Похудение: советы и рекомендации

fuerer, кстати, я что, правда где-то называла кого-то практиками? Мда, если ткнет кто носом, буду говорить "годы мои уже не те"
Кстати, я надеюсь, что вы знаете, что далеко не все женщины предпочитают не то, что мужчину - груду мышц, но и даже просто накаченных?

shpilka, что есть накаченные ? если все мышцы рельефные, но их немного... я считаю это норма. Конечно наверно есть девушки которые любят тощих - чтобы кожа обтягивала кости, ну или пухлых с животиками... главное ж чтоб человек был хороший на вкус и цвет товарища нет, как говорится... но что-то мне подсказывает, что подавляющее большинство женского пола все же предпочитает мужчин которые не "суповой набор" и не пухляки с висящими пузиками и боками, 2ми и 3ми подбородками и зеркальной болезнью

Vovik-E34:

зеркальной болезнью

Кстати при 126 у меня всё равно её не было;)))

shpilka:

fuerer, хоспаде, да вот пример - муж сотрудницы был вынужден бросить занятий спортом, чтобы добиться ее внимания.
Я вообще "дрыщей" люблю, если уж на то пошло. Точнее, конкретно "дрыща"

Дак и я про что: в мире чего только не увидишь;))

shpilka:

fuerer, хоспаде, да вот пример - муж сотрудницы был вынужден бросить занятий спортом, чтобы добиться ее внимания.

Vovik-E34:

хотя что не сделаешь ради любви, главное, чтобы потом это не аукнулось

Да, самое смешное что эта же женщина по прошествии времени может сказать: какой-то ты не такой ... спортом не/мало занимаешься.
Я таких женщин встречал ... и если напомнить ... ну она всегда найдёт чем оправдать перемены в ней

shpilka:

Я вообще "дрыщей" люблю, если уж на то пошло. Точнее, конкретно "дрыща"

LOL

Vovik-E34, у вас есть девушка/жена?

зеркальной болезнью

Это когда писюн без зеркала не видно?

Yoda_49, таки да

fuerer, главное, чтобы человек сам себе нравился... и если ради внимания со стороны девушки ему надо ломать свой здоровый образ жизни - кроме как жертвой я назвать не могу. Конечно вечером на диванчике перед теликом с кружкой пиваса приятнее наблюдать своего мужчину, чем его отсутствие, так как он в спортзале

shpilka, есть уже давно: когда я был нормальным, потом жирным, теперь нормальным
по поводу рук - ответил в личку

очень неплохая психологическая мотивация - для девушек. много букв, но оно того стоит. посвящается всем, а особенно - Баське

Сегодня я обещала рассказать вам про мотивацию. Про настоящую, правильную мотивацию, которая всегда будет с вами. Знаю, я много про нее говорила, но не перестаю находить все новые способы прийти к тому, чтобы полюбить себя до такой степени, чтобы худеть хотелось ради себя. Не ради мужчины, не ради какого-то события, но ради того, чтобы ваша внутренняя оболочка соответствовала внутренней, ради того, чтобы своим внешним видом можно было нести свет не только себе, но и окружающим.

Единственная мотивация, которая всегда работает, это любовь к себе. А первым шагом к ее обретению является понимание самой себя! Нужно проанализировать, что именно нужно лично вам.

Чаще всего мы поправляемся не без причины. Абсолютно у всех проблем с весом есть психологическая подоплека. У всех бывают сложные моменты в жизни. Все мы порой опускаем руки или расслабляемся. Абсолютно у всех случаются плохие дни, недели, месяцы и даже годы! Порой кажется, что жизнь к нам несправедлива, но это не так. Всем нам даны абсолютно равные возможности. Другое дело, что большинство из нас ими не пользуется. Кто-то боится сделать шаг в неизвестность, другие не решаются пробовать, заранее опасаясь провалов, третьи думают, что о них скажут окружающие.

