Кроссфит в Беларуси!

lvovin:

Привет! Пока принимаем только со своим залом)))

До зала пока далеко я только знакомлюсь с этим направлением. Очень нравится. Приглашаю присоедениться к белорусскому сообществу и развивать crossfit в Минске совместными усилиями.

буду тренироваться с июня. В районе ул.Неманская, лидская,колесникова( школа лидская,. ( есть гиря 24 кг, 2 гантели по 15 кг, 1 гантеля -10 кг). Трени будут 2-3 раза в неделю по 1ч-1,5 в программе разминка, комплекс из кроссфит, растяжка. Ищу единомышленников(2 человека), чтобы можно было выполнять упражнения с партнером разного веса для силовой части. 1 парень вроде есть. Комплекс будем брать из интернета.( время ориентировочно 19 :00 пн, чт, сб(к парням из группы http://vk.com/insane_weekends )

Кстати, вот он кроссфит в зале - http://www.fs.by/dynamic-training.html
Жаль, правда, что только по субботам.

lvovin:

Это очень сильно в кавычках кроссфит - женщины машут розовыми гантельками.

это точная инфа или предположение?

KOCMOC121:

Кстати, вот он кроссфит в зале - http://www.fs.by/dynamic-training.html
Жаль, правда, что только по субботам.

Куда катится мир...
Зайди сегодня на crossfit.com и выполни завтра первый комплекс. На себе прочувствуешь, что это такое.

KOCMOC121:

Первый комплекс где и какой? Давать всё таки уже надо тогда ссылку. На таком сайте, как у них я вообще ничего найти не могу, не говоря уже про то, что через 5 минут чтения жутко устали глаза.

Непонимаю, как там можно было не разобраться.

21 - 15 - 9 повторений на время:
рывок гири левой рукой, #24 кг.
рывок гири правой рукой
подтягивания

artem4dead:

KOCMOC121:

Первый комплекс где и какой? Давать всё таки уже надо тогда ссылку. На таком сайте, как у них я вообще ничего найти не могу, не говоря уже про то, что через 5 минут чтения жутко устали глаза.

Непонимаю, как там можно было не разобраться.

21 - 15 - 9 повторений на время:
рывок гири левой рукой, #24 кг.
рывок гири правой рукой
подтягивания

Tuesday 130611

21-15 and 9 rep rounds of:
Left-arm Kettlebell snatch, 1.5 pood
Right-arm Kettlebell snatch, 1.5 pood
Pull-ups

господи... где тут речь про какой первый комплекс?
повторяю, что если уж отсылать на сторонний ресурс, то надо давать прямую ссылку, а то читать чужие мысли не все способны.

и теперь мы приезжаем к якобы первому комплексу... черт с ним - турник есть недалеко, а вот рывки гирями... по 24 кг.
новичку советовать... кхм... во-первых, есть ли у новичка гиря? во-вторых, 24 кг новичку на 1 руку?
что-то мне кажется, что предлагать такие "первые комплексы" могут только садисты

agbarminsk:

KOCMOC121, лучше вот это http://ru-crossfit.livejournal.com/9488.html

спасибо

artem4dead:

Садисты? Так возьмите 16 кг.
Идите на фитнесс, розовыми гантельками будете размахивать)

Доставка на дом осуществляется гирей?
Если нет, то чего на них ссылаться то?
Лучше махать розовой гантелькой, чем порвать себе связки или вывихнуть суставы из-за "умных" советов (ято-то мне такие советы сильно спакокукоцкого напоминают)

artem4dead, если и дойдет то с такими советами он быстро умрет
нельзя новичкусоветовать рывки гирей не важно какого веса, да еще на время
если у него нет даже представления о технике рывка
а весь кроссфит завязан на упражнениях тяжелой атлетики (как соревновательных так и вспомогательных), гиревого спорта и тп
что требует для сохранения здоровья, знание и владение техникой, иначе начнутся читинги и в следствии травмы спины, плечевых суставов и тп

lvovin:

P.S. Возвращаемся к разговору о кроссфите.

Вооооот. Следовательно технике кое-какой кто-то должен обучить.
И опять возвращаемся к вопросу - http://www.fs.by/dynamic-training.html - тут только танцы с гантелями или кто-то знает и тут могут выдать кое-какие толковые знания касательно технике и набору упражнений?
Если никто не пробовал, но судит, то это плоховатый ответ. Если никто не пробовал, то наверно более опытным всё таки надо бы туда заглянуть и оценить. А то, допустим, с моей точки зрения информация о данной предлагаемой штуке будет не объективной