Похудение: советы и рекомендации

B_W:

жалко, что побочка пошла выражаться так явно

Эта побочка у женщин обратима или нет?

Пока вы тут про голос, я пирог испекла с яблоками
Но, т.к. протеина у меня нет, пришлось использовать муку, зааааапаххх на всю квартиру
пирог всем понравился, а я только нюхала.
Где купить протеин? И какой покупать, чтобы мышцы не выросли, это мне ни к чему

Medunitsa:

Пока вы тут про голос, я пирог испекла с мне оками
Но, т.к. протеина у меня нет, пришлось использовать муку, зааааапаххх на всю квартиру
пирог всем понравился, а я только нюхала.
Где купить протеин? И какой покупать, чтобы мышцы не выросли, это мне ни к чему

Ну так у Вас самый обыкновенный углеводный пирог получился. мне кажется можно в такой пирог сухое молоко если нет протеина

cati-66:

а зеленый кофе кто-нибудь пробовал? и помогает ли?
его тАк рекламируют, интересно так ли это

вот если бы это была не ты, я бы решила, что реклама . если бы помогал, все бы лежали на диване и пили и были бы худосочными. а так - толстяк на толстяке и толстяком погоняет

Teki:

Сегодня прям праздник какой-то: зашел в магазин за курицей, а там сырки "Орбита" лежат, я не будь дурак давай хватать - редко просто вижу у себя в магазе, хапнул 15 штук, еще 5-8 осталось так аж жалко их стало . Иду дальше - опля биотворог здравушка 1% лежит! Забрал все что было, пачек 12 чтоли. Во поперло-то.
На кассе странно смотрели

не, ну канеш. теперь я буду знать, кто оттуда всё сметает и почему мне никогда ничего не остается .

Svetik_Minsk, Medunitsa, мне подарили просто! привезла подруга. Я попробовала, он молотый с имбирем. Я не знаю девочки как его можно пить! Гадость редкостная!

Medunitsa:

Пока вы тут про голос, я пирог испекла с яблоками
Но, т.к. протеина у меня нет, пришлось использовать муку, зааааапаххх на всю квартиру
пирог всем понравился, а я только нюхала.
Где купить протеин? И какой покупать, чтобы мышцы не выросли, это мне ни к чему

правильно - не надо протеин покупать.
я вот купил, поставил в шкаф, а у меня мышцы выросли (((

Medunitsa, чтоб мышцы росли надо тренироваться с отягощением, постоянно наращивать веса (точнее давать бОльший стресс мышцам) и, т.к. вы не мужского пола, через лет 5-7 у вас вырастет немного мышц (килограммов 5-10). Уот так уот.

KOCMOC121:

Medunitsa, чтоб мышцы росли надо тренироваться с отягощением, постоянно наращивать веса (точнее давать бОльший стресс мышцам) и, т.к. вы не мужского пола, через лет 5-7 у вас вырастет немного мышц (килограммов 5-10). Уот так уот.

Чуток добавлю, что 5-10 кг мышц - это по объему максимум как 1,6 - 3.3 кг жира (возможно меньше, в зависимости от того, сколько в этих мышцах воды и гликогена). И растут они там где надо и выглядят красиво. Поэтому, бояться их роста точно не стоит.

Брук, спасибо огромное за ссылку, столько рецептов классных нашла для себя, завтра буду экспериментировать

Medunitsa:

Teki:

зашел в магазин

что за магазин?

В Чкаловском на пересечении Воронянского и Жуковского недавно нарвалась на "Орбиту" - тоже штук 20 купила.

trubadura:

А я ем протеин. Когда в день недобор белка и в кач -ве перекуса где нибудь не дома.

А у меня, блин, наоборот - вечно в день получается 140-160гр белка, надо бы меньше... Без протеина.

Medunitsa:

Где купить протеин? И какой покупать, чтобы мышцы не выросли, это мне ни к чему

Бхахаха. Простите

Medunitsa:

Teki:

зашел в магазин

что за магазин?

"Юго-Запад" возле метро Петровщина.