Вы возразите: то, о чем вы мечтаете, все равно недостижимо? Вы думаете, что я говорю о том, чего не знаю? Вовсе нет. Я абсолютно такая же, как любая из вас, читающих эти строки! У меня случаются кризисы веры в себя и в свои силы. Мне порой хочется наесться какой-нибудь гадости до безумия. Я не всегда правильно веду себя в отношениях с окружающими и совсем не умею тратить деньги. Порой мне тяжело поднять себя, чтобы сделать гимнастику или просто пойти прогуляться. Я допускаю ошибки в отношениях с ребенком и порой ругаюсь с любимыми людьми на ровном месте. Мне часто не хватает времени на чтение или просмотр фильма, потому что я не успела сделать какую то работу днем. И, как вы уже знаете, если перестаю следить за собой, также как и все - поправляюсь.

Сегодня наткнулась на небольшую статью в фейсбуке, которая мне очень понравилась:
«Моя жена заболела. Она постоянно нервничала из-за проблем на работе, личной жизни, своих неудач и проблемах с детьми. Она похудела на 15 кг и весила около 40, в ее 35 лет. Она осунулась, постоянно плакала и срывалась на всех и вся. Ее ничего не радовало. Постоянно болела голова, сердце и защемляло нервы в спине и ребрах. Она плохо спала, засыпала под утро, уставал…а и не высыпалась. Наши отношения были на грани. Ее красота стала куда-то деваться, появились мешки под глазами, она стала сутулится и мало следить за собой. Она отказывалась от любой работы. Я потерял надежду и думал, что вскоре мы разведемся...» - очень многие в этих строках узнают себя, только читательницы моего форума скорее сталкивались с обратной проблемой - они поправлялись. А теперь, знаете, кто сказал эти слова? Бредд Питт о своей жене Анджелине Джоли. К ней можно относиться по-разному (я лично отношусь к тому, какого успеха она добилась с большим уважением и восхищаюсь ее чувством стиля), но отрицать то, что она является одной из самых известных женщин планеты, думаю, не будет никто. И как видите, даже в ее жизни случаются проблемные периоды.

Из тупиковых моментов есть два выхода: забыться и сдаться, или продолжать двигаться вперед, даже тогда, когда надежды почти нет, неважн,о о чем идет речь: о похудении, учебе, карьере, здоровье, отношениях. Знаете сказку про лягушку, которая упала в кувшин с молоком, и не сдалась, но взбила лапками масло и спаслась? Это сказка про успех. Те, кто теряют веру в себя и в завтрашний день обязательно потонут в молоке, те, кто не боится бросать вызов судьбе и делать необдуманные на первый взгляд поступки, рано или поздно добьется успеха.

Вспомните, почти восемь лет я весила больше 100 кг, жила самой обыкновенной жизнью в хрущевке в спальном районе Москвы, не имела никаких «нужных контактов», работала на самой обыкновенной работе, не отличалась никакими сверхвыдающимися способностями, ничто не предвещало, как говорится. Единственное, что отличало меня от других людей - я верила. В то, что абсолютно все достижимо, главное дождаться подходящего момента и постоянно работать в нужном направлении. Продолжение (умышленно не говорю «окончание» этой истории, поскольку глубоко убеждена, что это далеко не конец) - вы уже знаете. Почему так случилось? Я ни на минуту не переставала «взбивать лапками молоко». И, в конце концов, почувствовала опору под ногами.
Я знаю, что многие из вас настолько устали, что даже мысли о поиске опоры вызывают отвращение. Многие пытаются обнаружить ее в окружающих людях, но это не всегда срабатывает. Сегодня вы в отношениях, или с вами есть близкие, завтра их может не оказаться рядом по разным причинам.

Что сделал Бредд Питт, чтобы привести жену в чувство? «Но потом я решил действовать. Ведь мне досталась самая красивая женщина из всех на земле. Она - идеал большей половины мужчин и женщин на земле, а мне позволено засыпать рядом с ней и обнимать ее плечи. я стал усыпать ее цветами, поцелуями и комплиментами. Я делал ей сюрпризы, радовал каждую минуту. Дарил подарки и жил ради нее. Говорил на людях только о ней. Все темы сводил в ее сторону. Восхвалял ее своим и нашим общим друзьям. Не поверите - она расцвела. Она стала еще лучше, чем раньше». Эту историю я прочитала за пару часов до того, как отправилась в школу за дочкой. И неожиданно вспомнила ее, когда рассматривала свое в отражение в стеклянной двери здания, стоя у крылечка. Я подумала: «что мешает нам поступить также, как поступил Бред, но по отношению к себе? Сколько раз на дню мы смотрим сквозь себя, не испытывая гордости за то, что мы такие, какие мы есть, за то, какие мы умные, красивые, чудесные уникальные?! Абсолютно каждая из нас прекрасна!». «Ну да, с моим то носом! С моей огромной попой, я само совершенство!» - уже слышу хор самокритичных скептиков.

