Jamiroquai:я пью мин. 3 литра... как то так
ого 
. имеется в виду вся жидкость, в том числе фрукты/суп и проч.?
-
# 6 октября 2011 09:45
-
# 6 октября 2011 09:49 Редактировалось Неизвестный кот, 1 раз.
Svetik_Minsk, ты меня пугаешь своим стрессом, у тя все в порядке?
Чуть что обращайся, чем смогу помогу... Я хорошая... 
Хоть иногда и вдаряюсь во флуд... 
Добавлено спустя 50 секундБугатти, здрасти, ну рассказывайте: что, сколько, зачем..?
-
# 6 октября 2011 10:03
ezhutkoff:
Svetik_Minsk, ты меня пугаешь своим стрессом, у тя все в порядке?
Чуть что обращайся, чем смогу помогу... Я хорошая... Хоть иногда и вдаряюсь во флуд... спасибки
, все постепенно нормализуется. с ноября опять на йогу пойду. я уже так привыкла 
.а ты не ешь после 18.00?
-
# 6 октября 2011 10:08
Svetik_Minsk:
а ты не ешь после 18.00?
Я стараюсь всеми силами своего безвольного организма... просто часто домой возвращаюсь ближе к 19 00, и есть так хочется, пртходится что-то съедать, но совсем капельку... Иногда съедаю 2 яблока... Но зато когда не ем после шести, и вообще вечером, такая легкость в организме, и наутро себя чувствуешь замечательно... Особенно, понимая, что можно съесть все, что угодно... утром.
Надо вообще прекращать есть вечером, и результаты не заставят себя ждать, согласись? -
Senior MemberофлайнSenior Member
9704
20 лет на сайте
пользователь #585719704# 6 октября 2011 10:12Svetik_Minsk:
ого
. имеется в виду вся жидкость, в том числе фрукты/суп и проч.?нет) суп в расчет не беру...именно вода
уступай в малом чтобы достичь большего -
# 6 октября 2011 10:17
Jamiroquai, а если объективно посмотреть на твои порции, ты вообще много ешь? Вот я ем мало, но это мне как-то мало помогает
Может, потому, что ем не то, что надо... а то, что хочется 
-
# 6 октября 2011 10:18
ezhutkoff:
Я стараюсь всеми силами своего безвольного организма... просто часто домой возвращаюсь ближе к 19 00, и есть так хочется, пртходится что-то съедать, но совсем капельку... Иногда съедаю 2 яблока... Но зато когда не ем после шести, и вообще вечером, такая легкость в организме, и наутро себя чувствуешь замечательно... Особенно, понимая, что можно съесть все, что угодно... утром.
есть хочется и яблоки ешь? это капец, потом еще больше есть хоцца
)
насчет легкости в организме - поддерживаю, классные ощущения. потом уже привыкаешь постепенно, хоть и есть хочется. и когда ешь после шести, даже тяжесть в желудке чувствуется ).ezhutkoff:
Надо вообще прекращать есть вечером, и результаты не заставят себя ждать, согласись?
для меня это лучший способ похудеть. -
# 6 октября 2011 10:23
Svetik_Minsk:
есть хочется и яблоки ешь? это капец, потом еще больше есть хоцца
)Не, у меня в этом плане все путем, мне не хочется...
Svetik_Minsk:
и когда ешь после шести, даже тяжесть в желудке чувствуется ).
Ну это стопудова
и думаешь потом, *ля, нахрена я так нажралась -
Senior MemberофлайнSenior Member
9704
20 лет на сайте
пользователь #585719704# 6 октября 2011 10:26ezhutkoff:
Jamiroquai, а если объективно посмотреть на твои порции, ты вообще много ешь? Вот я ем мало, но это мне как-то мало помогает
Может, потому, что ем не то, что надо... а то, что хочется Объективно?
Нет системы вообще,один день могу съесть суп на обед и сыр в лаваше на ужин,на след. наемся от пуза...поэтому тяжело ответить на твой вопрос,но в целом скорее большие,нежели маленький порции...
