Kolya:
кстати по лыжеобрядческим канонам обычно первый месяц после лыж маются всякой фигней типа офп - считается что ты напахался за зиму и надо дать системе перезагрузится. Например на базе у ребенка юниоры, которые нормально так зимой впахивают, первые месяц полтора после снега в футбик гоняют и тд, на роллерах практически не катаются. Тебе вообще по моему как уже сформировавшемуся лыжеконю пора составлять годовой план с периодизациями.
Все это хорошо, но мне до лыжеконя очень далеко))) В моем понимании для этого надо как минимум соответствовать уровню КМС. А у меня много проблем и с техникой, и функционалка далеко не конская)))) Пока была нормальная трасса 30ку я бежал за 1ч45мин на среднем пульсе 147.
Мой пробег за неделю составлял зимой около 80км. Без соревнований. Не думаю, что с такими нагрузками надо себе устраивать месяц отдыха.
Более того, сейчас пытаюсь работать с тренером над техникой и хочу закрепить какие-то вещи, иначе они потеряются.