Похудение: советы и рекомендации

GeorgeG:

necrozz:

Пруфов этому смелому заявлению конечно же не будет.

Так я и не надеялся)))

Вы мне одного персонажа напомнили.
"Я же, как человек религиозный, смотрю на эти же вещи с точки зрения Божественной науки. Человек не может вырастить себе отрезанную конечность, удаленный зуб, новую почку и т.п. Точно также не может нарастить мышечную массу."

GeorgeG:

/// Вывод? Проблему переедания нельзя решить исключительно увеличением физических нагрузок. Это не просто большая проблема, это гигантская комплексная проблема, как на уровне индивидуума и его генетики, так и на уровне социума и извращённых правил его существования...

С точки зрения ученого, защитившего диссертацию на тему "Психологическое и эмоциональное состояние парнокопытного во время приема пищи", это действительно проблема. И поведение целого отряда парнокопытных, не спорю, стоит изучать с прицелом на фундаментальность науки с учетом трансформации отдельных аспектов на род человеческий.

Но в рамках темы Вам бы стоило чуть повнимательнее и поглубже ознакомится с ее содержанием (темы, а не козы). Тогда бы Вы довольно успешно видели бы не только то, что Вам видится и от чего есть незримая тяга к спасению человечества, а то, что есть на самом деле.

Иными словами - "разуйте" глаза и внимательно почитайте несколько больше чем пара-тройка страниц, чтобы воочию убедиться, что никто только физическими нагрузками проблему переедания ОТДЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ не собирается решать, а уж тем более и в планетарном масштабе.

Ваши пусть даже и правильные рассуждения на свободную тему не помогут никому поднять задницу с дивана и направить ее заняться физухой, равно как и оторвать от соцсетей и поисков "как ЛЕГКО похудеть за полмесяца на 20 кг", переключив на "что такое дефицит калоража". Что толку то от Вашей нудятины про извращенный социум и прочую проповедь для таких же как и Вы скептиков? Ну да - есть генетика, есть индивидуальные особенности - так что теперь все на это списывать и продолжать гундеть про то, что есть гигантская проблема? Так вот НЕТ!

Если Вы и иже не ставите питательную клизму с целью приема пищи, а рот не используете для выведения остатков жизнедеятельности, то проблема в голове и банальной собственной лени. В противном случае у нормальных, но запустивших себя в определенной степени людей все решается, причем очень хорошо решается, если подойти с определенной степенью вдумчивости и настойчивойсти.

Ваши стенания, пусть даже и правильные по сути, по существу гораздо менее действенны, чем то, что определенная маргинальная часть форума уявляет себе и остальным в примитивном виде, ака "пресс", что на несколько порядков важнее Ваших разглагольствований о причинах. И, как говорится, не следует путать причину и следствие - следствие особенно - поскольку в рамках топика влиять на следствие в состоянии любой, кто видит разницу в словах ЖЕЛАТЬ и ДЕЛАТЬ.

ana_july:

AM_7:

думал, что с легкостью наберу 5 кг, чтобы потом за 3-4 последующих месяца пустить их в "дело". Нифига - всего-то + 2 кг. Видимо сладостей не хватило, а остальной рацион особо не менял - как-то не возникло желания, что опять же было для меня странным, поскольку чуть больше года назад "поковырять в зубах двумя-тремя батонами" было плевым делом Ну что ж - не получилось, значит спасибо организму и на этом. Пустить их в правильное русло - для меня вопрос всего лишь определенного мной же периода времени

Многие вам позавидуют) думаю, что большинству нет никаких проблем с лёгкостью набрать 5 кг, а для вас это проблема. Давайте меняться)

Сам удивлен - раньше такого не замечал или с точностью до наоборот

ana_july:

[ Давайте меняться)

Знаю я таких - Вы такие же, как я знаю. Сначала "меняться", а потом, как честный человек - жениться, что ли?

Со своей стороны могу порекомендовать Вам меняться с самым несговорчивым поначалу, но крайне благодарным впоследствии за то, что не прошли мимо, а настойчиво и решительно сделали шаг навстречу первым - это никто иной, как Вы САМИ Причем совершенно не важно, что это будет - маленькое движение навстречу или гигантский шаг, явившийся следствием пинка - это намного лучше, чем бездействие.