Как-то такуступай в малом чтобы достичь большего -
# 6 октября 2011 10:32
Jamiroquai:
нет) суп в расчет не беру...именно вода
ну даешь ), это круто. я пью гораздо меньше, ну не считая жары летом…
Jamiroquai:
Нет системы вообще,один день могу съесть суп на обед и сыр в лаваше на ужин,на след. наемся от пуза...
вот нафига такие крайности...
-
# 6 октября 2011 10:51
А кто что может сказать по поводу чайного гриба? Я слышала, что он типа чистит хорошо
Или это про молочный гриб? -
Senior MemberофлайнSenior Member
9704
20 лет на сайте
пользователь #585719704# 6 октября 2011 11:37Svetik_Minsk:
ну даешь ), это круто. я пью гораздо меньше, ну не считая жары летом…
так я же спортом занимаюсь,побегал часик-литр-полтора стабильно минус...
так что тут ничего удивительного...
Svetik_Minsk:
вот нафига такие крайности...
нет дисциплины
уступай в малом чтобы достичь большего -
# 6 октября 2011 11:41
Jamiroquai, а ты после того, как побегал часик-полтора, пользуешься "углеводным окном"?
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499# 6 октября 2011 11:44Svetik_Minsk, у меня гинеров нет
Ежутка, кофе вымывает из организма кальций и прочие минералы из организма. Плюс еще жидкость. А кальций это кости.Добавлено спустя 2 минуты 36 секундЧитала про диету "0". Три дня пить только воду в количестве 40 мл на кг тела в сутки
-
# 6 октября 2011 11:54
Баська:
Читала про диету "0". Три дня пить только воду в количестве 40 мл на кг тела в сутки
Баська, это сложно, не страдай этим
-
Senior MemberофлайнSenior Member
9704
20 лет на сайте
пользователь #585719704# 6 октября 2011 11:59Баська:
Читала про диету "0". Три дня пить только воду в количестве 40 мл на кг тела в сутки
Это скорее не диета,а реалити шоу остаться в живых)
уступай в малом чтобы достичь большего -
# 6 октября 2011 12:04 Редактировалось Неизвестный кот, 1 раз.
Баська:
Svetik_Minsk, у меня гинеров нет
у меня под окнами крохотный магаз, там всегда зелень есть. да она щас везде есть ).
Баська:
Ежутка, кофе вымывает из организма кальций и прочие минералы из организма. Плюс еще жидкость. А кальций это кости.
ой, Баська, жить вообще вредно…
Баська:
Читала про диету "0". Три дня пить только воду в количестве 40 мл на кг тела в сутки
это НЕ диета, это голодание. серьезная вещь, с которой не шутят.
-
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499# 6 октября 2011 12:09ezhutkoff, я это так, для справили.
Светик, это я пыталась объяснить, почему нельзя в день тренировок пить. А так я тоже иногда варю себе кофе с корицей
Мальчик с эллипсоидом, зрителей не будет, значит не шоу. -
-
Junior MemberофлайнJunior Member
87
14 лет на сайте
пользователь #45361187# 6 октября 2011 14:01Насчёт воды - есть формула 30 гр воды на один кг реального веса, это и есть необходимое количество воды в день. Эти литры надо распределить на день с учётом просто воды, чая, кофе, соков, супа и эти 2-2,5 литра не такой уж и большой объём.
Насчёт "зеленых коктейлей", механизм такой - в зелени содержится хлорофилл, его ещё называю жидкая солнечная энергия. Молекула хлорофилла удивительно сходна с молекулой гема человеческой крови. А значит он: а) даёт нам энергию и снижает аппетит, б) исцеляет и очищает все наши органы и даже разрушает многих наших внутренних врагов, таких как патогенные бактерии, грибки, раковые клетки; очищает организм и запускает обмен веществ.
В инете множество рецептов, достаточно ввести в поисковик "зелёный коктейль". Если кто начнёт пить обязательно поделитесь впечатлениями. Я пока не готова пить
