Похудение: советы и рекомендации

R.M., простите великодушно, я вас с другим пользователем перепутала... теперь я вспомнила: вы тот, кто "без усилий, напряга и спорта" за два месяца на 20 кг похудел, а потом в Фэйсбуке писал друзьям о своих физнагрузках? теперь вспомнила. о да, безусловно, ваши аргументы очень "ценны", поэтому спорить с вами больше не вижу смысла.

Правильное питание, и здоровый образ жизни. В рационе я использую салаты, зелень, чистую питьевую воду ростки сои, пшеницы....соевые продукты. Могу подсказать где брать злаки для проращивания и тофу. Пишите в личку если интересно.

[censored by Тигра]вот думаю это бы заинтересовало, а вообще самый лучший способ отрегулировать вес это правильное питание и нагрузка в полную силу и больше!!! жмите а не жрите))) а ещё бегайте ... там по ссылке много полезного об этом всём

Не люблю новогодние праздники. Не скушать 3и кг. еды- это ж личное оскорбление и смертельный грех. А потом все что не съели- надо срочно докушать- оно ведь испортится... И не какие аргументы о том, что нету смысла готовить больше того что можно скушать не принимаются. Праздник же...

Здрасьте! Одну мою тему прикрыли за "неопытность", теперь судя по всему месяц ждать пока ее удалят ) поэтому создать новую не могу, буду в этой теме пытать "а вдруг" )
У меня такой вопрос Кто знает хорошие курсы занятий по стрейчингу?
Месяц ходила на стрейчинг на ул/Олега Кошевого - не впечатлило - часто переносили занятия и т/д/
Очень хочется посоветоваться куда бежать,куда податься? Уж хоцца на шпагат сесть! ))

Svetik_Minsk:

ребята... ну как вас отучить от употребления слова "кушать"?! "иди кушать" - только такой вариант допустим в отношении этого слова. или же "кушать", когда речь о ребенке: "мой ребенок скушал", "что ты сегодня кушал". ВСЁ. во всех остальных случаях - есть, поел, ем, буду есть.

мне с первого раза дошло. Я даже друзей обучил

Svetik_Minsk:

я не в такой степени владею вопросом, как вы, но именно это и пыталась объяснить. меня не поняли и еще и обвинили... ну да ладно .
Yuri K.:
Не люблю новогодние праздники. Не скушать 3и кг. еды- это ж личное оскорбление и смертельный грех. А потом все что не съели- надо срочно докушать- оно ведь испортится... И не какие аргументы о том, что нету смысла готовить больше того что можно скушать не принимаются. Праздник же...
на тут.бае статья была - что было на столе у белорусов в новогоднюю ночь. столы ломились... в магазины было не пробиться... как итог - тазики салатов, куча мяса-картохи-прочей еды. у меня тетушки на работе до сих пор еду с собой берут на обед, оставшуюся после НГ .

Да, правда. Я конечно один раз поел в тот день сильно больше обычного, но на след. день даже готовить пришлось: лишнего на НГ стол не готовил специально

Летом побегал 2 месяца каждый день по 5км скинул свои лишние 10кг(плюс ноги подкачал). В еде себя сильно не ограничивал главное каждый день пробежка желательно с утра. Занимало всё минут 45. Вес не возвращался. Сейчас ещё начал ходит в зал для набора мышечной массы. Нашёл в себе силы и получил результат. Главное желание!

mitu, да вы задолбали в одной теме спамить, потом в другой

safeonliner, Да, худейте как хотите. Только слабохарактерные тряпки буду искать оправдания не желанию действовать.

Диета- это насилие над организмом.
Проблема с весом - она в голове