Похудение: советы и рекомендации

просто физнагрузкой, в том числе и катанием на велике, много жира не сожгешь. любые, даже самые титанические нагрузки, запросто сводятся на нет неправильным питанием. плюс повышенный риск натереть себе геморрой велосипедным седлом (5 дней в неделю по 40 км неподготовленному - сто пудов просто нереально) и износить коленные чашечки раньше времени.

достаточно нормальной кардионагрузки час-полтора-два в день + обязательный пересмотр режима питания в сторону правильного и при таком весе первые результаты будут очень быстрыми.

Доброг времени суток всем. Вопрос про занятие в тренажорном зале. Как кардио нагрузка влияет на сгорание жира и в каком интервале пульса (от и до) должна находиться. Спасибо.

wsy29:

Отличный результат дают безнагрузочные методики, влияющие на восстановление правильного обмена веществ в организме. Правда желательно до того очистить организм от шлаков.

(Уселся поудобней и приготовился слушать подробности)

fuerer:

Поздравляю всех с праздником Победы! Желаю всем совершить череду своих маленьких побед и однажды отпраздновать день полной капитуляции лишнего веса ... фашиста этакого

fuerer, спс, очень классное поздравление
И Вас с праздником!!!

shpilka, может с ногами к какому специалисту обратиться?

shpilka:

fuerer, угу, к хирургу, на ампутацию

Нормальные у тебя ноги судя по аве

fuerer:

wsy29:

Отличный результат дают безнагрузочные методики, влияющие на восстановление правильного обмена веществ в организме. Правда желательно до того очистить организм от шлаков.

(Уселся поудобней и приготовился слушать подробности)

Очистка-шанкпракшалана, безнагрузочная методика - любая из разминочных практик БИ-тайчи,багуаджан,синьи,др., они все дают плюс на укрепление внутренних органов и как следствие исправление обмена веществ, что, собственно и приводит к нормализации веса тела.

wsy29:

Очистка-шанкпракшалана, безнагрузочная методика - любая из разминочных практик БИ-тайчи,багуаджан,синьи,др., они все дают плюс на укрепление внутренних органов и как следствие исправление обмена веществ, что, собственно и приводит к нормализации веса тела.

скажите пажалста, а если параллельно с шанк... чего там?, багуаджан, синьи, тайчи, тырчи и т.д. жрать как слон, то вес все равно будет нормальный?

olga.inep, да! а худеют от еды. вон кто-то недавно писал, что давно не сидит на диете, начал нормально есть все подряд, а все равно худеет!

fuerer:

Svetik_Minsk:

olga.inep, да! а худеют от еды. вон кто-то недавно писал, что давно не сидит на диете, начал нормально есть все подряд, а все равно худеет!

А сейчас у него всё вернулось, но он уже просто не отчитывается

не, щас он засел опять на диету и худеет, чтобы потом отчитаться

а дзе, кстати, Друл? чо-то давно не отчитывался