Тема закрыта
  • BEER Senior Member
    офлайн
    BEER Senior Member

    652

    18 лет на сайте
    пользователь #3592

    Профиль
    Написать сообщение

    652
    # 18 апреля 2003 10:48
    Maverick:

    2 Хош: насколько я знаю одноразовых билетов Саша сейчас не дает...

    Это кому как ;) Я у него в зале провел лучшие 6 лет своей жизни, нам он даже на выходные, праздники и свой отпуск ключи доверял :beer:

  • Maverick Onliner CS TeamАвтор темы
    офлайн
    Maverick Onliner CS Team Автор темы

    2941

    20 лет на сайте
    пользователь #141

    Профиль
    Написать сообщение

    2941
    # 18 апреля 2003 12:29

    2 Бир: а сейчас не ходишь ? может мы с тобой знакомы ? :lol: :beer::beer::beer:

    ...surge et vade...
  • BEER Senior Member
    офлайн
    BEER Senior Member

    652

    18 лет на сайте
    пользователь #3592

    Профиль
    Написать сообщение

    652
    # 18 апреля 2003 13:28

    Увы - последний раз пару лет назад заглядывал. А так - в 1996 г. последний раз. Если в это время ходил - может и знакомы :beer:

  • Abdullo Senior Member
    офлайн
    Abdullo Senior Member

    669

    19 лет на сайте
    пользователь #2816

    Профиль
    Написать сообщение

    669
    # 18 апреля 2003 17:02

    А хрен его знает

    Не жрал и не буду

    Bud, а что тогда жрать? 150-250г чистого белка в день -- это ж сколько нужно бедных цыплят замучать? Да и таким количеством (обезжиренного мля нах!!!)творога обожраться можно не па децки. А еще ведь аминокислоты есть и эти, как иво, креатин!

  • Bud Senior Member
    офлайн
    Bud Senior Member

    1943

    19 лет на сайте
    пользователь #2365

    Профиль
    Написать сообщение

    1943
    # 19 апреля 2003 07:50

    Abdullo,

    Да не считай ты на нафиг эти калории :))

    Я например для себя пришел к следующей ДИЕТЕ :

    Утро - овсянка Nordic + банан+чернослив+изюм

    Обед - все что захочешь :)))

    Ужин - после 18-00 что нибудь легкое (например творог или фрукты\овощи)

    если до 18-00 - см обед.

    Исключить - макароны. Картофель - по минимуму. Пиво лучше пить "Оливарию" не чаще чем бутылку пива через день :)

    У меня никогда не стояла проблема набора массы я как в 20 лет весил 80 так

    и спустя 17 лет вешу 85-87. Рост 180. Жим в серии с груди 120 (150 на раз бест)

    Бицепс - 44. Но все это за 17 лет достаточно упорной работы - без употребления внутрь чего бы то ни было (кроме водки и пива :))).

    Естественно можно быстрее\лучше\сильнее :)

    Кстати может и нужно что-то пожрать на определенном этапе если весишь 50 кг и не идет нифига. Но не думаю что это нужно делать постоянно. Организм не обманешь - то что быстро набираешь - быстро и уходит - я достаточно понаблюдал за этим. У нас в зале был мужик - весил 100 кг ну и результаты и выглядел он очень ниче (правда все время что-то с баночками в раздевалке шурушал). Потом он уехал на 2 года (не тренировался). Вернулся - вес 75 кг. - и мог спрятаться за удочку. Правда счас опять - баночки, 95 кг.... :))

    Выбор есть всегда :)

  • Abdullo Senior Member
    офлайн
    Abdullo Senior Member

    669

    19 лет на сайте
    пользователь #2816

    Профиль
    Написать сообщение

    669
    # 21 апреля 2003 12:02

    Сейчас те же 80 с ху.., что и у тебя и тоже спустя 17 лет (жира на мне немного, пока что). Я за массой не гонюсь -- мне своей хватает выше крыши. Культуристы в один голос говорят, что без нормального питания (нормального количества белков) результатов не будет. Вот я и прикинул, что мне дешевле -- покупать и сжирать н-ое количество циплячих грудок, творога и прочей лабуды, где сего ценного продукта содержится не более 20% в окружении углеводов и страшных жиров с холестеринами или прикупить баночку питания 0,5кг и стоимостью 10-15 баксов (написано, что заменяет 180 яиц!:lol:) и кушать ее по одной-две чашки в день в зависимости от нагрузки и догоняя количество белков поглощая натуральные продукты. Да и то -- это все чисто для старта. Ведь 17 лет для достижения ощутимых результатов -- ИМХО занадто:wink:

