• 2980367 Neophyte PosterАвтор темы
    офлайн
    2980367 Neophyte Poster Автор темы

    0

    более полугода на сайте
    пользователь #2980367

    Профиль
    Написать сообщение

    0
    # 13 марта 2020 12:26

    приседания,сгибание ног лежа на животе с отягощением.

  • Natanota Neophyte Poster
    офлайн
    Natanota Neophyte Poster

    11

    полгода на сайте
    пользователь #3074975

    Профиль
    Написать сообщение

    11
    # 8 июля 2020 17:16

    Проще пойти в тренажерный зал, а домашних условиях мне помогают выподы с гантелями. Через месяц уже есть эффект.

  • MiollaBond Neophyte Poster
    офлайн
    MiollaBond Neophyte Poster

    21

    4 года на сайте
    пользователь #1864664

    Профиль
    Написать сообщение

    21
    # 18 декабря 2020 12:45

    Чтобы накачать ноги не обязательно ходить в тренажерный зал, тем более в сложившейся ситуацией с эпидемией. Можно делать простые упражнения, те что вы перечислили. Результат будет, но не сразу. А можно ещё купить домой универсальный тренажер на все группы мышц Divo, что поможет достичь быстрее желаемого результата, вот так он выглядит