Здоровое питание

Я к тому, что лучше кусок мяса съесть нормального, чем пирожное со всей таблицей Менделеева

А по поводу быстрых углеводов...нет принципиальной разницы в плане полезности/бесполезности съесть 300ккал быстрых или 300ккал медленных углеводов. От быстрых просто вам раньше снова захочется есть.

rei3er:

А по поводу быстрых углеводов...нет принципиальной разницы в плане полезности/бесполезности съесть 300ккал быстрых или 300ккал медленных углеводов. От быстрых просто вам раньше снова захочется есть.

Разница может быть и довольно большой

rei3er:

maxim2000,
В чем?
Скажем, с утра я съем сникерс на 500ккал или эквивалент овсянки.

к примеру в том, что все 500ккал из сникерса будут успешно усвоены организмом, а вот значительная часть сложных углеводов овсянки пройдет балластом по кишечнику, стимулируя перистальтику и формируя калловые массы.

LinaDROU,
И чем сникерс хуже овсянки в плане получения энергии. И кстати по балансу БЖУ сникерс достаточно оптимален: 9-27-54

rei3er:

LinaDROU,
И чем сникерс хуже овсянки в плане получения энергии. И кстати по балансу БЖУ сникерс достаточно оптимален: 9-27-54

у сникерса не такой уж и высокий гликемический индек, но в любом случае овсянка лучше простых углеводов, которые очень быстро утилизируются и уже через короткое время наступает голод, зачем эти скачки инсулина, уровня сахара и приступы заточить что-нибудь, если можно норм загрузиться сложными углеводами утром и до обеда иметь нормальную работоспособность при том же количестве ккал
хотя, если цель - жир на жопе, тогда можно и сникерс

Booter:

rei3er:

LinaDROU,
И чем сникерс хуже овсянки в плане получения энергии. И кстати по балансу БЖУ сникерс достаточно оптимален: 9-27-54

у сникерса не такой уж и высокий гликемический индек, но в любом случае овсянка лучше простых углеводов, которые очень быстро утилизируются и уже через короткое время наступает голод, зачем эти скачки инсулина, уровня сахара и приступы заточить что-нибудь, если можно норм загрузиться сложными углеводами утром и до обеда иметь нормальную работоспособность при том же количестве ккал
хотя, если цель - жир на жопе, тогда можно и сникерс

Вот тут 100% согласна

так и понятно, что магазинный хлеб- еда ненатуральная и неестественная.

Логос:

wsy29:

так и понятно, что магазинный хлеб- еда ненатуральная и неестественная.

Каждый понимает так, как хочет, в силу тех или иных обстоятельств.

Забыл поделитса рецептом любимого салата. Берём любую зелень, можно несколько видов, хорошенько промываем, нарезаем и добавляем масла. Всё, салатик готов! Мне нравитса иногда в прикуску с бананами, думаю, сочетание не плохое. Не забываем тщательно пережёвывать, торопиться не надо.

Здравия!

а еще можно добавить мелко нарезанную говядину, предварительно минуту прожарив её на сильном огне, поверх салата мелкие кружки моцареллы. В идеале еще - минуту обжечь болгарский перец и цуккини в воке.

Получим теплый мясной салат с элементами стир-фрай.

ЗЫ второй вариант: + брынза, распополаменные черри и промятый вилкой тунец.

LinaDROU:

жирное и тяжелое

это точно про говядину?) Отвыкли вы совсем от мяса, видимо.

LinaDROU:

А еще мне очень нравятся эти смеси салатов что продают в пачках по 150 грамм польские...особенно смесь актив...вот насыпать в миску и уже что хочешь добавлять...

жэстачайшэ поддерживаю! И по цене и по составу - шикарные сборки.

LinaDROU:

ну если вы жарите не на масле, то может и не жирная...но все равно по мне так мясо тяжелая пища...и на его усвоение организм тратит много энергии...да и пока оно через пищевод, а тем более кишечник пройдет...залежится...неее, я уж лучше траву есть буду...али рыбу

для мяса у меня православный чугуний - масло только каплю растереть по поверхности и, обязательно, вылить до готовки.
Тащемта, терзает подозрение, что ферментированное термически приготовленное мясо - уж точно легче многих овощей будет усваиваться. Белок-то денатурирован, плюс предварительная ферментация разлагает.

LinaDROU:

кстати, как вкусно приготовить говяжью печень?, так чтобы быстро, без всяких там луков, морковок и прочего растительного...мне собаке надо сделать, но вкусно.

стыдно признаться, но печень не умею готовить ну вообще
Сейчас поищу рецептов

УПД из того, что вижу - вам без вариантов. Пленки убрать, нарезать, обжаривать по паре минут на сторону (сильный огонь).
Убирать горечь - сомнительно. Вымачивают в молоке или вине - сомневаюсь, что для собаки это будет полезно...
Может форумы заводчиков что подскажут?