    Мне кажется, что уже все спортивное питание просто агульно валят в одну кучу в своем сознании -- обычное питание (вытяжки из натуральных продуктов), стероиды и всяческие стимуляторы роста, что не есть правильно

  • CrASHer Senior Member
    офлайн
    CrASHer Senior Member

    2104

    18 лет на сайте
    пользователь #3495

    Профиль
    Написать сообщение

    2104
    # 21 апреля 2003 14:32

    И почему в центре грят нельзя зал найти.........:-? Я вот нашёл. Называется что-то вроде "Время спорта". Напротив Мустанга на Комсомольской. 48 тонн за 12 занятий, которые можешь использовать как душе угодно. Работает каждый божий день с 8,00 и до 23,00, что мне например дико удобно. Есть кондишн, музон там разный боевой, зеркала, два душа, солярий опять же за 400 рубликов минута (что оченно дёшево считается). А самое хорошее - люди душевные там работают. Три парня, говоришь им, что ты хош добиться и вперёд: они за тобой сами ходят и всё подсказывают. На улице мешок также есть и площадка для стрит-бола. В общем - мне нравиться. Только записываться надо заранее, на время определённое, чтобы толпу не создавать. Одновременно займаются 5-6 человек. Красота!!!

    подписи.net
  • Bud Senior Member
    офлайн
    Bud Senior Member

    1943

    19 лет на сайте
    пользователь #2365

    Профиль
    Написать сообщение

    1943
    # 21 апреля 2003 19:23

    Abdullo, Да я как бы никогда за результатом не гнался :)

    Просто нравилось ходить\заниматься\общаться - ну и естественно пашешь по полной программе иначе чего ходить то? Да и что назвать результатом? То как я выгляжу меня вполне устраивает - гнаться за весами дальше - это надо начинать что то есть... а я не вижу в этом смысла. Скажем так счас работаю над тем что по моему отстает - над ногами ... Ну и всегда по мелочи есть над чем поработать :)

    Так что ты не усугубляйся - занимайся и получай от этого удовольствие :)

    CrASHer, Зашел я как-то в этот зал - 7 человек - уже толпа (как мне показалось)

  • Abdullo Senior Member
    офлайн
    Abdullo Senior Member

    669

    19 лет на сайте
    пользователь #2816

    Профиль
    Написать сообщение

    669
    # 22 апреля 2003 09:57

    Так что ты не усугубляйся - занимайся и получай от этого удовольствие

    Bud, я так и делаю. Но хочу получить максимум удовольствия от занятий:lol: :beer:

  • BEER Senior Member
    офлайн
    BEER Senior Member

    652

    18 лет на сайте
    пользователь #3592

    Профиль
    Написать сообщение

    652
    # 23 апреля 2003 12:10
    Abdullo:

    Мне кажется, что уже все спортивное питание просто агульно валят в одну кучу в своем сознании -- обычное питание (вытяжки из натуральных продуктов), стероиды и всяческие стимуляторы роста, что не есть правильно

    Так оно и есть :cry: И людям не объяснишь, что спортивным питанием я просто добиваю количество калорий и белков-жиров-углеводов до необходимого мне уровня. Насчет АС - лишь бы человеку в радость было

  • zmicier Onliner Moto Club
    офлайн
    zmicier Onliner Moto Club

    21903

    20 лет на сайте
    пользователь #13

    Профиль
    Написать сообщение

    21903
    # 24 апреля 2003 00:14

    я давеча себе домой купил скамейку со стойками для штанги и все такое

    ибо на залы из-за работы никак времени не остается(((

    Нам доверяют 20лет! 8029/25 777-8-666, 999-0-955,6774482, 7777752
  • BEER Senior Member
    офлайн
    BEER Senior Member

    652

    18 лет на сайте
    пользователь #3592

    Профиль
    Написать сообщение

    652
    # 24 апреля 2003 10:47

    2 zmicier Ну и как часто получается дома заниматься? :lol::jump::jump::lol:

  • Maverick Onliner CS TeamАвтор темы
    офлайн
    Maverick Onliner CS Team Автор темы

    2941

    20 лет на сайте
    пользователь #141

    Профиль
    Написать сообщение

    2941
    # 24 апреля 2003 11:23

    2 Зми - тебе бегать надо, однако, а не качаться :lol:

    для начала :wink:

    ...surge et vade...
  • zmicier Onliner Moto Club
    офлайн
    zmicier Onliner Moto Club

    21903

    20 лет на сайте
    пользователь #13

    Профиль
    Написать сообщение

    21903
    # 27 апреля 2003 23:55

    ггг

    ржоце сцуки))))

    заниматься получается кажды день перед уходам на работу и апасля

    не заменит канешне тренировок в зале, но все-таки

    а бегать надо, Маверицк, нада... но время опять-таки...

