Svetik_Minsk, Пока стараюсь не думать об этом и запихиваю кашу в рот, как лекарство. Еще два дня точно просижу, а там мот тоже чередоваться буду. Сегодня еще в джим собираюсь, так что волю в кулак 
Держимся, девочки, НГ не за горами
-
# 18 октября 2011 18:48Я пьяна. В квартире срач. I am happy very much!
-
-
# 18 октября 2011 18:51
ezhutkoff, По поводу "напрягает", а что если чередовать гречку и перловку (ну вроде хрена и редьки
) Оно конечно не слаще, но все же какое-то разнообразие... или перловка, это "от лукавого"??
Как считает коллективный разум?Я пьяна. В квартире срач. I am happy very much! -
-
# 18 октября 2011 19:01 Редактировалось Неизвестный кот, 1 раз.
либо, мне кажется, сидеть на гречке (не соленой, запаренной кипятком), которая чистит организм и от которой худеют, либо уже все другое не имеет значения. если в первую половину дня питаться обычно, а во вторую - есть кашу, то это питание по Миримановой фактически, но не гречневая диета. а если так, то какая разница, какую кашу есть? перловая, гречка, рис - все примерно по калориям одинаковое... так что, если уж питаться по Миримановой, то лучше чередовать разные каши. ну и не только каши. салаты и рыбу никто не отменял.
-
# 18 октября 2011 19:08
ezhutkoff, Перловка, насколько я помню, практически такая же по калориям. Я вот тут смотрю: http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5683/2
Там и гликемический индекс можно глянуть и все дела...Но вот я опасаюсь за чистоту эксперимента...Думаю,что Svetik_Minsk права - либо гречка либо что-то еще...
Я пьяна. В квартире срач. I am happy very much! -
Senior MemberофлайнSenior Member
933
16 лет на сайте
пользователь #207007933# 18 октября 2011 23:48ой, девчоки, ну я и отжираюсь перед стартом....все жру и жру...ужасть))))...а перед гречкой шо нельзя есть день?
-
# 19 октября 2011 00:05
supermarinka:
ой, девчоки, ну я и отжираюсь перед стартом....все жру и жру...ужасть))))...а перед гречкой шо нельзя есть день?
желательно перед гречкой сделать разгрузочный день. и это, в дни обжираний гречку не ешьте - вам ее хватит выше крыши, когда на диету сядете
) -
# 19 октября 2011 00:08
supermarinka:
ой, девчоки, ну я и отжираюсь перед стартом....все жру и жру...ужасть))))...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
14065
19 лет на сайте
пользователь #8714314065# 19 октября 2011 10:02ролик штука
, начинать конечно нужно со стойки с колен. мало по малу увеличивать амплетуду, и постепенно пытаться переходить на полную стойку. этот ролик тренирует почти все тело.Всем доволен -
# 19 октября 2011 10:16
Черныш:
этот ролик тренирует почти все тело.
и
тоже? 
Добавлено спустя 18 секундЧерныш, первая ава лучше...
-
# 19 октября 2011 10:19
Черныш:
ролик штука
, начинать конечно нужно со стойки с колен. мало по малу увеличивать амплетуду, и постепенно пытаться переходить на полную стойку. этот ролик тренирует почти все тело.сколько минут на нем занимаетесь в день?
-
# 19 октября 2011 10:22
Svetik_Minsk:
Черныш:
ролик штука
, начинать конечно нужно со стойки с колен. мало по малу увеличивать амплетуду, и постепенно пытаться переходить на полную стойку. этот ролик тренирует почти все тело.сколько минут на нем занимаетесь в день?
наверное, сколько раз? много не протянешь, я делала по 100 катов...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
14065
19 лет на сайте
пользователь #8714314065# 19 октября 2011 10:25ezhutkoff:
я делала по 100 катов...
с колен поверю, а стоя врятли, или с нарушением технологии.
Добавлено спустя 33 секундыezhutkoff:
Черныш, первая ава лучше...
лана, ты не первая кто так говорит, поменяю ща.
Всем доволен -
# 19 октября 2011 10:26
Черныш:
ezhutkoff:
я делала по 100 катов...
с колен поверю, а стоя врятли, или с нарушением технологии.
так я только с колен и делала
а разве девушкам нужно стоя? -
Senior MemberофлайнSenior Member
14065
19 лет на сайте
пользователь #8714314065# 19 октября 2011 10:30ezhutkoff:
а разве девушкам нужно стоя?
а почему нет?? или ты про свою попу не думаешь??
Всем доволен -
# 19 октября 2011 10:32
Черныш:
ezhutkoff:
а разве девушкам нужно стоя?
а почему нет?? или ты про свою попу не думаешь??
вы тоже считаете, что мне о ней нужно больше думать?
а как стоя катать? я не в курсе, на ютубе надо посмотреть... -
Senior MemberофлайнSenior Member
14065
19 лет на сайте
пользователь #8714314065# 19 октября 2011 10:47ezhutkoff:
вы тоже считаете, что мне о ней нужно больше думать?
все мы за свою задницу печемся, в прямом и переносном смысле, просто кто то больше кто то меньше.
Всем доволен -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499# 19 октября 2011 19:32Набрала 800г за выходные. Думала, будет больше. Надула мяч свой и качаю пресс на нем. А ролик такой был, никогда его не любила
-
Junior MemberофлайнJunior Member
30
14 лет на сайте
пользователь #46670230# 19 октября 2011 19:46Баська:
Набрала 800г за выходные. Думала, будет больше. Надула мяч свой и качаю пресс на нем. А ролик такой был, никогда его не любила
у меня весы врут +-1 кг в зависимости от дня недели
не могу не согласиться 
