Похудение: советы и рекомендации

Svetik_Minsk:

ezhutkoff, ну чо, посидим на гречке недельку с супермаринкой?

Я, конечно, могу сказать ДА, но вряд ли я выдержу... Даже скорее нифига я не выдержу

ezhutkoff:

Даже скорее нифига я не выдержу

ну вот я тоже не уверена... для гречки нужна особая настройка организма. первый день нормально, а потом хочется все послать к чертям собачьим. дело не в чувстве голода, а в том, что эта гречка банально не лезет, сидишь пихаешь в себя...

supermarinka:

да!!! девченки!!!!!!! с 24 все на гречку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну удачи вам!!! напишите потом, как и что .

Mocking-bird, сколько лет, сколько зим! как ваше похудение? о гречке вообще сто лет не было слышно, это пришла супермаринка и решила вот на диете посидеть .

Я сегодня уже подготовила гречку себе, запарила ее, в результате так и не съела
отложила на завтра...

Mocking-bird:

Ежели что, можно завтра вместе стартануть!

Mocking-bird, а я тут подумала: а почему бы не попробовать первую половину дня питаться как обычно, а с 2 или 3 дня по надобности есть гречку... Я, может, так и начну... Для начала, посмотрю, что получится, потому что сразу на гречке я не смогу, к тому же стока вкусного приготовила на выходные

ezhutkoff, Это интересный вариант, жаль, я так не смогу - для меня или все или ничего. Я до двух-трех могу так налопаться вкусностей, что никакая гречка не спасет

Svetik_Minsk:

Mocking-bird, ну тогда добро пожаловать в компанию худеющих к Новому году ....

Спасибо!

Svetik_Minsk:

то есть вы решили вот так, радикально, сразу на гречку?

Только она мне радикально и помогала, так что да, на нее родимую

Svetik_Minsk:

тут еще Супермаринка есть, она тоже хочет на гречке посидеть 10 дней, но почему-то с 24-го числа . а я вот еще сомневаюсь...

Здорово, чем больше народу, тем веселее худеется. По поводу сомнений, тут их быть не должно, иначе не выдержать. Для гречки нужно созреть

Mocking-bird:

Для гречки нужно созреть

я уже прктически созрела

Mocking-bird:

Хочу в два захода: за первый планирую скинуть 5 кило. С учетом того, что первые два-три уйдут легко, потому как вода, надеюсь, что это достижимо. Потом пару недель перерыв (но без обжорства , тушеные овощи, то-се) и на второй заход.чтобы наверняка

вопрос. сколько дней первый заход?

Mocking-bird:

Тада приступаем, ага?

когда начинаете, девчонки?

кстати, я, в общем-то, тоже не против. но я сделаю так: день гречка, день овощи-рыбка, то есть буду чередовать. если не будет неприятия к гречке, то потом можно три дня гречка, три - обычное питание. как-то так. готова начать с понедельника.

Mocking-bird:

А я вот завтра помолокочаюсь еще

это еще что такое?

Хотела ссылку дать, но не знаю. вдруг заругают, поэтому просто копирую с другого ресурса (много букв):
....с помощью молокочая устраивают разгрузочный день и \"толкают\" вес, если он долго не снижается.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.