Похудение: советы и рекомендации

слушайте, хватит уже про еду, вот к чему это тут обсасывать? в Чиллауте есть тема - Покушал расскажи. мож, вам туда?

ezhutkoff:

Блин, не могу, так хочу в Мак, сил нет... А вчера тока там были

Говяжий ролл бы)

Terrofil:

Встретил недавно статью одну интересную про потерю веса и правильное питание, написано грамотно, чётко, кому интересно вот ссылка: http://zdravo.by/communities/Lishnij_ves/Programma_poteri_vesa._Zdorovoe_pitanie

Там кстати прилично ошибочек есть. Например, запекания в духовке нет. А это один из самых полезных способов приготовления. И т. д. Кто знакомился с устройством человека и метаболизмом, много найдёт неточностей в таких попсовых статьях. Например, знаменитое правило не есть после 18:00(19:00) - антинаучно. Истина в том, что в конце дня замедляется потребление, и это нужно учитывать, когда планируешь питание на день. Плюс ко в всему, если кто-то кушает последний раз в 18:00, то ложиться спать следует уже в 21:00. Но если вы ложитесь в 00:00, вы вполне ещё можете кушать после 18:00. Вопрос в качественном составе, а не в чётких временных отметках. Более того, до 00:00 уже успеет наступить голод, который затянется аж до утра.

alinkini:

а у меня мужчина сказал, что если попа похудеет, то он меня бросит
и вот как жить?

Радуйтесь! Хороший у вас мужчина! А на счет того, если попа станет больше, он вам ничего не говорил:)?

fuerer:

Но если вы ложитесь в 00:00, вы вполне ещё можете кушать после 18:00. Вопрос в качественном составе, а не в чётких временных отметках. Более того, до 00:00 уже успеет наступить голод, который затянется аж до утра.

На мой взгляд суть этого и заключается в том, чтобы поголодать. В этом и вся прелесть поел в 6 вечера, а до сна сжигай себе калории, пить же никто не запрещает? Тут у кого насколько фантазия развита, тот так и понимает.

ezhutkoff, а я вообще не заметила, в каком тебе месте надо худеть!

Баська:

ezhutkoff, а я вообще не заметила, в каком тебе месте надо худеть!

я тебе подскажу: хочу, чтобы мор личико слегка поскуластее стало..

Баська:

И зря!!! Честно и объективно

тока с пробежки, чувствую себя великолепно, да здравствует фитнес!!!

Баська, в сугробах больше потеешь - пока по ним по всем вскарабкаешься, пока их все переступишь, обойдешь, выкарабкаешься, столько калорий израсходуешь! ))

Баська:

Svetik_Minsk, не удержалась, пришла супчика поела из форели через час пойду обруч крутить.

супчик из форели - не страшно, думаю , если это как полноценный ужин без второго и без булочки с компотом )).
а через час крутить - рановато... давно суп ела? сколько времени прошло?

300 страниц флуда блондинок о том, кто сегодня какого супчика пожрал, не удержавшись ))))))))

молодцы, девочки!

P.S. Да, блондинкам тяжело худеть. Это я понимаю. И даже где-то наверное сочувствую, когда живот перестает болеть от смеха

ой, забыл добавить

могу бесплатно подсказать диету, которая ТОЧНО работает

а то не всем доступен наверное смысл предыдущих сентенций