Похудение: советы и рекомендации

ezhutkoff:

Блин, ну вы крутые... Я ваще никаких витаминов не пью
Ну я и лошара...

Вот и я такая. Разнообразный рацион и умеренная физическая активность. С похуданием вообще убедилась, что ничего, кроме упражнений, не действенно.

яизорши, да аллергия, аллергия, ничего такого уж

fuerer:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд
Как мне друг на днях сказал, когда я сказал что цель 126->80-: что же с тебя тогда останется

нормально останется...я в свое время со 115-(120 )до 80 скинул...нормально все)))

fuerer:

яизорши:

Да, кстати, я по квалификации специалист в области анатомии, физиологии и патологии человека.

Патологоанатом на форуме. Дохуделись;)))

подстраховывает на всякий пожарный - мало ли, дохудеется кто до каких необратимых процессов

яизорши, и часто худеют до серьезных проблем со здоровьем?

Я витамины периодически пью(теравит), ща вот напомнили, надо бы прикупить. Но я уже активно и не худею, поддерживаю себя в форме просто.

А вот голодание и диеты ваще не признаю. Правильное питание, физ нагрузки - вот что нужно.

Svetik_Minsk:

меня слова "правильное питание" порой в тупик ставят... что такое правильное питание, когда оно у каждого свое?

Света, спокойно! У тебя - правильное питание, я знаю стопудова и не загоняйся.
А вот у меня НЕправильное питание, т.к. изобилуют в нем углеводы быстрые, а это не есть гуд

Svetik_Minsk:

меня слова "правильное питание" порой в тупик ставят... что такое правильное питание, когда оно у каждого свое?

а я и не говорю, что оно одно для всех. оно именно для каждого свое.

я почему спросила про правильное питание. некоторые едят 6-7 раз в день по чуть-чуть, при этом исключив полностью сладкое-мучное-жирное-жареное. а некоторые углеводы едят - например, до 12 часов дня могут съесть булку-пирОжко-морожко, а после 12 уже углеводы не едят, а едят каши, нежирную рыбу и т.д. какое питание считать правильным? каждый для себя выбирает правильное питание, разве нет?

ezhutkoff:

Света, спокойно! У тебя - правильное питание, я знаю стопудова и не загоняйся.

это не так... но я сейчас стараюсь есть, как Мириманова: до 12 часов дня я могу съесть сладкое, а потом только легкие супы-каши-рыбу. и то кашу ем редко. в основном рыбу и овощи. и стараюсь заканчивать прием пищи как можно раньше - часов в 5-6. тяжело во второй половине дня без сладкого, но я себя приучаю, зная, что утром смогу съесть конфету или булку. мне такое питание подходит. можно ли такое питание назвать правильным? или оно неправильное?