Похудение: советы и рекомендации

DED:

Что скажете?

Последовательность продуктов можно менять (10-ый день не менять)
Пить чай зелёный и кофе без сахара соль не употреблять вообще вода не менее
2 литров в день
1 день творог не более 5 процентов можно посыпать корицей
2 день яйца вареные в крутые
3 день рыба отварная или запечная
4 день картофель отварной в мундире или запеченный в духовке
5 день овощи сырые отварные или тушеные всё кроме картошки
6 день курица или телятина отварная или запечные
7 день фрукты все кроме бананов и винограда
8 день курица отварная или запечная
9 день кефир
10 день отвар шиповника 3 столовые ложки мелко порубить и залить
кипятком в термосе настаивать сутки разводить водой один к двум.

11 день: Похороны?

AAG7GAA:

11 день: Похороны?

неа, всего лишь без меры жареная с салом картоха макдональдс или прочие нажористые ништяки

svitanak:

шикарные шоколадки сделала комунарка, называется "президент", не уступят линду по качеству
пс. они без сахара, 85% какао, но калорийность шоколада, как известно, от сахара, цвета и содержания практически не меняется, находясь в районе 550кк, так что осторожно не поведитесь на диетичность, но вкусный шоколад, выгреб все запасы магаза

Есть еще "спартаковский" 72% без сахара. Он чуток дешевле получается. По вкусу - "в лоб" не сталкивал как-то Тоже вкусный, зараза. А вот 90% без сахара они не делают. А зря ..

svitanak:

не знаю сколько он таким продержится, но пока неплохо

ну как минимум 25 лет

дремер:

Брал как то фитнес джем, на 100 гр 18 ккал
пол чайной лодки на 200 гр творога, очень сладко получается

банально полезнее бы сахар был калории то вы снизили на 40-50, а вот инсулин в крови задрали под крышу, он и так от творога шкалит, а тут еще и сладкое без того чем его погасить. одна из причин СД2 на сегодняшнее время это употребление подсластителей

дремер:

Брал как то фитнес джем, на 100 гр 18 ккал
пол чайной лодки на 200 гр творога, очень сладко получается

Не проще ли было самому сделать?

groundhog:

в этой шоколадке без сахара?

Смысл в том, что его можно есть по 1-1.5гр

svitanak:

дремер:

Брал как то фитнес джем, на 100 гр 18 ккал
пол чайной лодки на 200 гр творога, очень сладко получается

банально полезнее бы сахар был калории то вы снизили на 40-50, а вот инсулин в крови задрали под крышу, он и так от творога шкалит, а тут еще и сладкое без того чем его погасить. одна из причин СД2 на сегодняшнее время это употребление подсластителей

Инсулин скачет в любом случае, так лучше пусть скачет без калорий

Crazy2Taxi2:

дремер:

Брал как то фитнес джем, на 100 гр 18 ккал
пол чайной лодки на 200 гр творога, очень сладко получается

Не проще ли было самому сделать?

Что мне ещё сделать, огонь добыть, и от мыла отказаться?))
Если честно, самоделкино меня это больше не штырит

джем

Вместо "презика" уж лучше спартак
Диабет)

И калорий меньше чем в коммуне

svitanak:

дремер:

Инсулин скачет в любом случае, так лучше пусть скачет без калорий

нет, вы только аппетит раскочегарите таким действом

Каким, тем что добавлю ложку джема на 200 гр творога? Так нет, аппетит гасится как положено

дремер:

Вместо "презика" уж лучше спартак

так купите плитки, там еще меньше калорий, еще и какао нет само то любителю сурогатов

Зачем мне эти крайности, когда я могу купить себе то, что мне нужно))

svitanak:

дремер:

Каким, тем что добавлю ложку джема на 200 гр творога? Так нет, аппетит гасится как положено

те кто хочет жир спалить творог стараются не есть, а уж с подсластителем и подавно, но боюсь это вызовет еще большую бурю негодования

А что они стараются есть, сусли-фрусли?))
Сухие завтраки как нигеры в Детройте

никогда не думала, что полностью переверну свое понимание о здоровье. Врач-акушер написала книгу “Старости нет или как оставить своего доктора без работы”, где говорит правду о механизмах старения и книга помогает убрать лишние килограммы и правда сбросить несколько лет, очень сильная книга, советую,все построено на знаниях и опыте [censored by Grace-o]