Похудение: советы и рекомендации

shpilka:

могу подсказать пару мест, де можно пофоткать себя в зеркало совершенно нахаляву

спасибо, знаю я твои места, это ты про витрины магазинов говоришь??

Черныш, неа

Solntsa, ну... как бы не поздравляю. Я понимаю, "детские шаги", но тут или делаешь, или хвастаешься. А хвастаться, имхо, надо результатами.

Solntsa, ну что я могу посоветовать...
http://www.tinydeal.com/ru/pair-of-magnetic-losing-weight-toe-rings-p-12727.html
К примеру. Я при очередном заказе довкинула это в корзину. Тестирую

fuerer:

Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести

fuerer:

и не курить возле бензоколонки.

не курю

La-na:

для меня самое эффективное сред-во для похудения -это стресс...к сожалению не самое лучшее ..но результат гарантирован

нах такие методы
итак я обещал, держите

до

после,

fuerer:

Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки.

ем последний раз в 22 00

Два раза в неделю бассейн, два раза в неделю шейпинг, убрала из рациона сладкое,мучное, жирное. Побольше овощей (благо, их сейчас хватает), три раза в день обязательный прием белка (отварное мясо, рыба, творог). И за три месяца минус 13 кг.

maschlendija:

Два раза в неделю бассейн, два раза в неделю шейпинг, убрала из рациона сладкое,мучное, жирное. Побольше овощей (благо, их сейчас хватает), три раза в день обязательный прием белка (отварное мясо, рыба, творог). И за три месяца минус 13 кг.

maschlendija:

Единственное но..... уходит с весом и грудь(((((

как говориться пресс у дрыща, что сиськи у жирной бабы

Черныш, хорош!

Svetik_Minsk, пропал живот и грудь, чем не похудение?

Svetik_Minsk:

ну по фото я вижу лишь накачанные мышцы. нет, ну красиво, конечно же, но похудение тут причем?

тут нехватает 2х фото, то что я выложил это 86 кг и там и там, а есть еще фотки 93 и 76, но я их найти не могу