Похудение: советы и рекомендации

превратили ветку в какой-то балаган..

где люди реально нуждающиеся в снижении веса? куда все подевались?

por9dok:

Читал еще статью сегодня, как нужно правильно пищу жевать, чтобы не было проблем с желудком и не надо было чаи для похудения и очищения употреблять

и как же?

где люди реально нуждающиеся в снижении веса? куда все подевались?

Похудели все наверное.

Вот я, например, за полтора года -80 кг.

Leiber,

Leiber, вау, круто

рекорд Связнюка побит....

а я вот застрял на минус 42 кг и все пока... движения нет , правда вешу сейчас меньше чем Вы...

Leiber, Потясает результат

создала тему про курсы о правильном питании и похудении, а меня отправили сюда.

в общем, неделю назад записалась на такие. длятся три месяца, раз в неделю измеряют процент жира, мышечный тонус, процент воды в организме и т.д + лекции+персональные рекомендации. ходили две знакомые, сколько их помню, были очень нехуденькими, а сейчас носят S. так вот там первым делом объяснили, что диеты очень сбивают организм и вообще чувство голода - это очень плохо.

Veronika_, +1 все верно... чтобы худеть - голодать как раз таки не нужно... а нужно часто кушать и диеты тож незачем

Veronika_, скока стоят курсы?

Vovik-E34:

Tochiazuma, и как долго движения по весу нет? мот уже просто некуда худеть при текущих нагрузках?

с начала зимы где-то 85-88 кг (до этого было 126-130), но я особо не напрягаюсь - для меня это практически оптимальный вес... было желание догнать до 80, но доктора отговоили...

Поделись опытом

рецепт похудания плиз....

"Сидел" на низкоуглеводной диете (диета Аткинса) + физнагрузки (гантели и велотренажер)где-то 9 месяцев. Потом стал добавлять постепенно в продолжительности и интенсивности нагрузки (вместо 3 дней в неделю - 6 дней) и перешел к просто здоровому питанию. Самое главное, имхо, не в конкретной диете, а в том, чтобы строго соблюдать выбранную диету. Ну и без кардионагрузки никак не обойтись.

Перед началом любой диеты нужно пройти полное медобследование и уже по его результатам принимать решение о способе похудания.

Svetik_Minsk, АнтонЦ, спасибо.

Leiber, жизнь изменилась?

Ну вобщем да.

Leiber, Потясает результат

Когда просматриваю старые фотографии сам не до конца верю, что это был я.

с начала зимы где-то 85-88 кг (до этого было 126-130), но я особо не напрягаюсь - для меня это практически оптимальный вес... было желание догнать до 80, но доктора отговоили...

Да нормальный вес у вас.