Книги:
NEW!!!Тайны продуктов питания ~4 Mb.
Пища всегда была нашей естественной и неизбежной потребностью, но отношение к ней менялось с изменением социальных условий.
Красноречивым свидетельством этого является тот огромный интерес к разнообразным продуктам питания, к их природе и свойствам, который проявляет сегодня каждый из нас. Только, достигнув высокого уровня жизни и культуры, человек,свободный от проблемы — где и как добыть пищу, имеет возможность выбирать из огромного ассортимента высококачественных продуктов то, что отвечает его вкусу, что полезнее и нужнее ему, и не только выбирать, но и руководить своим питанием, строить его сообразно требованиям науки о питании и запросам собственного организма.
Эта книга — отклик на живой интерес самых широких слоев населения ко всем «таинствам», связанным с пищей и питанием.
Читатель узнает о том, какие «тайны» хранят привычные для нас продукты, каковы их свойства и физиологическая ценность; что и как ели наши предки, откуда родом наша пища; познакомится с современной техникой пищевой индустрии, с химией в пищевой промышленности.
Каждый найдет в этой книге что-то неожиданное и интересное для себя.
Издательство „Пищевая промышленность" Москва 1972
(с)http://kpnemo.ru
NEW!!!Per Tesch - Target Bodybuilding 5,7 Mb. На русском языке. 2004г.
Пароль на архив: Per Tesch
Книга позволяет спортсменам "заглянуть внутрь" своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Даны примеры программ для различных уровней подготовки.
(с)http://igf.webtalk.ru/
Стюарт МакРоберт "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями" 2,5 Mb
В этой книге дано подробное техническое описанеие самых эффективных упражнений для силовых видов спорта. Большой объем архива связан с тем, что в книге много фотографий.
Стюарт МакРоберт "Думай! Бодибилдинг без стероидов"
В книге подробно описана принципиально новая методическая система, совершившая революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего культуриста.
Стюарт МакРоберт "Думай 2"
Второе, переработанное издание ставшей культовой книги. Несколько лет работы консультантом и тренером внесли свои коррективы в методику. К сожалению, книгу сильно сократили при переводе.
Стюарт МакРоберт "Жим лежа — 180 кг!"
Специальная программа тренировок для тех, кто хочет довести свой жим лежа до 180 кг.
Стюарт МакРоберт "Руки титана"
Специальная программа тренировок для рук.
Фалеев А.В. Анти-МакРоберт или Думай! по-русски 0,5 Mb
Книга любезно предоставлена B_W 
В.Л.Муравьев "ПАУЭРЛИФТИНГ - Путь к силе"
Майк Ментцер "Супертренинг"
Альтернативный взгляд на высокоинтенсивный тренинг. Весьма радикальный, кстати 
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга". Книга 1. Введение в бодибилдинг
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга". Книга 2. Программы тренировок
Джадд Биасиотто "Как стать… элитой"
Сборник лекций одного из известных спортивных психологов Д. Биасиотто. Джадд — бывший пауэрлифтер, установил 4 мировых и множество других рекордов. Шокировал всё мировое спортивное сообщество, когда при весе тела 59 кг присел со штангой весом 273,5 кг. Просто потрясающая книга по мотивации. Учит побеждать не только в спорте, но и в жизни. Рекоменую всем (даже тем кто не занимается бодибилдингом).
Материалы с форума gymonline.ru:
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1971 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1972 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1973 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1974 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1975 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1977 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1979 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1980 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1981 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1982 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1983 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1985 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1986 год.
Черняк А.В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета. 1978
Муравьев В.Л. Жми лежа. 2001
Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета. 1986
Тяжелая атлетика. Учебник для ИФК. Под ред. Воробьева А.Н. 1981
Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. 1985
Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 1977
Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. 1981
Верхошанский Ю.В. Основы СФП спортсменов. 1988
Статьи:
С чего начать (B_W)Бицепс-трицепс (B_W)Мощные грудные (B_W)Питание в троеборье (B_W)Шейко - планы разрядников (B_W)
Л.А.Остапенко, М.В.Клестов - Анаболические средства в современном силовом спорте (B_W)
Роберт Спектор "Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах"
Небольшая статья (47 страниц), содержащая все основные принципы высокоинтенсивного тренинга а также весьма показательные примеры его применения. Весьма рекомендуется к прочтению, если у вас не слишком много свободного времени, в виду небольшого объема и высокой насыщенности материала полезной информацией.
Журнал Muscle & Fitness:
#2/2003 Часть 1
#2/2003 Часть 2
#1/2005 Часть 1
#1/2005 Часть 2
NEW!!! #5/2004
NEW!!! #6/2004
Muscle & Fitness (с)http://avtorov.net
Кто не понял как скачивать с сервера rapidshare.de, идет сюда:
Инстукция по скачиванию
Просьба сообщать о неработающих ссылках - буду по возможности перезакачивать.
