Похудение: советы и рекомендации

и еще самое лучшие перед похудением и началом диет это купить хорошие весы, у меня такие http://top-cena.ru/catalog/electronic-scales/5257.html с ними и худеть веселеее)

Osenka_R:

Привет. Кто -нибудь побывал "Лимонную диету", как ощущения?! Она реально работает?

везде пишут что помогает пить прохладную воду с выжатым лимонным соком. Я думаю что одна такая "диета" помогать не будет, вернее видимого эффекта вы быстро не заметите. А вот в купе с "зеленой диетой" + грейпфрутом +корица можно попробовать.

Черныш:

Osenka_R:

Привет. Кто -нибудь побывал "Лимонную диету", как ощущения?! Она реально работает?

везде пишут что помогает пить прохладную воду с выжатым лимонным соком. Я думаю что одна такая "диета" помогать не будет, вернее видимого эффекта вы быстро не заметите. А вот в купе с "зеленой диетой" + грейпфрутом +корица можно попробовать.

Грейпфрут, практически всегда есть в моем рационе, по поводу овощей, особенно зеленых...их меньше...А вот с корицей, я ни как не подружусь...Пробовала пить коктейльчики кефир+корица+имбирь+красный перец...Выдержала 4 дня... И все остальные жиросжигающие коктейли, где есть корица...никак мне не шли((((

fuerer:

Osenka_R:

Кто -нибудь побывал "Лимонную диету", как ощущения?!

Ощущение "выжатый лимон", не?

Не, ни как "выжатый лимон", впервое время очень приятно)))) Летом, как жаждоутоляющее- вообще класс! А так...Набивает оскомину..

"...постоянно быть в форме получится только если высчитать дневную норму калорий. по другому никак. А так эффект от любой диеты носит лишь временный характер..."
Полностью согласна! Иначе диета - набор веса - диета...Высчитать дневную норму калорий, подобрать рацион и стараться его придерживаться.

Точно в точку! Я теперь как вспомню, что я кушала и как я кушала, так вздрогну

shpilka:

zverjuga, http://bash.im/quote/421303

zverjuga увековечил себя

shpilka:

Svetik_Minsk, не, это я его увековечила

маладец а он в курсе?

Пророщенные зерна – это укрепление иммунитета, очищение организма, улучшение обмена веществ, повышение работоспособности, излечение от многих болезней. Прекрасно сбалансированная, легко усваиваемая пища и одновременно эффективное лекарство.

... и дает шикарные результаты уже на 53 секунде!!!

Проращиваем пшеницу

самая лучшая диета у каждого своя. И способы похудения тоже разные. Вообще считаю, что самое главное - это поддерживать физическую комфортную форму. У каждого она своя.
Что для этого надо? Осознанное питание в удовольствие, спортивные занятия (1-2 раза в неделю вполне достаточно), вовремя решать проблемы со здоровьем, быть целеустремленным... может еще чего.
Если хотите быстрого результата в течение 2 недель, то можно например дворником снег убирать, по 9-10 ч в день без выходных, эффект гарантирую, могу даже план набросать.

На фото: по 200 ккалорий сельдерея и сливочного масла

http://www.boredpanda.com/what-200-calories-look-like/