Pavel P, Не смешно По этой теме даже реклама есть социальная. И бушь спать спокойно, и эрекция буде вовремя.
Pavel P, Не смешно По этой теме даже реклама есть социальная. И бушь спать спокойно, и эрекция буде вовремя.
Кстати ложиться надо по биоритмам.Они у каждого свои.
кстате
не знаю психологическое это или физиологическое, но по себе заметила, что мне комфортнее всего спать с 7 утра до 13-14 дня и соответственно бодрствовать с обеда до утра, причем при таком распорядке я все часы бодрствования на самом деле бодрствую, т.е. ко сну не клонит, энергии хоть отбавляй в течении всего дня, для восстановления сил хватает 5-6 часов сна
когда как при стандартном распорядке с подъемом в 7,8 утра и т.д. ... до 11 я зомби, после обеда клонит ко сну, дрыхну по 8-10 часов и не высыпаюсь.. дык зачем это
O4ydo:Цитата:Кстати ложиться надо по биоритмам.Они у каждого свои.
кстате
не знаю психологическое это или физиологическое, но по себе заметила, что мне комфортнее всего спать с 7 утра до 13-14 дня и соответственно бодрствовать с обеда до утра, причем при таком распорядке я все часы бодрствования на самом деле бодрствую, т.е. ко сну не клонит, энергии хоть отбавляй в течении всего дня, для восстановления сил хватает 5-6 часов сна
когда как при стандартном распорядке с подъемом в 7,8 утра и т.д. ... до 11 я зомби, после обеда клонит ко сну, дрыхну по 8-10 часов и не высыпаюсь.. дык зачем это
интяресна =)
Я так понимаю, что тему нужно закрывать ??? С начала этой недели - начал спать как убитый (как и раньше)....
zombak:Я так понимаю, что тему нужно закрывать ??? С начала этой недели - начал спать как убитый (как и раньше)....
Так а в чём видите причины возврата сна?
888 (цитата):
Есть специальные релаксирущие аудио-сказки для взрослых.и что там балабонят ????
Антистрессовая аудио программа медитативных сказок «Дар» – новая оригинальная разработка Санкт-Петербургского института сказкотерапии. Оказывает эффективное расслабляющее и релаксирующее воздействие на сознание. Рекомендуется прослушивать после трудного рабочего дня, стресса, на фоне синдрома хронической усталости. Можно использовать в качестве ненавязчивого звукового фона в помещении. Программа состоит из семи специально сочиненных историй (сказок) положенных на релаксационный музыкальный фон. В результате прослушивания улучшается внутреннее самочувствие, возрастает тонус организма, возможен полноценный отдых.
depositfiles.com/files/us4ogjpz8
Если мучает бессонница можно воспользоваться специальной медитацией, лучше всего в наушниках, реально помогает - [censored by Grace-o]