Доброго времени суток всем!
Хочу пообщаться на тему "Жизнь в стиле "коучинг""
Присоединяйтесь!
Все люди хотят быть счастливыми. Но что такое счастье? Вы скажете: «У каждого оно свое», и будете правы. Наша жизнь состоит не только из профессионального развития, развлечений, путешествий, различных хобби или воспитания детей – она многогранна и полна противоречий.
Иногда нам кажется, что:
- мы перестали развиваться
- отношения, которые мы ценили, себя изжили
- надоела работа, которой отдано много сил и времени
- нет взаимопонимания с детьми
- некуда стремиться – нет цели
- удача повернулась спиной – все начинания заканчиваются ничем
Как же нам в этом сумасшедшем ритме, в котором вынужден жить современный человек, с таким количеством стрессов, испытываемых нами ежедневно, научиться быть счастливыми?
Некоторые считают, что решив какую-то из существующих проблем, например, получив новую специальность, они избавятся от остальных автоматически. Но в большинстве случаев так не происходит, проблемы множатся, и наступает период неуверенности в себе, который может закончиться депрессией.
Чтобы этого не произошло, нужно осознавать значимость всех сфер собственной жизни: семьи, профессиональной деятельности, развития, здоровья и т.д.
Соотнести их между собой, сбалансировать составляющие личного счастья нам помогает лайф-коучинг.
В процессе лайф-коучинга мы открываем для себя собственные такие богатые внутренние ресурсы, о которых, возможно, не подозреваем сейчас. Это позволяет нам:
найти баланс между всеми значимыми частями своей жизни
составить «проект» жизни на определенный период
понять, каким мы хотим ощущать себя сейчас и в будущем и разработать план своего развития
освободиться от переживаний, страхов, демотиваторов, ограничений, которые сейчас мешают нам чувствовать себя счастливыми
развить новые таланты и способности, создать обновленного себя – уверенного в себе человека, повысить свою самооценку
наладить отношения с коллегами, друзьями, семьей
обрести смысл жизни и расставить в ней собственные приоритеты.
Кто из вас пробовал жить в стиле «коучинг»?
-
Neophyte PosterАвтор темыофлайнNeophyte Poster Автор темы
8
8 лет на сайте
пользователь #16679098# 17 июля 2015 20:24"Счастье не в итоге, счастье по дороге!" -
Neophyte PosterАвтор темыофлайнNeophyte Poster Автор темы
8
8 лет на сайте
пользователь #16679098# 27 июля 2015 12:097 ШАГОВ ПО ЖИЗНИ В СТИЛЕ "КОУЧИНГ"
1. Найди 5 причин, по которым ты хочешь изменить что-то в своей жизни. Прошкалируй их от 1 до 10. Пойми, ради чего ты хочешь этих изменений и на сколько сильно. Если все причины прошкалированы меньше чем на 6, то стоит задуматься: действительно ли ТЫ этого хочешь или ты просто выдаешь чужое желание за свое, или против тебя работают твои ограничивающие убеждения. Если у тебя высокие показатели шкалирования - это действительно нужно тебе. Переходи ко второму шагу.
2. Напиши что хочешь изменить очень конкретно. Напиши когда ты этого хочешь достичь. Ответь на вопросы:
- Что изменится тогда, когда я это получу?
- Что тогда станет для меня возможным?
- Кому это может повредить?
- Какие свои ценности я реализовываю, достигая этой цели?
- В чем состоит мой особый дар?
3. Прошкалируй, на сколько ты веришь в себя, относительно достижения этой цели от 1 до 10.
4.Составь план достижения цели с указанием сроков исполнения.
5. Сделай список людей, которые хоть как-то могут тебе помочь. Пусть это будет ободряющая улыбка или крепкое рукопожатие друга, если оно тебе поможет, напиши это.
6. Возьми на себя ответственность за все что происходит в твоей жизни. Если ты все еще думаешь, что не влияешь на нее, ответь тогда на вопрос: "Зачем ты вообще паришься, если от тебя ничего не зависит?" Перестань есть, пить, ходить на работу.... еда и вода сама как-то попадет к тебе в желудок, деньги в тумбочке найдешь, от тебя же ничего не зависит....
7. Если ты взял ответственность за свою жизнь на себя, то настало время действовать! Бери план и действуй. Вноси коррективы, дополняй, вычеркивай, только не останавливайся!И помни, жизненно необходимый элемент личной эффективности - это действие! Без него все теряет смысл.
"Счастье не в итоге, счастье по дороге!"