    уйду летом в лес на пару недель там и сгоню))

    Нам доверяют 20лет! 8029/25 777-8-666, 999-0-955,6774482, 7777752
  • 4062 Member
    офлайн
    4062 Member

    339

    18 лет на сайте
    пользователь #4062

    Профиль
    Написать сообщение

    339
    # 28 апреля 2003 00:13

    Качаться в качалке, есть протеины, колоть метан - только здоровье гробить, а реальной силы ни какой. То ли дело заниматься боксом, тайландским боксом и т.п., и реальная сила будет и постоять всегда за себя сможешь.

    Blessed are the wise and brave, for in the struggle they shall win
  • BEER Senior Member
    офлайн
    BEER Senior Member

    652

    18 лет на сайте
    пользователь #3592

    Профиль
    Написать сообщение

    652
    # 28 апреля 2003 10:48
    Str@ngeR:

    Качаться в качалке, есть протеины, колоть метан - только здоровье гробить, а реальной силы ни какой. То ли дело заниматься боксом, тайландским боксом и т.п., и реальная сила будет и постоять всегда за себя сможешь.

    Зачем с таким пафосом рассуждать о вещах в которых ничего не смыслишь? :-?

    Во-первых метан (метандростенолон, метандиенон) выпускают ТОЛЬКО в таблетках, во-вторых, если ты серьезно занимаешься единоборствами рано или позно ты все равно будешь качать железо, чтобы прибавить себе силы :znaika: Или ты думаешь, что в зале тот же пресс качают другими упражнениями? :lol:

  • Abdullo Senior Member
    офлайн
    Abdullo Senior Member

    669

    19 лет на сайте
    пользователь #2816

    Профиль
    Написать сообщение

    669
    # 28 апреля 2003 11:25

    Str@ngeR, не знаю как там про метан, остальное точно куйню говоришь. Когда я занимался ушу и всем таким -- точно такую же куйню слушал и слушал. А вон посмотри на настоящих профи бокса или К-1 по Евроспорту -- они такого рельефа и массы (мышц я имею в виду) по твоему неумеренным 3,14зжением груш добились??? Куй там. Там много и всяких китаез с таинладцами. В любом случае все хорошо в правильном сочетании и в меру.

    У меня приятель удумал голоданием заняться (вот урод, не с кем пива попить стало:wink:) -- аж на 40 дней нижрать. Это он читает себя жирным и так вес сгоняет. Это тоже часть восточных систем оздоровления. Ну и что -- он поголадает, остаются на нем тока кожа и кости (сцука избегает встреч, чтоб я над ним не насмехался) а потом начинает усиленно жрать и набирает свои килограммы за считанные недели. Спрашиваецца -- накуя???

    Ладно, пошел я в зал, перед этим протеина хряпну. Но грушу я прикупил и повесил ие на пути в кухню с холодильником:D

  • Bud Senior Member
    офлайн
    Bud Senior Member

    1943

    19 лет на сайте
    пользователь #2365

    Профиль
    Написать сообщение

    1943
    # 5 мая 2003 21:04

    Ребята - по проверенному инфо через неделю открывается зал в 10-й школе по Броневому переулку. Время работы с 10 до 22

    Стоимость одноразовой тренировки 2.500. Абонемент - меньше. U're welcome.

  • дыфы Senior Member
    офлайн
    дыфы Senior Member

    5610

    18 лет на сайте
    пользователь #4269

    Профиль
    Написать сообщение

    5610
    # 5 мая 2003 22:21

    хм, ну и куда пойти в городе минске позаниматься собой, чеб не очень дорого и с нормальными условиями, просто для формы, а не для экстримальных поднятий тяжелых предметов?

    в бизнес-центре вроде как хорошо. сколько там абонемент стоит?

    это реально, это благо, вперед, мобилизация!
  • Царапыч Senior Member
    офлайн
    Царапыч Senior Member

    4622

    18 лет на сайте
    пользователь #3827

    Профиль
    Написать сообщение

    4622
    # 5 мая 2003 23:15

    дыфы, если бы в БЦ басик был ишшо .... :spy:

Тема закрыта