подскажите информацию по вопросу -
как избавиться от вредных привычек?
Я люблю ковырять основания ногтей своих больших пальцев
Из-за этого нарушилось питание ногтя.
И выглядит это ужасно
вот левый большой палец
http://lh5.ggpht.com/-E5vLMQLtbIg/UcNNX7zyq4I/AAAAAAAAB14/4jY5pv7 ... fb57be.jpg
вот правый
http://lh3.ggpht.com/-yHs3rlDveJM/UcNNYkchbFI/AAAAAAAAB2A/1cNTvI3 ... 342a03.jpg
Мне эта привычка не нравится.
уже очень давно.
Но я ничего с ней не могу поделать.
1) Бывало пытался себя контролировать, чтобы не ковырять.
Но это совершенно никак не помогало - ни капельки.
Во время эмоциональных всплесков, всегда забываешься и ковыряешь.
2) Было время я заматывал пальцы бинтиком.
Это помогало.
Примерно месяц пока я заматывал - я пальцы не ковырял.
Потом перестал заматывать. И ковыряние возобновилось.
3) искал в гугле что можно сделать.
Но ничего полезного не нашел.
-----------------------------------------------------------------------
у жены тоже вредная привычка.
Она ковыряет себе лицо.
Мои пальцы не так заметно,
А на лице все очень заметно - и это напрягает.
-----------------------------------------------------------------------
Буду благодарен любой информации и советам
