Похудение: советы и рекомендации

Mantiscorp:

Jack_Sanders:

Отказ от углеводов за первый месяц дал минус 5 кг

от каких именно?
отказ от сахара и отказ от гречки - это не совсем одно и то же

От всех. Сахар фрукты мука и производные, крупы, горох кукуруза, картошка , свекла морковка.
Ел мясо-рыба-курица, капусты, лук яйца, масла, огурцы-помидоры.

Jack_Sanders:

От всех. Сахар фрукты мука и производные, крупы, горох кукуруза, картошка , свекла морковка.
Ел мясо-рыба-курица, капусты, лук яйца, масла, огурцы-помидоры.

Весьма неразумно. Сахар и мучное (в виде всевозможной выпечки) - это да. Но лишать организм хорошего источника энергии и клетчатки нет никакого смысла. Ограничить их количество - это да, а исключать из рациона не следует. А если добавить физической активности - вообще зачОт

Пресловутый алкоголь ... Лучше отказаться по понятным причинам. Но если уж приспичит так, что "хоть портянки продай, но выпей"(с) - немного сухого вина, шампанское "брют" или если совсем "зашквар" - грамм 50 водки / коньяка. Но не стоит частить - нервную систему "уважили" и ладно. Хотя, еще раз повторю, на начальной стадии лучше не вводить себя в искушение - лучше уж чуток шоколада с высоким содержанием какао съесть

Чудно, MOHCTPiK!
Насколько я помню, но группа половых гормонов это тестостерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, пролактин, глобулин, секс-связывающий глобулин и эстрадиол.
Половины нет - значит говорить о "расцвете сил" нет никакого смысла.

А вот за "упадок" - охотно верю. Тем паче, что при повышенном уровне тестостерона и пограничных уровнях отдельно представленных половых гормонов (по "верху" или "низу" ) - в аккурат и говорят, что Вы далеко не то, что хотите из себя явить в плане мачо - скорее наоборот, проблемка Высокий "тест" в Вашем случае, пожалуй, свидетельство о наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Длительный избыток "теста" может свидетельствовать об опухоли надпочечников, гипертиреозе. А уж чуть зашкаливающий "тест", вкупе с анализом на КФК, говорит о том, что у того, кто назначил, небезосновательно есть сомнения в части миокарда, да и сосудистой частью, пожалуй

Закономерные последствия ожирения, в т.ч. продолжающиеся. Но Вы же никуда не спешите, правда? А то! Соврать то всегда можно. Но вот надо ли это делать самому себе?

А лечите тоже сами? В общем очередная порция вранья от человека, который никак не в состоянии избавиться от излишней жировой прослойки. Да ещё с кучей побочки - в т.ч. с превышением нормы "теста", что в случае с пухляшами свидетельствует далеко не мужественности, а о работе организма на износ, что чревато дальнейшими проблемами в плане здоровья. Надеюсь, что хоть и являетесь почитателем Грекова с Дзидзарией, но ума хватило не подсесть на ГЗТ. Хотя Вы же сам себе врач ... неспешно, есно ЗЫ Смеётся тот, кто смеётся без последствий. А Вам, походу, плакать нужно.

MOHCTPiK:

уже всё ответил - ничего нового)

Ну давайте посмеемся ... из соседней ветки

MOHCTPiK:

Мне упражнения в РНЦП неврологии назначили. Периодически делаю). Ещё делаю водные гидромассажи на спину.

.. У меня обошлось без операции). Но я пока не уверен. Потому что давления нет. Уже вроде не цепляет ничего. И позитивное уменьшение есть... Но есть некоторые соображения свои... Нужно копать глубже)

Вполне себе закономерный результат ношения на себе лишнего и неумения грамотно избавиться от него ... Ах, да, Вы же не спешите

MOHCTPiK:

Мне мой кардиолог (кроме всего прочего клиницист), который работает в связке амбулатория-больница - рассказывал - достаточно много привозят пациентов после неправильных банных процедур).

А это реальный уровень Вашего ... гм! ... "мачо" Потэтому и анализы сдаете соответствующее, ибо с "мотором" не лады.

ЧТД

В надвигающемся апокалипсисе худые не выживут)))

Jack_Sanders:

Но это только если у вас в шкафу нет 4 новых джинсов, которые уже на вас не налазят.

вот кстати менял за жизнь вес на кг 20-30 неоднакратно, а джинсы не меняются, как то по спине расползается

Crazy losers climb Everest.

GeorgeG:

Crazy losers climb Everest.

GeorgeG:

Это рекомендация, как поумнеть. С некоторых пор на Эверест лезут люди, страдающие комплексами неполноценности. Их фикс идея заключается в том, что забравшись на Эверест они, наконец, проникнутся самоуважением и уважением окружающих. Худеющие товарищи, не желающие умнеть, пользуются услугами мошенников, срубающих на этом деле свой гешефт. Как-то так.

Чет не видел тут ни одного поста типа: о, я обратился туда-то, и мне за деньги помогают худеть. Это даже будет рекламой, которая по правилам здесь запрещена.