|
офлайн
Senior Member
|
||
1071 |
15 лет на сайте
|
|
|
Svetik_Minsk:trubadura:Svetik_Minsk, сёмга - та которая здоровенными тушам? целиком?
здоровенные туши сильно дорого, канеш... но иногда покупаю. а иногда - уже замороженную, она там тоже есть, целиком продается и намного дешевле. на стейки ее, а потом в морозилку. хватает надолго.
я все к тушам присматриваюсь- но ее чтобы порезать надо подразморозить. А потом опять заморозить. Что не очень. Не могу придумать как решить это
|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
Medunitsa:KOCMOC121:рекомендуется максимально разнообразно кушать
Так что у нас с мясом в период сброса веса? Кроме куриной грудки
Курица, индейка, рыба - уже разнообразие, яйца)
trubadura:Medunitsa:trubadura:Худеющим- есть только мясо
это что у вам за диета, что овощи нельзя?
у меня нет диеты
но учитывая что меня за лишних 2 яйца загнобили, лучше подстраховаться ))
скорее не худеющим, а ограничивающим углеводы
Овощи наоборот (некрахмальные). Это ж клетчатка. Да и тратится калорий на переваривание такой пищи больше, чем в самой пище. Т.е. просто кушая овощи - тратим энергию.
|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
Medunitsa:Да и рыба семга - самая каллорийная из всех рыб. После нее только сельдь и печень трески
я не смотрю на калорийность рыбы. я ее ем. почти любую. в ней много омега-3.
trubadura:я все к тушам присматриваюсь- но ее чтобы порезать надо подразморозить. А потом опять заморозить. Что не очень. Не могу придумать как решить это
я по этой причине редко покупаю охлажденные туши. ну купила, ну порезала на стейки, а потом что? а потом замораживать. а когда она понадобится, опять размораживать. так уж лучше сразу замороженную купить, намного дешевле будет 
|
офлайн
Senior Member
|
||
1071 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
3622 |
16 лет на сайте
|
|
|
Svetik_Minsk, приправы в красную рыбууууу? АНАФЕМА тебе!
ЗЫ максимум - сбрызнуть лимоном или бальзамиком + растолочь пару горошин черного перца.
ЗЫ она ж как говядина - не любит приправ!
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
Farmazonne:Svetik_Minsk, приправы в красную рыбууууу? АНАФЕМА тебе!
ЗЫ максимум - сбрызнуть лимоном или бальзамиком + растолочь пару горошин черного перца.Добавлено спустя 29 секундЗЫ она ж как говядина - не любит приправ!
в отличие от многих людей я почему-то ненавижу рыбу с лимонным соком. вот просто ненавижу и не понимаю этого сочетания. поэтому никогда не покупаю приправы, в которых есть лимонная кислота. в приправе Приправка ее как раз нет. я могу рыбу не солить (кстати, эти приправы украинские идут без соли), но приправы обязательны. плюс еще сверху побольше укропа. ааа, хачу!
Svetik_Minsk:я не смотрю на калорийность рыбы. я ее ем. почти любую.
А я считаю калории
|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Farmazonne:максимум - сбрызнуть лимоном
Да и просто без приправ норм 
Medunitsa:Svetik_Minsk:я не смотрю на калорийность рыбы. я ее ем. почти любую.
А я считаю калории
Со временем, уже на вскидку определять легко калорийность того, что собираешься захомячить. Важно не превышать отправную точку и соблюдать пропорции нутриентов в зависимости от времени суток.
Поэтому через год-два уже просто считать влом (да и есть калькуляторы в которые только надо вбивать продукты)
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
Medunitsa:Svetik_Minsk:я не смотрю на калорийность рыбы. я ее ем. почти любую.
А я считаю калории
а какой по большому счету в этом смысл? теоретически я могу в сутки съесть три-четыре пончика и уложиться в нужное количество калорий. но будет ли это полезным? надо соблюдать баланс белки-жиры-углеводы. да и когда долго питаешься правильно, то уже знаешь более-менее свою норму, что и сколько есть.
|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Сейчас сказочное время по трате калорий:
- коньки
- лыжи
- бег
А это буст неплохой в похудении (ведь не единым питанием стройный будешь)
|
офлайн
Junior Member
|
||
43 |
10 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
картинка в Одноклассниках улыбнула
Думай о тех, кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Брук:Поделитесь кто какие соусы делает
да! хорошая тема. я салаты часто ем, а что в них добавлять кроме йогурта 2% или масла растительного?
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
Medunitsa:Кость широкая
ахах 
а на самом деле там дефицит жира и правильный образ жизни
