Кто, где и как качается ?

Привет,

Посоветуйте пожалуйста место куда пойти можно. В районе Якуба Коласа ... Парк Челюскинцев.

С тех пор как High Flight закрылся никуда не хожу. Хочу возобновить качу. Сам непрофессионал в этом деле. Ради удовольствия и физической формы. Merci.

On 2002-01-16 19:20, Папа Карло написал:

сам я не местный. качаюсь на качельках

похвально

2 Евгений: а хрен его знает - там же где-то в районе завода Вавилова есть зал - идти нуна ч-з весь Парк Челюскинцев.

<font size=-1>[ Это сообщение было изменено: 2002-01-16 20:04 ]</font>

On 2002-01-16 20:20, Evgeny написал:

Возле завода Вавилова - БЕЛФОК называется. Я туда около 1,5 лет ходил. Зал маленький. Скудость оборудования. Просто после High Flight'а не катит. Одно хорошо - пробежку по железке устраивать.

А еще?

ну я хожу в зал в районе м. Пролетарская - большой, оборудования хватает. звони, если что

6523206

ТРЯМА КАЧКАМ!

ТЭКЗ, О МЕТОДИКАХ... ЛУЧШИЙ РЕСУРС, ПОДРОБНЕНЬКИ - ЗДЕСЯ

http://www.bodybuilding.spb.ru/faq/faq_book.html#1

ХТО ХОЧЕТ СТАТЬ ХИМИКОМ СЮДА http://www.steroid.ru/anaboliki.htm

ЗАЛЫ... НУ, В ДКЖ (ДВОРЕЦ КУЛЬТУРЫ ЖЕЛЕЗНЯКОВ) НЕПЛОХОЙ, НА БАБОЧКЕ (ФОЦ ИМ МАШЕРОВА) ПРЕЛЕСТЬ В ТОМ, ШО ОН ЕЩЕ И С САУНОЙ, 24 КЛУБ В КУРАСАХ (ПРАВДА ОН ЗАКРЫТОГО ТИПА)

САМ Я ТРЕНЮСЬ НА РАБОТЕ (ХААААРОШИ ЗАЛИК ОТГРОХАЛИ, А ХЛАВНА БЕСПЛАТНЫ) И НА РАЁНЕ (В 24 КЛУБЕ), ПО СУББОТАМ - НА БАБОЧКЕ...

On 2002-01-17 10:36, Maverick написал:

2 RedWall: да не обижал я тебя я просто спрашивал - кто кроме Реда тута качаисси т.к. про тебя я знаю

а на Бабочке ценник какой и где конкретно находится ?

напиши свою любимую методу и что про питание ?

НА БАБОЧКЕ - ЭТ ЗНАЕШЬ ХДЕ СВЕТОМУЗЫКАЛЬНЫ ФОНТАН НА МАШЕРОВА??? ЭТ И ЕСТЬ БАБОЧКА... ЦЕННИК - 2000 ЗА РАЗ (ЭТ В ВЫХОДНЫЕ ТИПА СУББОТЫ И ВОСКРЕСЕНЬЯ) В БУДНИ ДЕШЕВШЕ, ТАК КАК САУНА В БУДНИ НЕ РАБОТАЕТ... НО В БУДНИ Я НЕ ХОЖУ... МЕТОДИКА? НУ... 3-Х ДНЕВНЫ СПЛИТ У МЕНЯ ЩЯ

День Группы мышц

1 Грудь, плечи, трицепс, пресс

2 Спина, бицепс, предплечья, пресс

3 Ноги, трапеции, бицепс, пресс

ЕСИ ТЫ ИМЕЛ В ВИДУ КАК ИМЕННО РВУСЬ - НЕДЕЛЯ ПАМПИНГА (БОЛЬШИЕ ВЕСА - МАЛО ПОВТОРЕНИЙ) НЕДЕЛЯ ФЛЭШИНГА ( ВЕСА СРЕДНИЕ - ПОВТОРЕНИЙ ДО ЖЖЕНИЯ)... ОТ ТАК...

ПИТАНИЕ? ПИТЕРСКИЙ МОЛОЧНЫЙ ПРОТЕИН + КРЕАТИН ТВИНЛАБС + ГУАРАМА И ВИТАМИНЧИКИ... ВСЕ

On 2002-01-17 12:01, Amon написал:



а мясо не ест никто? только жидкие кашки?

ЕДИМ КАНЭШНА... НО ТОЛЬКО ЛИШЬ ПОТОМУ КАК ОНО ВКУСНОЕ.. А ТАК - ЛОЖКА ТВИНЛАБОВСКОГО КРЕАТИНА ЗАМЕНЯЕТ 4 КГ МЯСА... ВОТ ТЕ И КАШКИ...

On 2002-01-17 12:21, Amon написал:



когда я в своё время гулял по залам, то никак не мог въехать во все эти тонкости протеиновых добавок и белкового питания, наверное, так и остался таким макароном поэтому

БЕЛОК И ПРОТЕИН - ЭТ ОДНО И ТО ЖЕ -=0)

On 2002-01-17 12:34, Amon написал:



а добавка и пмтание одно и то же?

ЛЮБОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ МОЖНО НАЗВАТЬ ПИЩЕВОЙ ДОБАВКОЙ... НУ, КАНЕШНА ЕСИ ТЫ НЕ СИДИШЬ НА РЕЛЬЕФЕ.. ТАДА ИЗ ДОБАВОК ОНИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЕДУ... НЕ НАМУДРИЛ?

On 2002-01-17 12:59, Amon написал:



всё-таки намудрил, но я тебя понимаю, тяжело признавать, что невнимательно прочитал

ЛАН... ТУТ ВОПРОС О ЗАЛАХ ПОДНИМАЛСЯ... О ПИТАНИИ ЧИТАЙ НА САЙТАХ ШО Я ВВЕРХУ ДАЛ...

РЕБЯТ, ПОДКИНЬТЕ ИДЕЙКУ, ХДЕ КРОМЕ МЕГАСПОРТА И ЖДАНОВ СПОРТ-ПИТАНИЕ ПРОДАЕТСЯ? А ТО Я В ЗАЛЕ БРАЛ... А ТАМ ЩЯ ПАЦАНЫ ПОРАЗЪЕХАЛИСЬ...