Похудение: советы и рекомендации

STRIMEX:

KOCMOC121:

Вот напиши ты "лично на мне сработали эти 3 правила, попробуйте, может помогут и вам" - никто бы и слова не сказал.

такие глобальные рассуждения тут идут

Назову вам без проблем 3 правила, которые подействуют на любого человека, независимо от пола:
- тренажёрный зал 3 раза в неделю
- 1 раз в неделю кардио (замечательно будет бассейн)
- правильное, сбалансированное питание.
И вооля, через 1-2 года результат увидите в зеркале ! При использовании определённых спортивных добавок время на достижение результата сократится

Ок. Берем проф бодибилдера работающего по 5-дневному сплиту.
1) перейти на 3 дневную тренировку = потерять кучу мышц
2) заниматься всего лишь 1 день кардио = не сжечь жир
3) если во время своей сушки он будет сбалансированно питаться как обычный человек, ну путь дойдет до 10% жира и всё встанет... больше гореть не сможет жир

И вуаля, через 1-2 года из спортсмена он превращается... превращается... в турникмена

Подскажу вам что тема называется "Похудение: советы и рекомендации"
Причём тут вышеизложенных два поста? )

KOCMOC121:

STRIMEX:

KOCMOC121:

Вот напиши ты "лично на мне сработали эти 3 правила, попробуйте, может помогут и вам" - никто бы и слова не сказал.

такие глобальные рассуждения тут идут

Назову вам без проблем 3 правила, которые подействуют на любого человека, независимо от пола:
- тренажёрный зал 3 раза в неделю
- 1 раз в неделю кардио (замечательно будет бассейн)
- правильное, сбалансированное питание.
И вооля, через 1-2 года результат увидите в зеркале ! При использовании определённых спортивных добавок время на достижение результата сократится

Ок. Берем проф бодибилдера работающего по 5-дневному сплиту.
1) перейти на 3 дневную тренировку = потерять кучу мышц
2) заниматься всего лишь 1 день кардио = не сжечь жир
3) если во время своей сушки он будет сбалансированно питаться как обычный человек, ну путь дойдет до 10% жира и всё встанет... больше гореть не сможет жир

И вуаля, через 1-2 года из спортсмена он превращается... превращается... в турникмена

Подскажу вам что тема называется "Похудение: советы и рекомендации"
Причём тут вышеизложенных два поста?

element0, человек просто решил "блеснуть умом" и вывести общую формулу для всех. Ему привели примеры, когда его "методига" не работает. Т.е. любой более-менее вменяемый человек начинает понимать, что всё очень индивидуально (начиная от болезней и заканчивая возможностями и переносимостью продуктов). Если до человека не дойдет такое элементарное, то его будут тыкать снова и снова в его бред, даже если это уже выйдет за рамки обсуждаемой темы.

Сразу отмазки и съезд с темы. Надо уметь признавать, когда не прав.
Хочется пообщаться про бб - вэлкам. На одной странице 2 раза серьезно ошибиться - это надо уметь

P.S. Привести в порядок хотят фигуру все здравомыслящие. Просто у всех разное понятие о форме. И опять нет общих советов для всех. И любой кто будет пытаться это сделать - будет как минимум глупцом.

....

KOCMOC121, ребят вы так всегда тут принимаете людей? Я всего лишь поделился своей мыслью. А вы сразу накинулись как на "врага народа". Я не хочу тут ни с кем спорить. Тем более присутствуют люди, которые очень хорошо разбираются в профф бб. Такие люди явно напишут без проблем методики для снижение веса и т.д.
Так что давайте не будем разводить демагогию. Мне спорить особо не интересно.

KOCMOC121:

Вы "вывели" общее правило для всех. По крайней мере я категорично против такого.

На счёт этого я переборщил. И уже извинился выше !!!
Не хотел никого тут обижать и заводить споры. Так что

не знаю видели или нет.. Мне вот что очень нравится.

Многие пробовали... у многих результат ощутимый. Уточняю : у многих ... НО не у ВСЕХ

[censored by Lykke]

Svetik_Minsk:

KOCMOC121:

После 21 есть можно (белки). Некоторым даже нужно. Есть методики, где фактически в это время и только можно кушать.

а чо за методики? а то, бывает, есть весь день не хочется, а хочется именно вечером.

Ешьте овощи, да белОк. Если это вписывается в ваш дневной калораж - почему нет (в общем-то, если вписывается в калораж - можно хоть шоколад и зефир есть. Просто овощи и белОк проще вписать, когда уже вечер, уже весь день ели, скорее всего - а есть хочется). Например, я делаю "омлет" из цветной капусты и белка яйца. Точнее, не омлет, а просто жареные яйца-мешанина - белок яйца разбиваю в сковородку с цветной капустой, и жарю, размешивая. Он тогда, если размешивать, на омлет становится похож. Вкусно, сытно, некалорийно и много белка.
Навскидку: 150гр цветной капусты + белок 4 яиц = 8гр углеводов (капуста) + 15гр белка (4 раза по 35гр, средний вес белка одного яйца) = 92 ккал.

А я вот карпа люблю. Только костистый, гааааад!