4 ALL
Обычно говорят, что "сначала трудно, а потом ..." Так вот что могу Вам с уверенностью сказать - да, сначала трудно, а вот потом ... потом вообще трындец (хотя по прошествии определенного времени все кажется настолько простым и обыденным, что даже не задумываешься и не замечаешь, делая все, как будто ты этим всю жизнь только так и никак иначе занимался - привычка это вторая натура). Но и это еще полбеды. Беда будет, будет обязательно. И это бедствие имеет свое определенное название - "ЖОП@" ... которая, кто бы что ни говорил и думал, а притягивает восторженно-завистливые (в зависимости от обстановки и окружения) взгляды независимо от возраста.

Немного лирики - поговорим-поразмышляем о таком явлении, как тройственная ограниченность в ее нынешнем виде в рамках топика. Эта штука попросту описывает получение желаемого результата в трех ипостасях: цены, времени и качества.

тыц

Это чтобы было наглядно понятно, чем черевата спешка в деле борьбы с лишним жиром - ибо это именно то, что и должно являться конечной целью - не лишний вес, а ЛИШНИЙ ЖИР, избавление от которого принесет не только видимое абсолютное уменьшение цифр на весах и в размерах одежды, а гораздо то более существенное, которое сразу не видно и лишь по прошествии определенного время приходит понимание - нового качества жизни. Теперь должно быть понятно, что новая жизнь от "20 кг за 14 дней не вставая с дивана благодаря новому недорогому СУПЕРЭФФЕКТИНОМУ электростимулятору" - всего лишь утопия и не больше. И для подавляющего большинства рядовых обывателей существует только одна область: качество при умеренных финансовых затратах не может (да, впрочем, и не должно) быть быстрым.

А, собственно, куда нам торопиться? Мы столько лет тешили свой организм всем, что он хотел (нам всегда легче кого-то обвинить - поэтому это не ВЫ виноваты в том, что организм ел все что хотел, а он сам, невзирая на ВАШИ отчаянные сопротивления или послабления в надежде договориться о последующих ограничениях), что пора перейти к обратному - теперь ВЫ будете делать все что хотите для достижения желаемого результата, а он пусть сопротивляется или пытается договориться в читмилы или рефиды Все по-честному должно быть - жировое депо организмом пополнялось не за одну недлю-месяц-квартал. Дайте же ему тоже время привыкнуть к тому, что его следует теперь разгрузить и изрядно почистить И, поверьте, он это сделает. Неохотно, с кучей уловок, хитростей, гримас и прочего, напоминая маленького ребенка, зашедшего с мамой в кондитерский отдел, которому вот позарез хочется съесть очередную мааааааааааленькую конфетку, "вот только одну, вот ту вот ... и вот эту вот ... которая за той самой-самой вкусной-превкусной, что мне папа вчера купил и просил тебе не говорить ..." Но ВЫ, как любящий и заботливый родитель, ответственный за все происходящее, постараетесь отвлечь его всеми доступными способами, чтобы прийти домой и съесть приготовленный полноценный ужин. И никто не усомниться в том, что ВЫ искренне любите этого "ребенка" - свой организм, ответная любовь которого не замедлит отразиться в отображении в зеркале.

Да, народ, первое время надо будет считать и взвешивать, чтобы "набить" руку и "наметить" глаз. Но вспомните себя в школе - ВЫ же пришли туда в лучшем случае зная только буквы и цифры, а пользоваться ими складывая/ умножая/деля/ вычитая, составляя предложения и тексты уже учились постепенно и, ПАБАААМ!!! - ДОБИЛИСЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА, получив аттестат об образовании. Да, прогуливали, да хитрили, да "болели", да грели градусники, да на каникулах забрасывали все в дальний угол - читмилы и рефиды - но первого сентября садились за парту и снова грызли гранит науки. Разве кто-то из ВАС сейчас сожалеет о школьных или студенческих годах? Так сделайте это сейчас - отправьте свой организм в "школу" - научите его не сачковать "физру" (всего 45-60 минут три раза в неделю + домашняя БЫТОВАЯ АКТИВНОСТЬ) и начинать есть завтрак, обед и ужин, разбив их на несколько частей, сбалансировав по калоражу (хотя бы для начала), и ВЫ сами того не заметите, как через год "первого сентября" темой домашнего сочинения в этой "школе" будет "как я провел не только лето, но и 15-20 кг жира из организма".

