Кто, где и как качается ?

B_W, дочитал вчера до главы 3 (Техника). Осталось двойственное впечатление. Все было хорошо до раздела про баню. Процедуры с поеданием печени/сердца для наращивания оных выглядят довольно ... ээээ ... ну вообщем как то странно. Так и подмывало добавить: "Если хотите нарастить бицепс, то перед тем, как отправляться в парилку, возьмите грамм 100 свежесваренного бицепса своего врага и съешьте. Сверху шлифаните спец бицепс-квасом"

Но его программу видимо попробую в следующем цикле. Кстати, B_W, ты сам пробовал что-нить из его рекомендаций?

народ ктонить знает спортзалы в раене чижовки, а то в ФОК Серебрянка далековато...

Bayer,

В принциеп процедуры с поеданием печени перед баней и т.п. выглядят странновато, но с другой стороны, животный белок, который содержится в мясе наиболее быстро наращивает мышечную массу, т.к. его уже не надо, в отличие от растительного белка, переабатывать в нужные аминокислоты. Они уже в готовм виде там содержаться.

Таким образом, поедая мясо мы наращиваем мясо.

. Кстати, B_W, ты сам пробовал что-нить из его рекомендаций?

Я постепенно (в течении этого года) интуитивно шел к уменьшению кол-ва упражнений в тренировке. Сейчас у меня по2-3 упр-я за треньку всего. Именно его принцип хочу пробывать осенью, когда подет новый массово-силовой цикл.

дочитал вчера до главы 3 (Техника).

Хе-хе... самый большой шок от книги у тебя еще впереди....

Bud,

А там не душновато?

вроде зал прямо рядом с бассейном.

да не, нормально, я был там несколько раз от фирмы. Неплохой зальчик, только гантельный ряд маленький. на 30 кг по моему заканчиваются веса.

Филорентий,

народ ктонить знает спортзалы в раене чижовки, а то в ФОК Серебрянка далековато...

Если я не ошибаюсь, то на въезде в ЧИжовку, около моста, баня стоит. Там есть неплохой зал.

Еще на пер. Голодеда в одной из школ зал есть.

B_W, а как правильно этот димексид использовать: разводить водой или просто так втирать?

Я вот уже по пароцедур 5 сделал за 3 дня (плечо лечу): вроде бы проходит, но по-моему какаие-то химические ожоги начинают появляться, с каждым разом всё больнее становится наносить фелоран после димексида - какое-то неприятное жжение при втирании, по ощущениям ну точно, как несильный ожог...

Может все от того, что я димексид живьем втираю, не разводя водой?

Bayer,

Victory

хотелось бы узнать ценник и где купить.

B_W,

Берется препарат "Димексид" (стоит порядка 3-4 тысяч), им обильно натирается место растяжения, ушиба и т.п., затем, минут через 5, наноситься мазь лечебная. Я использую "Фелоран" - для меня самая подходящая, можно Капсикам или Фастум-гель.

небольшое уточнение, полное название препарата - диметилсульфоксид и стоит 1720.. или мне не то дали?

еще интересно, чем впринципе отличаются Фелоран, Капсикам, Фастум-гель, как мне узнать, что мне именно нужно, а то как-то меня фастум-гель не очень радует

небольшое уточнение, полное название препарата - диметилсульфоксид и стоит 1720.. или мне не то дали?

То, у меня тож такое

Все-таки немного разводить нужно, а то ЖЖОТ

B_W, а что у тебя в составе? у меня диметилсульфоксида не менее 99%

Прочитал 2 главы книги, мне нравится Сам замечал некоторые несостыковочки в МакРоберте... попсово-америкосовские, но направление он указал.. само-собой как-то оставил практически только 3 упражнения и программа схожая.. Фалеев, показалось, иногда черезчур критичен к Стюарту, хотя встречаются практически перепечатки Думай 1-2, читал их меньше 2 лет назад. В общем заряд положительной энергии получен - бегом в качалку

рыбоедов, отправил

Народ! посоветуйте!

я переехал их уручья в Курасовщину, поэтому добираться в старый зал (зел. луг) слегка далековато...

может кто нибудь посоветут что-нибудь поближе?

желательно что бы попросторней и работал хотябы до 22 часов....