Похудение: советы и рекомендации

GeorgeG:

AM_7:

А Вы не уподобляйтесь кое-кому и не отключайте мозг.

AM_7:

Все мы разные

Нечего возразить.
Современный человек несёт в себе в большей или меньшей степени гены неандертальцев. Надо понимать, что эволюция неандертальцев, аборигенов Европы, происходила десятки тысяч лет в приледниковой зоне и наложила отпечаток на его метаболизм. В частности, выживали носители генотипа, стремящегося к необузданному накоплению (обуздывали природные условия). В условиях цивилизации этот генный реликт сыграл злую шутку с его обладателями. Не имея внутреннего ограничителя на потребление и достаточного разума для осмысления ситуации, современные "неандертальцы" стали потребителями неусваивающегося говна, типа трансжиров из пальмового масла, которое им предлагают другие, неразборчивые в способах обогащения, "неандертальцы". Круг замкнулся.

Да ладно!!! А Вы, простиnе, питаетесь чем - паштетом из язычков колибри и упиваетесь росой из под крана? Или какое другое легкоусваиваемое "говно"(с) соизволите вкушать с авек плезиором? Поделитесь с пожирателем трансжиров из пальмового масла ...

GeorgeG:

Говорить не с кем...

Точно. Ни тебе амеб, ни инфузорий - сплошняком хомо сапиенс. Но, право, жаль, что так и не удалось выслушать и вкусить всю глубину фундаментальности взгляда в теории похудения походу эволюции. Особенно интересно узнать о столь важном и рачительном этапе, начиная с мезозойского периода до Крещения Руси. У меня с этим в последние полтора года как-то не особо ... Слабоват в базе

ps Право слово - чудной Вы человек. Полагаете, что Ваша безусловно исторически правдивая "проповедь" способна повлиять на взгляд человека, который не в состоянии грамотно воедино связать двух слов, не говоря уже о способности в коротеньких месседжах не делать элементарных грамматических ошибок, не говоря уже об оперировании знаками препинания в деепричастных оборотах сложноподчиненных предложений, на столь неоднозначные вопросы в правильном подходе в регулировании веса и его дальнейшем поддержании на необходимом уровне? Вы биолог, обладающий, возможно, уникальным багажом знаний и определенной практикой в отношении собственно себя. Но для рядового обывателя осознание происходящего с Вашей точки зрения процесса равносильно осознанию и представлению существования сферического коне в вакууме, в то время, как для какой-то "Мани" или такого, как я "Вани" гораздо важнее понять как в нынешних условиях не уподобиться большинству и выжать максимум из доступного простым и понятным языком.

Если способны - сделайте. Если нет - поцелуйте меня ... в шею. С Вашего позволения тоже издалека начну.

GeorgeG:

AM_7:

в то время, как для какой-то "Мани" или такого, как я "Вани" гораздо важнее понять как в нынешних условиях не уподобиться большинству

Книжки читать. Или убиться веником...
Говорят, мозг потребляет 25 процентов от съеденного...)))

Увы, чтение книжек не избавит от количества запасаемого в жировом депо. И Вам это должно быть доподлинно известно. Ибо так уж сложилось в процессе эволюции.

И говорят много, как и на заборе пишут немало ... А на деле получается, что в области похудения и поддержания достигнутого результата работают только не раз уже озвученные, доставшиеся нам из глубокой истории, которую Вы столь любезно помянули, подкрепленные жизненной практикой, позволившей сохранить существование не одной цивилизации, всего лишь несколько простых постулатов. Остальное, в том числе и наша с Вами словесная "перестрелка", не оказывает никакого влияния на предмет темы ...

Убиться веником - это совет начинающего биолога, в совершенстве владеющим и знающим о силе того или иного оружия в его руках. Глубокомыслящий разумный биолог посоветовал бы застрелиться из скальпеля. Так что, как говорится - метите пока, Жора, метите Веником вам работать еще рано, похоже

AM_7:

Kykypyka:

svitanak:

+5 празднички, залило так не слабо, буквально за неделю

-2 кг

А Вы не уподобляйтесь кое-кому и не отключайте мозг. Ибо если кто-то способен во всеуслышание заявить априои об отсутствии метаболизма (с) как процесса в принципе, то не следует обращать внимания и на подобный бред. Организм у нормального человека не самокат, чтобы мгновенно затормозить, развернуться и двинуть в обратную сторону. Особенно если Вы изначально правильно выстроили систему правильного сброса веса (читай - избавления от излишне накопленного жира).

