Похудение: советы и рекомендации

Svetik_Minsk:

InsAneR:

Уважаемая, Вы бы вместо того, чтобы советовать учиться другим, сам поучились бы уважению окружающих. Хамство и брызги слюны на монитор Вам не идут.

не давайте мне советов, и я не скажу, куда вам идти. вы что, меня видите, чтобы утверждать, что мне идет, а что нет?

я в этой ветке про бодифлекс писала столько, что вам не снилось, - можете по поиску глянуть. но людям начинаешь нормально объяснять - в ответ троллят. говорю - помогает, в ответ слышу, что это реклама. утверждаю, что складка на животе пропала именно от бодифлекса, в ответ слышу, что чуть ли не липосакцию сделала ну или нафантазировала и никуда складка деться не могла. в общем, объясняла я про бодифлекс, объясняла, потом подумала - а оно мне надо? в итоге всех отправляю в гугль - читайте, вникайте, смейтесь . Маша сейчас идет по моему пути - что-то кому-то пытается объяснять. но все равно ведь набегут тролли и заклюют, да еще ссылку (аж ОДНУ) вышлют, что бодифлекс зло. тут был один в ветке - Ирикандий. ооо, у него любимая тема - поржать с бодифлекса. в общем, ситуэйшн вот такая .

Вы на свой пост в моем отношении взгляните, а после рассуждайте о советах. Ну если идет Вам хамство, это Ваше дело.

Всю тему не читал, ибо не актуально. Просмотрел от скуки последние страницы. Привлекло внимание сообщение, задал уточняющий вопрос. Здоровое любопытство.

Svetik_Minsk:

что вы хотели услышать в ответ?

подтверждение или опровержение.
или Вас слово фигня так сагрило?

Svetik_Minsk:

InsAneR:

или Вас слово фигня так сагрило?

ну типа того .

ну типа это просто слово, не несущее никакого негатива.

Svetik_Minsk, не Свет, я не объясняю) Я хвастаю результатами, пусть читают и завидуют Я теперь для себя поняла, что диета - это г*но полное. Я уже худела без физ.нагрузки - вес снижается, но все обвисает. Нет, лучше я буду с лишними кг, но стройная и подтянутая в своем весе. А то что люди смеются, ну пусть смеются. У меня все домашние тоже хихикают, типа ты тут лежишь кривляешься, какой может быть толк. Или вот сестра на выходных говорит " у тебя платье такое-то есть, отдай его мне, ты ж все равно его носить не будешь". А куда мне раздавать красивые платья, если я УЖЕ похудела.
В юбку влезла, следующая цель - коктейльное платье Я хочу, чтобы люди не говорили с сочувствием "она ведь родила двоих детей...", а говорили с удивлением "это она родила двоих детей????"

‎- у тебя лишний вес!- это не лишний, а запасной.

Solntsa:

Ну например, ты говоришь себе: "Завтра я обязательно залезу на беговую дорожку!", или "Завтра я ем только салат, а остальное ни-ни" и т.д. и т.п.

выделенное - это уже ошибка, которая все ваши мучения сведет на нет и срубит на корню все усилия. чтобы худеть, нельзя мучить себя голодом. вообще процесс похудения должен быть максимально комфортным с точки зрения питания. просто выкините из вашего рациона лишнее и не наедайтесь по вечерам (или вообще не кушать после 19 часов).
чтобы начать заниматься спортом, надо просто один раз сходить в зал, а потом процесс понравится и дальше само втянет.

...

Solntsa, вечером пишете себе по часам-минутам список дел на завтра. Если касается еды - расписываете меню по часам. А потом с утра по бумажке все делаете.
До того, как начать заниматься бодифлексом, я тоже находила кучу более важных дел. А потом подобрала момент, определила день и выделила себе час времени. На следующий день опять освободила время для себя. Естественно, бывает часто, что думаешь "ай, так лень... полежу телик посмотрю, ведь я так устала..." А потом берешь себя в руки "Так! Отражение в зеркале должно быть безупречным". Что касается еды "хочу вкусненького.. шоколадную конфетку. или сгущенки....", а потом сама себе говорю "посмотри на свои бока!!! возьми лучше персик" или "посмотри на часы, какая еда!!"

Просто_Мария:

диета - это г*но полное

диета - диете рознь. Большинство тех диет которые вы пробовали, сводились к тому что кушать плохо. Правильное питание - это 50% успеха. остальные 50% это желание. Спорт лишь ускоряет процесс приведения себя в форму и поддержании сочных форм. Я уже писал здесь и напишу сново. Потеря веса тоже бывает разная. Если ограничить себя в приеме пищи, то эффект похудания происходит от сжигания собственных мышц. Получается обьем ушел, а жир нет. Стоит опять начать есть и обьем вернётся назад. Только вот уже врятли за счет мышц. Возможно еще большее зарастание жиром. Чтобы приучить организм не складировать жиры - необходимо регулярное питание. Я уже писал, что главное режим еды сна и отдыха + физ нагрузок. кароч скоро я вам выкину свои фото, где будет вам все ясно. зеркало только куплю.

ezhutkoff:

ты еще раньше обещался выкинуть, и де фотки?

Черныш:

зеркало только куплю