А особо отличившиеся в учебе в качестве награды получат пресловутые "кубики" на животе или округлую, упругую задницу. Ну как перспективка? Не зря говорят: век живи - век учись.

Не хочешь - никто заставлять не будет. Лопай от пуза, валяйся на диване и т.д. Только потом не удивляйся, что в поликлинике твоя медицинская книжка "растет" сначала вместе с тобой, а затем - упс! - и сама по себе. И это тоже вариант, как ни крути.

Выбор за каждым из нас И делать его надо СЕГОДНЯ - не завтра, не с понедельника, не со следующего дня после дня рождения и т.д. - именно СЕГОДНЯ, поскольку каждый день - это сегодня. Потому что ЗАВТРА, увы, так и остается как на протяжении тысячелетий - всего лишь ЗАВТРАм

j-317:

Хочу еще пройти вакуумный массаж на лицо и декольте. Подруга делала эффект просто супер

Я тоже люблю, когда мне подруга делает ... э-э-э ... вакуумный массаж и потом уж себе на лицо и декольте - как захочет в общем - эффект тоже просто супер, подтверждаю. Для меня - так стопудово супер . Она вроде тоже не толстеет ...

Вот только причем здесь жировая прослойка?

Govard_103:

AM_7,
Поручик, здесь дамы

Ах, да! Позвольте замереть в глубоком пардоне - не учел требование о полноте картины - ГМ..... ролики тоже во время вакуума определенным образом задействованы. Да, в некотором смысле риск есть. Но, как говорится, если подруга не первый день в ро .... ээээ ... в роллерболе - эффект того стОит

Исследования показывают, что носители одной копии этого гена в хромосоме в среднем весят на 1,2 кг больше, чем «счастливчики» без этого гена

sdriver,
Есть такое. Будут изучать дальше, может и найдут даже, как (и самое главное зачем!) с этим бороться. Пока это выглядит как очередное оправдание (и то, можно быть толще только на 1,2 кг ).
Это как с аккумуляторами, каждый год читаю, что в Японии (Англии, университете США и т.д.) изобрели новую убербатарейку, охрененной ёмкости, с быстрой зарядкой, временем жизни, из биоразлагаемых материалов.. и уже даже в серию вот-вот.
Так и здесь, то гормон виноват, то ген. Ген того и ген этого и даже вотэтововот.
Вы ж наверняка в курсе, что генетика очень много значит, но не является приговором. К примеру с невысоким ростом навряд ли светит первенство страны в баскетболе, но если тренироваться, то внезапно можно стать лучше абсолютного большинства дылд сидящих на жопе ровно. А если совсем-совсем хотеть, то вроде как и в [url=https://m.sports.ru/[censored]/blogs/rateme/302939.html]профи можно . Конечно не со всеми недугами это работает, но думается, что с ожирением даже проще, чем с баскетболом должно быть.

Если копнуть ещё, то можно узнать, что один ген так же значит много, но работает он вместе с массой других генов. Комбинаций тьма. И чаще всего бывает так, что если в чём-то провал, то в другом выигрыш. Самих-то генов понаоткрывали много и то по многим есть вопросы, что конкретно они кодируют... Вроде только-только начали разбираться, в этих взаимосвязях.
Ещё известно, что гены "включаются и выключаются" в ответ на некое воздействие.
А сколько про эти самые гены не известно...
На закуску, совсем недавно прочитал:
"Ты-то стройная..."

Govard_103, Уже делают вакцинацию от ВИЧ посредством технологии CRISP/Cas9(уже улучшили этот метод). А с ожирением пока проблематично. Но я бы на себе опробировал за приемлимую сумму эту технологию и писал бы на онлайнер что да как.

Думаю отключив ген Гомера Симсона человек станет умнее и перестанет много жрать Или мозг будет потреблять больше энергии

Govard_103, по вакцине от ВИЧ вы все правильно поняли Мне хотя бы зубы как у акулы, чтобы жрать до и после пенсии (если доживу канешна)
С вкусовыми усилителями и изменителями много эксперементировал. Поедание шаурмы превращается в употреблению целофана под изменителями. Под уселителями все ОООЧень вкусное. Глютамат и рядом не стоял