Wierd:Easy_Life, спасибо за обстоятельные ответы)
А эллипсоид - это вот. По сути - те же прогулки)
Easy_Life:Да, мышцы ног, бедра, попа подтянутся
кто ж от такого просто так откажется
Будем продолжать идти к заветной цели)
Любопытная штука, в любом случае будет полезна)
не открою Вам секрет, если скажу, что для мужского глаза объемная и подтянутая попа гораздо привлекательней,
чем маленькая и дряблая )))
поэтому, смотрите, не перестарайтесь с похудением 
keds:как то спрашивал тут мнение,но конкретного совета так и не услышал.Интересует совет,в первую очередь от тех,кто сам с этим сталкивался и достиг результатов....Проблема вот в чем,в результате похудения есть устойчивый результат близкий к идеалу-при росте 180 вес 81-82 кг.Активная физкультура и спорт, плюс правильное питание стали нормой жизни.НО!!парочка -другая лишних,застарелых кг все же осталось,и располагаются они, как раз в районе талии,скрывая кубики и сильный пресс)))).Как сбросить остаток не теряя основную мышечную массу и не выглядеть потом отощавшим дистрофном???может долгими аэробными нагрузками??как кожу подтянуть?))).... липосакцию,плиз,не предлагать)))))))))))
Аэробные нагрузки и запрет на "вечерний жор" должны добить эти остатки ))
При достаточном поступлении белка в организм мышцы должны остаться на месте
