• chernyakovsergey Neophyte PosterАвтор темы
    офлайн
    chernyakovsergey Neophyte Poster Автор темы

    5

    10 лет на сайте
    пользователь #873790

    Профиль
    Написать сообщение

    5
    # 17 декабря 2015 20:56

    Как Вы считаете на сколько по вашему эффективен эллиптический тренажер?

  • vobla11 Senior Member
    офлайн
    vobla11 Senior Member

    535

    12 лет на сайте
    пользователь #408976

    Профиль
    Написать сообщение

    535
    # 24 декабря 2015 08:49

    Конечно эффективен,если заниматься минимум 15-20мин с хорошей интенсивностью.

  • Vertolet Senior Member
    офлайн
    Vertolet Senior Member

    4183

    21 год на сайте
    пользователь #3047

    Профиль
    Написать сообщение

    4183
    # 13 января 2016 15:34
    chernyakovsergey:

    на сколько по вашему эффективен эллиптический тренажер

    Смотря для чего. Бицепс он Вам не увеличит, кубики на прессе тоже не даст :)
    А для ежедневного кардио - вполне рабочая штука. Программу можете составить самостоятельно - в зависимости от текущего состояния, целей и т.д. В инете куча информации.

    PS У меня получается, что час на велосипеде, час на эллипсоиде и час в бассейне примерно эквивалентны по эффекту.

  • Dealer41 Junior Member
    офлайн
    Dealer41 Junior Member

    48

    7 лет на сайте
    пользователь #2054378

    Профиль
    Написать сообщение

    48
    # 7 октября 2023 21:34 Редактировалось Dealer41, 1 раз.
    chernyakovsergey:

    Как Вы считаете на сколько по вашему эффективен эллиптический тренажер?

    Очень даже эффективен, по моему мнению лучше чем беговая дорожка, так как нагрузка идёт на ноги и руки.
    Хороший выбор и цены на этом сайте: https://sport-center.by/ellipticheskie_trenazhery/