Похудение: советы и рекомендации

оймлин . с теоретегами разговаривать, как со стеной.

Vovik-E34:

ты не можешь точно знать всех нюансов. ты ж не она.

ты тем более их не знаешь. ты даже с ней не знаком. у тебя на все одна теория - ешь много, и сразу потолстеешь.
в мире сотни людей - худых, которые мечтали бы поправиться. ты, конечно, возразишь - мол, толстых тоже много, и они мечтают похудеть. однако чтобы похудеть, надо себя ограничивать в питании. а тем, кто любит поесть, это сложно. а худым - жри сутками все подряд, живи в холодильнике и ни в чем себе не отказывай. однако - не все так просто, верно? а если не лезет человеку больше, чем он в состоянии в себя впихнуть, что тогда? у тебя на всё про всё одна теория. а если что-то идет вразрез с твоей теорией - то все. либо глисты, либо щитовидка, либо гормоны. иного просто быть не может, ну потому, что не может. и точка. железная логика, не имеющая ничего общего с действительностью.

Вовик, ну правда. закрыли тему.

Svetik_Minsk, я поддержу Vovik-E34а в том плане, что даже тебе, близкой подруге, может казаться, что она ест "дохрена и больше" высококалорийной пищи и т. д. Но ты же знаешь, что у людей есть привычки, особенно семейные. Может она при этом ест одно и то же, что ей нравится, и оно довольно узкое качественно. И хоть это на твой взгляд может быть много и высокалорийно ... но одновременно может быть "всё мимо". Тут как раз сказываются индивидуальные характеристики её организма и образа жизни. Ты говоришь, что всё перепробовали у всех специалистов/диетологов/эндокринологов ... но такое часто только говорят. Ты, например, сейчас увлекшись в споре. Или она, махнув рукой, заранее, что есть разные психологические шаблоны поведения. Я тоже люблю про многие вещи говорить, что "ВСЁ не помогает", но многие вещи из этого ВСЁ на самом деле физически не пробовал;)). На самом деле она может только думает о своей проблеме, пробовала решать самостоятельно с наскока. Точно были настояшие специалисты? Например, у настоящего специалиста ей бы сделали правильный для неё протеиново-углеводный рацион и подкачали определённые мышцы. Ты сразу вспомнишь мне картинки уродливых бодибилдерш, но это же крайность. Всё намного красивее и разумнее для обычных случаев (я про набор веса и коррекцию фигуры). Уж точно: если ей и набирать вес, то лучше за счёт мышечных тканей, чем просто за счёт жира пополнеть.

Svetik_Minsk, я тебе приведу интересный случай из жизни моего друга из Голландии (сейчас там, а так родился и жил в ЮАР, он бур). Его дед умер от рака кишечника около 40 лет. Отец умер от рака кишечника около 40 лет. Мой друг думал, что 40 лет у них запрограммировано. И был уверен что он тоже проживёт около 40 лет. Когда появилась техническая возможность, он заказал исследование своего ДНК. И специалисты нашли причину! Оказалось, у них в ДНК была генетическая реакция на пшеницу, на определённые виды. В итоге за 40 лет их традиционная пища раздражала кишечник так, что постепенно приводила к онкологии. Мой друг исключил некоторые виды пшеницы и хлеба из рациона. Ну и сегодня он приближается к 50 годам!

Аналогично ваша подруга: всё должно объясняться. Мне кажется, что просто такой цели не ставили по-настоящему. Так, без фанатизма, в дружеских посиделках-девичниках)

Vovik-E34:

fuerer, но еще девушкам нужно учесть, что им сложнее набрать мышечную массу - соответственно надо иметь терпение и трудиться!

Ну так да, мы же разные. Но там на самом деле много и не нужно для эффекта и счастья. Уверен что 5кг бы хватило. А это с годик работы по всему телу, ИМХО. С очень и очень маленьким весами (а многие мышцы вообще нужно не нагрузка, а огромное число повторений), без фанатизма + диета на рост массы привязанная к тренировкам. Комплекс обычных физиологических мер + дисциплина. Наверное последнее и тяжелее всего.

обожемой, как же у вас все просто, примитивно, теоретеги вы наши. я вам говорю: что она только ни делала, чтобы поправиться! и все под контролем специалиста. максимум - плюс 2 кг, которые потом так же сбрасывались, как набирались. и рацион питания там, и специалист, и все как положено. нет - специалист плохой, глисты проверить, щитовидку проверить, и вообще никакой цели она не ставила, а так, потрещать с подружками! а всё почему - да потому, что не вписывается в вашу теорию. а раз не вписывается - ставим диагноз. вы дальше своего носа не видите. да, сами похудели и считаете, что вселенная ваша. даже с раком - и то, оказывается, всё пшеницей объясняется! вынос мозга. не хочу с вами ничего обсуждать, ваши рассуждения смешны и примитивны.

shpilka, больше повторений и меньше веса, меньше углеводов
распишите пожалуйста какие нагрузки и какие веса, сколько повторений, подходов... что в итоге у вас приводит к набору массы

fuerer, +1 нужно отдельную ветку!

Svetik_Minsk:

fuerer, Vovik-E34, вперед.

поддерживаю

fuerer, создали - и успехов. а вот хамить напоследок, перед уходом, не делает вам чести.

Vovik-E34:

shpilka, больше повторений и меньше веса, меньше углеводов
распишите пожалуйста какие нагрузки и какие веса, сколько повторений, подходов... что в итоге у вас приводит к набору массы

Vovik-E34, вы молодец, что стараетесь, худеете! Успехов вам в дальнейшем

fuerer, с чего вы вообще это взяли??