Если у Вас все идет по запланированному сценарию, то радоваться надо, а не слезки проливать. Все мы разные, организм у каждого работает по исключительно ему присущим канонам и постулатам. У меня, например, только на третьей неделе "от пуза" (по-разумному, конечно) начался небольшой прирост веса. К середине января, когда я закончу профицит в питании, до начала февраля еще буду чуток "расти" на весах. А потом все пойдет по накатанной ... Но так реагирует мой организм и не обязательно такой способ будет на 100% работать аналогично и с Вами.

Если Вы и вправду "делаете танки" (с), то должны знать и помнить основное правило танкиста - в танке, закрыв люк, главное не пушка или броня, а НЕ БЗДЕТЬ! Когда командир с головой, то и остальной "экипаж" - питание, тренировки, вода и сон - эффективно способен выполнить любую задачу

Сценарий запланированный у меня уже года 3 - поддержание - меня устраивает мой вес.
А -2кг - от стресса, + от стресса не могу есть почти (выворачивает от еды). Вот и рыдаю.

AM_7:

Все проходит - и это пройдет, - как говаривал царь Соломон.

спасибо, мне правда нужно было что-то такое услышать

AM_7:

Ну только если с т.з. высказаться из разряда попутчику в купе - тогда на здоровье, особенно если это помогает в борьбе со стрессом

Да, именно так. Тем более, что в этой теме полно людей, которые знают, что такое здоровое, нормальное и целенаправленное похудение (а не "неделю на шпинатной диете"), и что -2кг тоже может быть поводом для огорчения.

Стрим про БАДы и спортпит

AM_7:

ana_july:

KOCMOC121:

Уже и мучное не угодило( ем мучное и худею. Что я делаю не так?

Кааак?!))) не верим)

Организму без разницы из каких источников черпать энергию ... запивая офигенно вкусную сардельку, которая аж лопается при касании ножом, бокальчиком нефильтрованного холодного пива.

После вашего комментария захотелось сардельки)

ana_july:

AM_7:

Организму без разницы из каких источников черпать энергию ... запивая офигенно вкусную сардельку, которая аж лопается при касании ножом, бокальчиком нефильтрованного холодного пива.

После вашего комментария захотелось сардельки)

Так в чем проблема-то Магазины работают исправно - сардельки продаются регулярно. Половина декабря и январь это в аккурат те полтора замечТательных месяца, когда можно чуть потешить свою нервную систему разумным и слегка "затянувшимся" рефидом. Вот прошло чуть больше месяца - думал, что с легкостью наберу 5 кг, чтобы потом за 3-4 последующих месяца пустить их в "дело". Нифига - всего-то + 2 кг. Видимо сладостей не хватило, а остальной рацион особо не менял - как-то не возникло желания, что опять же было для меня странным, поскольку чуть больше года назад "поковырять в зубах двумя-тремя батонами" было плевым делом Ну что ж - не получилось, значит спасибо организму и на этом. Пустить их в правильное русло - для меня вопрос всего лишь определенного мной же периода времени

GeorgeG:

Аппетит складывается из многих факторов, главным из которых является не недостаток калорий, а недостаток уникальных прекурсоров, необходимых для нормального функционирования метаболизма в целом.

Пруфов этому смелому заявлению конечно же не будет.

GeorgeG:

Плюс ко всему пережор стимулирует выброс серотонина из тонкого кишечника в кровяное русло и формирует зависимость, близкую к наркотической.

И этому конечно тоже...

GeorgeG:

Вывод? Проблему переедания нельзя решить исключительно увеличением физических нагрузок.

Никто об этом не знал. НИКТО!!!111

GeorgeG:

Можно подняться на Эверест? Ну, в принципе, можно. Всё зависит от того, какую цену вы готовы за это заплатить...

пресс хоть есть? а то у нас в ветке с жирдяями проповедниками перебор случился