Похудение: советы и рекомендации

ksenchik, полностью Вас поддерживаю т.к., правильное питание - залог успеха любой диеты. Сама хожу в "Школу правильного питания" очень много узнала интересного о продуктах питания и их правильном употреблении.

я тоже о этой школе многое слышала, но сначала решила форум "от корочки до корочки" прочитать, очень многое узнала, и теперьв эту школу уже не пойду )))

TANIA_MIL, завязывайте "смотреть на продукты". Спортом займитесь.

Noche:

Как вариант - поехать с ограниченным бюджетом в страну с дорогими продуктами питания. Я в Канаде так несколько кг сбросила, потому что было жалко тратить 10 баксов на порцию картошки фри.

Так и язву желудка не долго заработать

Yuri K., смотреть нужно на правильные продукты и соответственно спортом заниматься.

нету у меня нормы, на слово поверьте, гены у меня такие

ага, а как назвать то, что в моей родне, нет ни одной худенькой девушки?

TANIA_MIL, еще как попрешь - можно подсушиться - сжечь жирок, набрать немного мяска и держать тело в тонусе... внешне выглядит совершенно по другому чем, обвисшее все...

ходите в фитнес как на работу - ежедневно... ну хотя бы через день... уделяйте часик времени... ну и питание правильное

Vovik-E34, я худышкой быть не хочу, мне это наверно и не пойдет, а на часик в фитнес, это + часик на дорогу + душ - для меня невозможная роскошь, ребенка ращу одна, но я нашла некоторый выход, я взяла беговую дорожку в прокат, но все равно времени для этого мало

Vovik-E34, не всегда, ребенок 4 лет не хочет понимать, ему хочется гулять, кушать и т.д.

вообще решаю проблемы по мере их поступления, большой лишний вес появился недавно после того как бросила курить, и я думала, что нужно ккал ограничивать, и спасибо Vovik-E34, я увидела решение проблемы в корне по другому