ezhutkoff, лучше шортики неопреновые 
-
-
# 9 ноября 2011 23:15
Svetik_Minsk:
ezhutkoff, лучше шортики неопреновые
да есть они у меня... но если я на них еще что-нить надену, я ж буду как тумбочка
но буду пробовать разные варианты 
-
# 9 ноября 2011 23:20
ezhutkoff, да вполне можно под спортивный костюм! не такие уж они и огромные. ну подумаешь, будешь там рассекать по своему району потолстевшая от шортиков на пару-тройку кило
-
# 9 ноября 2011 23:30
Svetik_Minsk:
ezhutkoff, да вполне можно под спортивный костюм! не такие уж они и огромные. ну подумаешь, будешь там рассекать по своему району потолстевшая от шортиков на пару-тройку кило
я тож так считаю...
Плеер врублю, погода пока нормуль стоит, мимо Мака буду пробегать каждый день, остановлюсь - поклонюсь ему в пояс, родимому... -
# 9 ноября 2011 23:32
ezhutkoff:
мимо Мака буду пробегать каждый день, остановлюсь - поклонюсь ему в пояс, родимому...
зайду, съем пару картошек фри, три гамбургера и два фиш-ролла и побегу дальше
.ушла крутить обруч. спок. ночи!
-
Senior MemberофлайнSenior Member
26063
16 лет на сайте
пользователь #20004726063 -
# 9 ноября 2011 23:37
Svetik_Minsk:
ezhutkoff:
мимо Мака буду пробегать каждый день, остановлюсь - поклонюсь ему в пояс, родимому...
зайду, съем пару картошек фри, три гамбургера и два фиш-ролла и побегу дальше
.*перекрестилась*
Споки, Светуля
-
-
-
# 10 ноября 2011 15:24
Вот чем мне нравятся именно групповые занятия спортом,так сказать,в коллективе
Пришел сегодня к 9 на тренировку и сразу разминочка: 300 раз на пресс 
И вроде как-то неудобно,если все делают, а ты просто так отлеживаешься.Приходится кое-как подстраиваться под темп.
А в зале тренажерном,зная себя, неторопясь 1-2 минуты поскручиваешься и все...животик прихватило,надо отдохнуть
-
# 10 ноября 2011 15:37
Доброго всем вечера!!! Я групповые занятия разлюбила...лет 6 ходила, а теперь сама занимаюсь...не начала бы, но здоровье подвело: в 28 остерохондроз шейных позвонков, как следствие масса упражнений на пресс не допустимы, а в группе все шаблонно... все выполняют поднятие корпуса...и как то не комфортно одной ноги поднимать((( один врач мне посоветовала, опять же в связи с проблемными позвонками, взять за привычку каждое утро делать небольшой комплекс упражнений для шеи ...типа это снимет боль и т.д. и.т.п. я не искала легких путей. и пошла дальше - к поворотам головы прибавила расяжку + приседание + скручивание = каждое утро зарядка (ну и пусть что 10-15 минут - зато не напрягает), хорошее кровообращение и настроение. После этого творог или противная каша (ну у меня как то с творогом лучше отношения). Ах да, забыла, после зарядки, на тощак стакан воды))) Вы подумаете что все слишком тяжело... сразу может и тяжело отвыкнуть от бутера и заспанных глаз, но со временем так привыкаешь, как к чистке зубов... )))
-
# 10 ноября 2011 17:12
katagena, для шеи идеален комплекс упражнений, который мне посоветовала одна женщина. рисуйте головой в воздухе алфавит - все буквы, каждый вечер. по времени занимает 5-7 минут. звучит прикольно, я понимаю. но обо всех проблемах с шеей позабудете навсегда. особенно тем, кто за компьютером работает.
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
# 10 ноября 2011 19:57
Кто нибудь тай бо занимался,
frosya308:
Почти все люди в своей жизни всё равно сталкиваются с проблемами по уходу за своим телом Вам поможет душ Шарко!
Очень больно, мне больше циркулярный нравится.
Только веря в себя можно достичь лучшего. -
Senior MemberофлайнSenior Member
26063
16 лет на сайте
пользователь #20004726063 -
-
# 11 ноября 2011 19:23
alinkini:
блин, похудела на 2 кг за день ))
вода ушла лишняя. это не 2 кг жира, как ты понимаешь...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
26063
16 лет на сайте
пользователь #20004726063# 11 ноября 2011 19:26Шальная Белка:
совсем ничего не ела?
не помню
Добавлено спустя 24 секундыSvetik_Minsk:
вода ушла лишняя. это не 2 кг жира, как ты понимаешь...
не, воды я выпила сегодня литра 2.5
-
# 12 ноября 2011 09:54
alinkini:
блин, похудела на 2 кг за день ))
Вот так бы каждый день, мне бы дней десять хватило, если бы столько уходило. Я вот вчера не смогла от торта отказаться, очень жалею теперь.
Только веря в себя можно достичь лучшего. -
Senior MemberофлайнSenior Member
545
15 лет на сайте
пользователь #378941545# 12 ноября 2011 12:20Кто сидел на гречневой диете,с какого дня вес уходит?У меня сегодня четвёртый день и всего -1кг.
