Похудение: советы и рекомендации

Asia:

Egoff:

Ну тогда "обижайтесь" еще пару страниц. И о каком "личном" к вам речь, стесняюсь спросить.

выше ссылка "какунекроза". Вникайте. Велкам.

Egoff:

Ну тогда "обижайтесь" еще пару страниц.

Ну я и в недвиге вам не угодила

Милейшая из добрейших - забейте на пустозвона. Кто хочет - делает, следуя единственно правильной возможности. А подобные Egoff-у, ищут тысячи причин для оправдания собственного бездействия - то пруфов нет, то сомнения одолевают, то *** короткий, то майка длинная... Хотя, полагаю, сам далеко не жиробас - но натура такая - всё сг@внять

Def:

Кстати, а какая калорийность у шаурмы? На сайте донера какие то смешные цифры написаны, судя по ним на шаурме только и худеть. А в реальности?

Ну включайте мозг и считайте. Белки и угли - по 4 кал на 1 гр, жиры - 9. Сложите и прослезитесь, сравнив то, что указывают производители по итогу на сайте. Аналогично и Ваш "рацион" в чеке - минимум на треть занижен. Потому и застыли на 121

А в реальности - когда Ваш жиротоп разгоните хорошенько, то и двух-трехдневный зажОр только на пользу пойдет. Рефиды да читмилы - не в курсе?.

Def:

а какая калорийность у шаурмы? На сайте донера какие то смешные цифры написаны, судя по ним на шаурме только и худеть. А в реальности?

Сложно сказать.
Если шаурму готовить дома и взвешивать ингредиенты, то можно вывести нужную калорийность. И даже бжу сдвинуть в какую-либо сторону.
А вот с покупной, возможно и сам повар не скажет. Курица (бедро, кожа, или филе грудки туда попало), сколько положили, в чём мариновалось мясо до вертела? Майонез, или тахинный соус в районе 700 ккал на 100 гр.- ошибся на 10 гр. вот уже 70 ккал. сверху. На 20- 140 и т.д.
Если калоризатор оценивает домашнюю на филе курином с 20 гр. сметаны в 160 ккал. то про уличную с майонезом смело можно думать в 200-250 ккал. на 100 гр.
Т.е. на 400 гр. около 1000 ккал. будет.

Короче по любому лучше дома шавуху готовить

Я вот кстати ещё один мотив нарыл, для похудеть.
Он правда не такой душещипательный как обычные "продолжения рода." И вообще можно сказать из загробной жизни.

Но мало ли кого затронет

Не, ну реально- подумайте о душе других. Нам-то может уже пофиг, а им...

Def:

на больничных харчах все сравняются.

Пока "передачи с воли" не запрещены- дело безнадёжное...

А вот так безобидно, могут выглядеть почти 200 ккал.

2 конфетки по 15 грамм. 600 ккал. на 100 г.

Передадут в больничку таких штук 10 и всё.

С шавермой кстати похоже такая же шляпа. Я сам как любитель её употребить прям чувствую- вот эта писец жирная вкусная, а в эту чего-то не доложили... Суховата.
"Лишний" майонез, куриный жир, тахинный соус выглядеть будут на фоне остальных 400 грамм не очень впечатляюще, но вот так вот (как вы пишите верно) рука дрогнула и +200

Def:

AM_7:

Ну включайте мозг и считайте. Белки и угли - по 4 кал на 1 гр, жиры - 9. Сложите и прослезитесь,

я не понял этой арифметики. Откуда взялись цифры 4 и 9? И что с чем надо сложить?

Почитайте чуть больше про КБЖУ - тогда много вопросов отпадут сами собой.

Def:

AM_7:

Аналогично и Ваш "рацион" в чеке - минимум на треть занижен.

а это откуда?

Из собственного опыта, когда пытался считать количество потребляемых калорий из готовой еды, купленной в кулинарии и волнующем Вас вопросе - "что не так?"

Def:

AM_7:

А в реальности - когда Ваш жиротоп разгоните хорошенько, то и двух-трехдневный зажОр только на пользу пойдет. Рефиды да читмилы - не в курсе?.

жиротоп, зажор, рефид... я не настолько проникся локальной терминологией ветки, я ничего не понял.

Не страшно. Все когда-то начинали с этого

Кроме Egoff-а, естественно. Этот знал все с первого класса средней школы. Вот только ценность его сообщений - нулевая. Как, собственно, и желание кормить троля при отсутствии корма и времени.

Def:

Govard_103:

Если калоризатор оценивает домашнюю на филе курином с 20 гр. сметаны в 160 ккал. то про уличную с майонезом смело можно думать в 200-250 ккал. на 100 гр.

ну примерно так на сайте и написано - https://donerking.by/menu/doner_kebab_po_belarusski_l
понятно что плюс-минус туда сюда, как там у повара рука дрогнет, но в целом порядок цифр похожий

Почитайте про КБЖУ, а затем перемножьте и сложите циферки, которые указаны по ссылке - получите интересную информацию для размышления об энергетической ценности шаурмы на 100 гр. Затем умножьте на вес исходной порции

Egoff:

В соседней где вы хвастанули что за 30 секунд не напрягаясь 50м проплываете при рекорде беларуси в 27 секунд.

я же там написал что ошибся, в чем тут я хвастанул? да и там речь не про плавание на скорость было, а про ныряние на ростояние, не думал что я гораздо дольше это без дыхания плыву, но вам же сябрам все як у батьки, жэстогчайшэ наказать, это вы так против его мандите, а на деле и сами такие же.

Def:

Причем здесь кбжу

вероятно он имеет ввиду что вам на этикетках врут, что вы сами способны помножить углеводы белки на 4, жиры на 9 и проверить.
ну и в плане похудания КБЖУ при всем когда из-за несбалансированности питания, одни нутриенты начинают замещать другие, старый потрепанный чемодан(а это здоровье толстуна) начинает разваливаться.

svitanak:

Egoff:

В соседней где вы хвастанули что за 30 секунд не напрягаясь 50м проплываете при рекорде беларуси в 27 секунд.

я же там написал что ошибся, в чем тут я хвастанул? да и там речь не про плавание на скорость было, а про ныряние на ростояние, не думал что я гораздо дольше это без дыхания плыву, но вам же сябрам все як у батьки, жэстогчайшэ наказать, это вы так против его мандите, а на деле и сами такие же.

Признал что ошибся? Я где то пропустил наверно. Или фраза "ну пусть будет не 30 сек, а 40 или 50"- это вы признали. Хотя вопрос не в этом а в том, что после этого остальным вашим "достижениям" веры ноль.
Что то вас понесло не в ту степь, "ябатьки, сябры", болезнь какая то душевная?

svitanak:

а в том, что после этого остальным вашим "достижениям" веры ноль.

так понимаете дета в чем дело, это и не было моим "достижением", просто чотким сябрам всегда что-то мешает, то "майка то длина" как уже вам говорили чуть выше.

Ну заврался дед, ну поймали на лжи, но вам же "длинна майки" не помешает и дальше врать, только врите более абстрактно, не давайте четких цифр . Хотя кому я совет даю- вы и так прекрасно это делаете.

И тишина...
Получается никто кроме меня конфеты с печеньем по ночам не жрет?

Ну хоть зефирки трескаете?

Gor4ec:

Не имею в виду жЫр. Зал есть,

Это вам к кочкам.
Там тоже тролли некормлены .
Но если повезёт, могут не только тренировки скорректировать и по питанию подсказать, но и помочь с гормоналкой разобраться... то даже не сразу на личности перейдут