Кто, где и как качается ?

На суд общественности выносится Zell Volume Plus

- эффективный углеводно-белковый продукт, включающий в себя высокотехнологичную транспортную формулу креатина.

Продукт создан на основе декстрозы, для временного повышения уровня инсулина и лучшего всасывания креатина в мышечную ткань. Кроме того, углеводная составляющая продукта позволяет быстро восстанавливать уровень гликогена после тренировки, что даст организму столь необходимую после окончания нагрузок энергию для восстановления и роста мышц.

Содержание в 100 г продукта: Калорийность 378 ккал, белок 17 г, углеводы 74 г (из них простые сахара 71 г), жиры 0,04 г, креатин моногидрат 13 г, глутамин 5 г, лейцин 100 мг, изолейцин 150 мг, валин 125 мг; витамин Е 27 мг, витамин С 135 мг, витамин В1 3,2 мг, ниацин 41 мг, витамин В6 4,1 мг, витамин М 360 мкг, витамин В12 11 мкг, биотин 0,337 мг, пантотеновая к-та 18 мг, магний 170 мг.

Способ применения: Смешать 40 г продукта с 400 мл жидкости. Принимать 1-3 раза в день.

Для наилучших результатов рекомендуется принимать по 3-5 порций в день в течение 7 дней (креатиновая загрузка), затем по 1-2 порции в течение 7-10 дней (лучше за 45 минут до тренировки и через 15 минут после).

Кто пробовал, результаты, впечатления?

Кто пробовал, результаты, впечатления?

Разумное ядро в этом есть.

Сколько стоит? Где продается?

Bayer,

По моему, слишком много простых сахаров в продукте - тех кто склонен к полноте разнесет в жир на раз.

B_W:

Кстати, всем, у кого вес 60 при росте 175 и выше посвящается. Это руководство к действию для вас, если вы в самом деле хотите нарастить мышечную массу.

Кстати, не забывай, что я не культурист (я – ЛИФТЁР!).

Я вот тоже пауэрлифтингом немножко (МС, рекорсмен Беларуси в жиме лежа в весовой до 100кг) занимаюсь. Хотелось бы узнать ваши показатели по движениям, уважаемый.

Поделитесь впечатлениями от посещения зала в комплексе "Малиновка".

Насколько я понимаю для новичка важен хороший тренер?

Tarletsky,

Поделитесь впечатлениями от посещения зала в комплексе "Малиновка".

Насколько я понимаю для новичка важен хороший тренер?

Или хотя бы человек, который имеет солидный опыт и с умом подходит к этому делу.

Dipsoman,

Ты вероятно инструктором где-то работаешь?

Увы, нет. Хотя с успехом бы это делал, я думаю.

Поскольку теоретически подкован основательно, проверено все практически на себе и очень давно (лет 8 ) вплотную интересуюсь всеми аспектами этого вопроса.

Виктор_,

Попробуй в магазине на Берестянской.

Ориентируйся на этот список

http://zonapravdy.narod.ru/

B_W, может подскажите каеин залы хорошие есть в районе зелегого луга?

Очень хорошая статейка, мне как раз 185 см + 66 кг веса.

B_W, А поконкретнее адресок можно? Booster,У меня такая же беда была-мазал,но не помогало.Итог-месяц без тренировок .

Bayer:

Booster, у меня тоже с плечом проблема, но я видимо травму получил получил при разводке гантелей на горизонтальной скамье. Уже месяц болит сволочь. Зато когда тренируюсь боль почти проходит, следовательно надо больше тренироваться Шутка. А вообще печально Что делать тоже пока не знаю.

Плечо самая мерзкая травма после спины. Может до полугода заживать. Я бы рекомендовал побольше разминаться маленькими весами и не опускать штангу в жиме лежа до самой груди на время выздоровления.

Кстати а никто не знает где можно одежду для нашего дела посмотреть у нас в Минске. В частности конкретно хотелось бы приличные шорты стретч прикупить а то надоело дырки зашивать на старых