Похудение: советы и рекомендации

MOHCTPiK:

не в силах знать сам

Наверное нет. Иначе бы не упивались чаем на ночь, а затем не мучались бы от бессоницы.

AM_7:

К сожалению, Вы, похоже, самостоятельно не в состоянии разобраться "в трех соснах", куда загнали себя добровольно. Поэтому Вам и был предложен весьма логичный следующий ход - обратиться к людям, которые сделают это за Вас - рассчитают все необходимое, составят индивидуальный план и прочая.

вот интересно. Обьясните мне это тайное действие продвигаемое под названием "составят индивидуальный план". Что в этом плане будет такого индивидуального, кроме учета веса, роста и возраста. Неужели условная Asia будет делать анализы, замерять какие то сложные параметры, чтобы решить - сьесть мне во вторник авакаду или арбузу.
На самом деле это ж откровенное инфоцыганство. Заполнить калькулятор, скопипастить приблизительную диету из инета. Затем через несколько месяцев сообщить что результата нет потому что вы все делаете не так.

AM_7:

Задвиньте гордыню подальше - за возможность гордиться собой иногда стОит и заплатить адекватную и незначительную сумму при этом. Вы уже прср@ли (сорри за мой французский) 1,5 года ... Резальтат Ваших достижений Вы взираете на весах. Впрочем, если Вам это кажется достижением, то таки я имею поздравить Вас - отрицательный результат это тоже результат

да вот так именно сообщить.

А да, я припоминаю что AM_7 у нас поборник тяжелых физических нагрузок. Надо есть 3500 калорий и потом впахивать в качалке чтобы все это переварить. А если так не делаешь, то все неправильно. Помню он какой то женщине под 60 тут это втирал.
Ну с такими советами шанс сделать все правильно минимальный.

MOHCTPiK:

ходить скажем 4 км туда и 4 обратно

Я было время бегал по 7-8 км каждый день, при этом ещё в тренажёрный зал ходил несколько раз в неделю. Вы уверены, что сможете меня удивить хождением по 4 км туда сюда неспешным образом. За час такого хождения вы потратите хорошо если 200-250 ккал, при том что в одной булочке с маком их будет около 400.

MOHCTPiK:

И много чего ещё

И в результате выйдет 2200-2900 ккал. А чтобы наесть эти же ккал хватит трёх стандартных приёмов пищи. Притом если не следить за количеством этой пищи, то можно вполне себе и толстеть при таком образе жизни.

Вы посмотрите на доходы в деревнях, а затем будете писать про обжирание там). Как и про три стандартные приема пищи). Хорошо кому в ссобойку дали каши какой. А кто и раз в будний день покушает)...

И про неспешное хождение тоже развеселили). А ну да - деревню на картинках видели. Там же делать нечего). Можно часик в развалочку с работы идти).

Ладно - вы снова всё поняли не так). Мы просто теряем время. Я буду вас игнорировать, раз вы не силах это делать самостоятельно, не понимая о чём я пишу)

MOHCTPiK:

НУЖНУЮ МАССУ хотят набрать

Нельзя набрать нужную массу. Это так не работает. Набор массы идёт всегда с запасом. И жир с водой набираются тоже вместе с мышцами. Притом жир и вода в первую очередь. Это азы физиологии. А потому за каждым массонабором следует сушка. И так бесконечное число раз. По другому это не работает.

MOHCTPiK:

я у него спрашивал несколько раз подобное - ни разу не привёл ссылок)

ну ему так наверное проще. Чо придумывать какие то комплексные оправдания, проще сказать что у вас не то КБЖУ, вы сами так писали. И посоветовать чаще задумываться над буквами.

Def:

вот интересно. Обьясните мне это тайное действие продвигаемое под названием "составят индивидуальный план". Что в этом плане будет такого индивидуального, кроме учета веса, роста и возраста. Неужели условная Asia будет делать анализы, замерять какие то сложные параметры, чтобы решить - сьесть мне во вторник авакаду или арбузу.
На самом деле это ж откровенное инфоцыганство. Заполнить калькулятор, скопипастить приблизительную диету из инета. Затем через несколько месяцев сообщить что результата нет потому что вы все делаете не так

На то он и индивидуальный план, что составляется с учетом Ваших особенностей. И если Вы в общем-то здоровый человек, который наел свои проблемы - это корректируется элементарно, умеючи, ессно Либо ходите таким, какой есть - иного варианта у Вас попросту нет

А да, я припоминаю что AM_7 у нас поборник тяжелых физических нагрузок. Надо есть 3500 калорий и потом впахивать в качалке чтобы все это переварить. А если так не делаешь, то все неправильно. Помню он какой то женщине под 60 тут это втирал.
Ну с такими советами шанс сделать все правильно минимальный.

Садись, снова "двойка" Опять забили на азы и бросаетесь в крайности. Не в Вашей ситуации

Def:

Чо придумывать какие то комплексные оправдания, проще сказать что у вас не то КБЖУ, вы сами так писали. И посоветовать чаще задумываться над буквами.

Прикольно видеть, как человек, который считает, что глубоко в теме, не понимает элементарнейшего сокращения

Вам надо с "кушателем" и почитателем чая без сахарУ скооперироваться непременно. Хоть весело в теме будет

AM_7:

На то он и индивидуальный план, что составляется с учетом Ваших особенностей. И если Вы в общем-то здоровый человек, который наел свои проблемы - это корректируется элементарно, умеючи, ессно Либо ходите таким, какой есть - иного варианта у Вас попросту нет

бла-бла-бла... "Индивидуальный план - это то что составляется индивидуально". Иногда лучше с умным видом молчать, выглядит солиднее.

AM_7:

Садись, снова "двойка" Опять забили на азы и бросаетесь в крайности. Не в Вашей ситуации

Вы сами и сказали об этом (с) AM_7

AM_7 и прочие, давайте проще:
Берем 2 года, прошлый и нынешний. Стартуем с одного и того же веса - 133 кг. Рацион тот же.
Год первый, период - июль-август-сентябрь - вес уменьшается с 133 до 121.
Год второй, период - сентябрь-октябрь-ноябрь - вес уменьшается с 133 до 130.
Все остальное - физнагрузка, образ жизни, здоровье - все одинаковое.

Кто объяснит природу такого эффекта, тот и будет главным гуру. Его мы и будем слушать дальше. А все остальные - балаболы, которые только и могут что ездить по ушам общими фразами.

Еще раз, попроще - почему вес в прошлом году падал, а в этом нет?

Def:

AM_7 и прочие, давайте проще:
Берем 2 года, прошлый и нынешний. Стартуем с одного и того же веса - 133 кг. Рацион тот же.
Год первый, период - июль-август-сентябрь - вес уменьшается с 133 до 121.
Год второй, период - сентябрь-октябрь-ноябрь - вес уменьшается с 133 до 130.
Все остальное - физнагрузка, образ жизни, здоровье - все одинаковое.

А с сентября по сентябрь ... Два периода хрен пойми чего и ГОД между ними "точил" все без разбору и после всего этого блевонтина ....

почему вес в прошлом году падал, а в этом нет

- "ну не чудо ли, маменька"(с).

зы Прикольный такой "зайчик"