как и разные кремлевские и прочие диеты..
но если хочется пострадать уйней - ну да, вполне себе вариант... 16/8, потом очередной гений придумает схему 24/3 пр. бред...
хотите похудеть - не занимайтесь глупостью, просто прекращайте жрать (именно жрать, а не есть), вот и вся примудрость... а организм уж как-нить сам разберется, чего и откуда сжечь без советов японского исследователя дрожжей
