Я похудела на 8кг занимаясь шейпингом, сейчас уже и не представляю свою жизнь без него! До этого пробовала аквааэробику - небо и земля. Ща еще вот уже пол года как хожу каждую неделю в баню, с недавнего времени кручу хулахуп каждый день по 10 минут. за месяц - минус 2 см в талии. Конечно, все наши проблемы с лишним весом от жора. Но вот щас я себя особо не ограничиваю, ну только в дни тренировок. все-таки для меня шейп стал своего рода стимулом, там же контролируют и питание, опять же замеры каждый месяц не дают расслабляться.
-
Я не море, меня не волнует.
-
-
# 30 января 2012 14:27
Vanesse:
с недавнего времени кручу хулахуп каждый день по 10 минут.
шейпинг - да, согласна. верю. вещь.
обруч 10 минут в день - это ничто. Н-И-Ч-Т-О. -
Senior MemberофлайнSenior Member
3316
17 лет на сайте
пользователь #1517233316# 30 января 2012 14:32Svetik_Minsk:
шейпинг - да, согласна. верю. вещь.
обруч 10 минут в день - это ничто. Н-И-Ч-Т-О.не согласен,для похудения и пресса это НИЧТО,но как дополнительная нагрузка-лучше чем сидеть на диване...)
Человеческая глупость и Вселенная-безграничны..... -
# 30 января 2012 14:33
keds, ну если выбирать между сидением на диване и 10 минутами обруча, то да, лучше обруч ).
-
# 30 января 2012 15:27
Svetik_Minsk:
Vanesse:
с недавнего времени кручу хулахуп каждый день по 10 минут.
шейпинг - да, согласна. верю. вещь.
обруч 10 минут в день - это ничто. Н-И-Ч-Т-О.Не, ну это Ваше право верить или нет, но рез-ты говорят сами за себя.
и да, это как доп нагрузка и я консультировалась со своим тренером: она то мне и посоветовала НЕ увлекаться хулахупом. Именно 10 мин в день и будет достаточно.Я не море, меня не волнует. -
Куратор teamофлайнКуратор team
37066
19 лет на сайте
пользователь #6096037066# 30 января 2012 15:31Vanesse, а почему не увлекаться?
А вы его дома крутите? А то я как представлю себя + моя карма + аквариум на 250 литров, и мне как-то страшно становится
До 19 лет я считал, что сарказм - это такой сорт сыра -
# 30 января 2012 15:34
shpilka:
Vanesse, а почему не увлекаться?
Можно схлопотать смещение позвонков... Я от своей боли чуть избавилась, больше его не кручу. к сожалению. Хотя я не переусердствовала с ним, просто у меня получилось вот так, но это не значит, что у всех так должно быть. Моя сестра тоже крутит, но недолго, у нее ничего не болит. Как кому
-
Куратор teamофлайнКуратор team
37066
19 лет на сайте
пользователь #6096037066До 19 лет я считал, что сарказм - это такой сорт сыра -
# 30 января 2012 15:44
ezhutkoff, плюс он очень здорово ударяет по внутренним органам... чтобы не ударял, нужно со всей силы напрягать мышцы живота, а в таком напряженном положении долго не продержишься, все равно ударяет. так что да, нужно поаккуратнее...
-
# 30 января 2012 15:50
shpilka:
ezhutkoff, а обычным схлопотала или утяжеленным?
shpilka, 1.5 кго с пупышками...
Svetik_Minsk:
ezhutkoff, плюс он очень здорово ударяет по внутренним органам... чтобы не ударял, нужно со всей силы напрягать мышцы живота, а в таком напряженном положении долго не продержишься, все равно ударяет. так что да, нужно поаккуратнее...
Svetik_Minsk, да, ты говорила уже об этом, я напрягала изо всех сил, все равно мне не пошло...
-
# 30 января 2012 15:55
ezhutkoff, ну не пошло, так не пошло! ты же вроде нашла своё - пробежки по вечерам. помогает? ну и это главное.
-
# 30 января 2012 15:58
shpilka:
Vanesse, а почему не увлекаться?
А вы его дома крутите? А то я как представлю себя + моя карма + аквариум на 250 литров, и мне как-то страшно становитсятут правильно объяснили насчет внутренних органов и тыды. Ну и плюс у меня и так есть достаточная нагрузка на талию на тренировках, так что не стоит слишком усердствовать. Да, кручу дома, места у нас не оч много, но я вполне помещаюсь))
Кстати, в инете высмотрела еще упражнение от Валери Турпин на талию, народ хвалит, я тож их делаю на тренировках на дополнительных упражнениях. Может еще и это повлияло.
Я не море, меня не волнует. -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
# 30 января 2012 19:18
Баська:
Главное, полюбить себя, тогда все получится...
главное - не залюбить себя до такого состояния, когда смотришь и думаешь: ай, нафига мне худеть, я и так хороша
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
# 30 января 2012 19:22
Svetik_Minsk:
Баська:
Главное, полюбить себя, тогда все получится...
главное - не залюбить себя до такого состояния, когда смотришь и думаешь: ай, нафига мне худеть, я и так хороша
при весе 150кг
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
# 30 января 2012 19:24
ezhutkoff:
Svetik_Minsk:
Баська:
Главное, полюбить себя, тогда все получится...
главное - не залюбить себя до такого состояния, когда смотришь и думаешь: ай, нафига мне худеть, я и так хороша
при весе 150кг
ежутка в теме
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499
мне недалеко до этого веса 