СТОП! Многие иконы стиля и красоты вовсе не отвечали требованиям своего времени. Вспомните хотя бы Барбару Стрейзанд, Клеопатру (которая по свидетельствам современников сложно было назвать красавицей в традиционном понимании этого слова), вспомните Вупи Голдберг, Сару Джессику Паркер, Принцессу Диану, да сколько их еще таких! Почему некоторые признанные красавицы меркнут на фоне самых, на первый взгляд обыденных женщин?
Потому что эти самые «обычные женщины» смотрят на себя по-другому. Они смотрят на себя любящими глазами. Когда вы любите мужчину, вы не замечаете порой небритость, пивной животик или большой нос. Вы считаете, что это милые особенности, которые придают ему особый шарм. Так почему же не попробовать считать свои «недостатки» - очаровательными нюансами своей внешности. Кто сказал - что нос с горбинкой – некрасиво?! Кто сказал, что кривые ноги - это ужасно? И, наконец, кто сказал, что для того, чтобы выглядеть на все сто, нужно одеваться от кутюр и ходить к очень дорогому косметологу? Очень многие богатые женщины и в России и во всем мире выглядят отвратительно, хотя у них есть и время и средства для того, чтобы стать красавицами. Многие даже пользуются всеми современными женскими благами, но им это нисколечко не помогает. На самом деле есть вещь гораздо более важная – ваше внутреннее ощущение. Именно оно способно менять ваш внешний вид, как в лучшую, так и в худшую сторону. Перестаньте концентрироваться на проблемах. Знаю, их великое множество, и все они глобальны, и вообще в этом году конец света, а мир находится на пороге мировой войны. Но сегодня этого не случилось? А даже если что-то ужасное произошло именно сегодня, ваша жизнь не остановилась! Она продолжается, она течет, струится, закрывая старые двери и открывая новые, еще более широкие. А вы отворачиваетесь, упираетесь, кричите, что это не дверь вовсе. Вы проходите мимо огромного количества возможностей. Вы боитесь действовать. Вы боитесь признать, что способны абсолютно на все.
Хватит! Откройте глаза. Посмотрите на себя. Вы прекрасны! Ваша фигура, лицо, глаза, каждая клеточка вашего тела - прекрасна! Нельзя жить в доме, который вы ненавидите, свой дом нужно любить, а ваше тело - это ваш дом, из которого нельзя переехать. Вам не нравится дырка на стене? Закрасьте ее! Вам не нравится жуткий вид из окна? Повесьте над кроватью картину или фотографию которые вам нравятся. И такой подход можно применять абсолютно ко всему. Меняйте свою жизнь, свою внешность, свою работу, свой дом шаг за шагом. Дышите полной грудью, делайте чаще то, что вам нравится, пусть порой это будет идти в разрез с интересами других людей. Но умоляю вас, будьте собой, живите полной жизнью! Мы пришли на этот свет не для того, чтобы каждый вечер просиживать перед компьютером или телевизором. Мы попали сюда не для того, чтобы каждое утро просыпаться с отвращением. Мы здесь для того, чтобы оставить след. Не обязательно глобальный, исторический. Но след в сердцах людей, воспоминание о том, что вы всегда несли свет, энергию. Подарите ее частичку окружающим, они подарят частичку своей энергии своим друзьям и близким, и мир начнет меняться. Включите позитивную музыку прямо сейчас, сделайте что-то что вам нравится, приготовьте что-нибудь вкусное, примите ванную или сделайте себе массаж. Вырветесь из волны негатива! В вашей душе всегда может быть весна! Даже когда все вокруг плохо, даже когда силы покидают вас - верьте в чудо.