Думаю не стоит на данный момент брать 6 ядер, т.к. софт, а темболее игры заточены тока на 2 или 4 ядра, следовательно 2 ядра будут редко задействованы.
У меня сейчас Phenom 2 X4 965 (140W), я спецом на рабочем столе вывел гаджет по загрузке ядер, и поверь мне 4 ядра используется только в 70% софта...
У меня стит 600W, он питает Phenom 2 X4 965 (140W) и видео 9800GT 512mb, для этой конфигурации его более чем достаточно.
Для видеомонтажа, если судить по тестам, больше всего подойдёт Intel i7, у него более развитый алгоритм декодирования, и выйгрышь будет не в несколько секунд, а минут и даже часов.
Частоты пускай тебя не пугают 3000 интел, это совсем не тоже самое 3000 амд
Если судиь по играм то для твоей 9600GT подойдёт любой проц, т.к. на новых играх с этой видёхой прироста производительности ты неувидишь.