Как Вы считаете на сколько по вашему эффективен эллиптический тренажер?
-
Neophyte PosterАвтор темыофлайнNeophyte Poster Автор темы
5
12 лет на сайте
пользователь #8737905 -
Senior MemberофлайнSenior Member
535
14 лет на сайте
пользователь #408976535# 24 декабря 2015 08:49Конечно эффективен,если заниматься минимум 15-20мин с хорошей интенсивностью.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
4184
23 года на сайте
пользователь #30474184# 13 января 2016 15:34chernyakovsergey:
на сколько по вашему эффективен эллиптический тренажер
Смотря для чего. Бицепс он Вам не увеличит, кубики на прессе тоже не даст
А для ежедневного кардио - вполне рабочая штука. Программу можете составить самостоятельно - в зависимости от текущего состояния, целей и т.д. В инете куча информации.PS У меня получается, что час на велосипеде, час на эллипсоиде и час в бассейне примерно эквивалентны по эффекту.
