Похудение: советы и рекомендации

единственная "диета", когда можно есть в любое время и при этом терять в весе, сидеть на одних овощах и фрутах... у меня был период, когда мясо и мясные продукты не могла видеть вообще, зато помидоры в любом виде и прочие овощи, фрукты - пожалуйста, сидела так примерно месяц, может, чуть больше, -5-6 кг ушло довольно быстро, но я спортом занималась еще

Всем привет! Хотелось бы услышать совет, мнение...ну или что-о ещё...Рассказываю: я всегда весила 61-63 кг при весе 173. По большому счёту меня это устраивало.Где-то год назад я начала активно худеть не делая при этом ничего этому способствующего. Я за пол года похудела до 54 кг.При этом ем много, часто и всегда аппетит есть. Проверила здоровье- всё ок. Нууу...в общем я не против такого веса, но больше худеть не хочу. А вот муж наоборот. Начал поправляться. Растёт у него животик. Ходил в тренажёрку. Бросил- надоело. Он похудел немного, но сейчас снова набрал вес. Кушает он хорошо, но не чересчур. Работает много, поэтому меньше кушать он вряд ли будет. Он не сильно жалутся на пузико, но хотелось бы выглядеть лучше. Решили сначала пойти в бассейн, но у мужа есть противопоказания. Хотим ходить вместе. При этом я хочу просто подтянуться, а он похудеть. Может что-нибудь посоветуете. Какой-нибудь вид спорта? Только не зимний. Мы всё равно начнём заниматься только с весны. Заранее спасибо.

Motana:

Я за пол года похудела до 54 кг.При этом ем много, часто и всегда аппетит есть.

очень странно... много едите, но худеете?

Svetik_Minsk:

Motana:

Я за пол года похудела до 54 кг.При этом ем много, часто и всегда аппетит есть.

очень странно... много едите, но худеете?

po S.Kingy

Motana:

При этом я хочу просто подтянуться, а он похудеть. Может что-нибудь посоветуете. Какой-нибудь вид спорта? Только не зимний. Мы всё равно начнём заниматься только с весны. Заранее спасибо.

beg odnoznachno. libo tennis,no eto budet stoit namnogo dorozhe,zato interesnee

Smeska:

Svetik_Minsk:

Motana:

Я за пол года похудела до 54 кг.При этом ем много, часто и всегда аппетит есть.

очень странно... много едите, но худеете?

у каждого свое понятие о количестве еды, может стресс????

в смысле стресс? заедаете его, это вы имеете в виду? не знаю... еще от уровня стресса зависит. бывает, такой стресс, что кусок в горло не лезет.

Хабалка:

а вообще есть много способов сдержать себя: от принятия ванны до чистки зубов, чаепития, если уже совсем худо - берите яблоки, от 2 штук ничего не будет, тут главное - мотивация и сила воли

мне яблоки противопоказаны - у меня от них просто волчий аппетит ))), а вот чай зеленый - да! и когда есть хочется, но время вечернее, например, то просто пью зеленый чай, можно с пол-ложечки меда, но не в чай мед, а вприкуску ). я специально всегда покупаю побольше разных вкусных зеленых чаев и по вечерам их пью.

так в меде же до фига калорий...

В одной чайной ложке без горки умещается 8 граммов меда, а это значит 26 калорий.
В одной столовой ложке без горки умещается 17 граммов меда, а это значит в ней 56 калорий.
Калорийность меда составляет 327 ккал/100 г. По калорийности он равен пшеничному хлебу, сгущенному молоку,баранине, говядине, телячьей печени, белуге.

я в детстве очень любила мороженое, мед, сгущенку, а теперь вообще ко всему этому равнодушна, иначе, чувствую, разнесло бы меня уже давно и по швам бы трещала
Svetik_Minsk, вы, наверное, уже эксперт по сортам чая)

Svetik_Minsk, а почему кофе нельзя? чай не менее вредный, если проблема с сердцем...а если с желудком (гастрит и др.), то можно молоком разбавлять... хотя я, конечно, не доктор Малахов, вам виднее)

Кофе гораздо питательнее чая, к тому же иначе усваивается. Так что лучше его только утром если уж очень хочется. Я чая всякого море, я вот улун молочный люблю, но приедается.
А последнее время простокваша - моя любовь (со всем, со овощами и фруктами... и с мёдом)

alinkini, но в кофе всего одна или две калории, как он может быть питательным?