Похудение: советы и рекомендации

.

shpilka:

Я с марта по октябрь не слажу с вела и, вы думаете, это хоть КАК-ТО отражается?

педали крутишь?

LEmaslin:

Я знаю тех, кто по два раза в день тренируется уже лет 10 - качается, бегает прыгает, а фигура как у простого человека грубо говоря, все изза того, что простое питание у них!

или из-за того, что мотивация другая
в конце концов бегать-прыгать можно не только для похудения или завоевания побед в соревнованиях

LEmaslin:

Да причем тут мотивация

причина -> следствие

LEmaslin:

Они стопроцентов жрут запррещенные вещества!!!

а если об этом - нехай се хавают

shpilka:

если с горки, то не всегда

вот, вот... вот оно... поняла свои недоработки?

fuerer, конституция такая
Но вообще - ну что вы эти выводы клепаете. Поверьте, мне видней и они только выдают в вас "дохтура"

ПоющиеТрусы, ага, записала в книжечку.

shpilka:

fuerer, конституция такая
Но вообще - ну что вы эти выводы клепаете. Поверьте, мне видней и они только выдают в вас "дохтура"

Я типа практик, у меня с 25 октября -21кг

.

записал а не записала.!))))))) я то сразу непонял

shpilka:

Речь идет о физической нагрузке, спорте. Если бодифлекс - не есть физическая нагрузка, то что есть?

с вашей логикой подняться по ступенькам в квартиру - спорт, физическая нагрузка же...

shpilka:

Повторяю вопрос Что есть спорт

гугл, скучно

fuerer:

Тот кто тут гнал на бодифлекс - всего лишь отделяет оздоровительные практики (как это делают китайцы всегда) от собственно спорта. Ну то есть довольно относительно: к спорту формально можно отнести, но только формально

что значит формально? ни каким боком, раком или еще чем не относится это чудо к спорту, это сомнительная дыхательная гимнастика, обещающая похудение и прекрасную фигуру при занятиях 15мин в день.

Svetik_Minsk:

хотя вот тот же Алекс все равно нашел чем упрекнуть, когда я написала, что пешком хожу с работы )

не, волновался, морозы же

shpilka:

Я с марта по октябрь не слажу с вела и, вы думаете, это хоть КАК-ТО отражается? Фиг!

задумывались почему это происходит? значит что то не так делаете...

1. стараться соблюдать отрицательный энергетический баланс
2. аэробная нагрузка, бег лучше но можно и педали крутить, плавать, прыгать и пр.
3. полноценный отдых

п.3 отдельно не работает

fuerer:

Я типа практик, у меня с 25 октября -21кг

хороший результат, и без фанатизма

Axelr:

что значит формально? ни каким боком, раком или еще чем не относится это чудо к спорту, это сомнительная дыхательная гимнастика, обещающая похудение и прекрасную фигуру при занятиях 15мин в день.

я не называю это спортом, но заявляю ответственно, что 15 минут - рекламный ход. у меня уходит как минимум 25 минут, и то после определенной практики. т.е. поначалу было даже больше. там при всем желании в 15 минут не уложиться. уходит примерно полчаса. это если "бегом". а если в нормальном темпе - минут 35.

Axelr:

Svetik_Minsk:

хотя вот тот же Алекс все равно нашел чем упрекнуть, когда я написала, что пешком хожу с работы )

не, волновался, морозы же

волновался?