|
офлайн
Onliner Auto Club
|
||
5215 |
20 лет на сайте
|
|
|
Vovik-E34:АнтонЦ, такс... раз проблема с коленными суставами - тогда велосипед и беговая дорожка отпадают однозначно - нужно попробовать элипсоид, но поговорить с ортопедом, а так же с ним обсудить вопросы работы на тренажерах.
Именно
Знакомому (тоже проблемы в коленях) наоборот категорически не рекомендовали элипсоид, а вот с велосипед - без проблем
|
офлайн
Senior Member
|
||
1213 |
22 года на сайте
|
|
|
АнтонЦ, да, нужно есть с промежутком часа 3-4... утром лучше кашу, а в течении дня если нет ничего под рукой подходящего - можно выпить йогурт до 3% жирности или кефирчик тож такой.
|
офлайн
Senior Member
|
||
1213 |
22 года на сайте
|
|
|
|
Maks_K, проблема коленей может быть разная - поэтому только к хорошему специалисту, боюсь, что с диагнозом Антона вело, элипсоид нельзя до операции по любому.
Блин, да ваще ппц. Сегодня вылазил днем из машины, чуть ногу вывернул не так, все. Ща колено практически не сгибается. Вот и думаю, каку физуху придумать и все больше склоняюсь к регулярному посещению бассейна. Других вариантов я не вижу.
|
офлайн
Senior Member
|
||
1213 |
22 года на сайте
|
|
|
|
АнтонЦ, категорически рекомендую ускорить сроки операции если это возможно судя по тому что происходит. Лишний вес еще усугубляет - увеличение нагрузки.
Обязательно постораюсь ускорить свое выздаровление. Пока придерживаюсь минимального питания. Сегодня употребил 846ккал. Не знаю, аппетита нет совсем. Эту норму энергии набрал за 5 приемов пищи через каждые 3 часа, последний раз ел в 16,30. Потом пил только зеленый чай и воду.
|
офлайн
Senior Member
|
||
1213 |
22 года на сайте
|
|
|
|
АнтонЦ, издеваешься над организмом - организм не дополучает необходимое кол-во белков/жиров/углеводов и элементов, метаболизм замедляется, мышцы не получают белок.
сделай питание не минимальное, а сбалансированное. 2000 ккал и не менее... и 16-30 как-то рановато для последнего приема пищи... на часика полтора-два позже оптимально
твоя основная задача ускорить метаболизм
|
офлайн
Senior Member
|
||
5263 |
23 года на сайте
|
|
|
Зимним вечером, читая MensHealth увидел там рубрику про похудание, и вот:
Июнь 2010. Журник в продаже уже)
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
Народ, а какой алкоголь меньше вреда приносит вплане лишнего веса в разумных количествах?
|
офлайн
Senior Member
|
||
5263 |
23 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
АнтонЦ, калорийность любого продукта, включая алкоголь, есть ну везде где только можно - да в Инете по поиску можно найти
8378, Svetik_Minsk, спасибо за ответы.
Нет, просто если посидеть в компании и хочется расслабиться, то какой алкоголь меньше будет откладываться на боках.
А вобще, алкоголь я практически исключаю из рациона, просто иногда бывает, что оч. необходимо употребить. Кстати, это первый раз.
|
офлайн
Senior Member
|
||
515 |
16 лет на сайте
|
|
|
АнтонЦ, коньяк, ИМХО - можно пить неспеша и не налегая на закуску. ну вино тоже, конечно, но вина можно выпить бутылку, а то и больше...
8378, просто вау! нет слов! респект!
пароварку получил? уже опробовал?
|
офлайн
Senior Member
|
||
5263 |
23 года на сайте
|
|
|
|
tasy:АнтонЦ, коньяк, ИМХО - можно пить неспеша и не налегая на закуску. ну вино тоже, конечно, но вина можно выпить бутылку, а то и больше...
8378,
пароварку получил? уже опробовал?
ну мне как особо "крупному" участнику прислали более солидный приз. дизайнерскую СВЧ Горенье.
Мот еще выйграю по итогам года конкурс )
Ступню - это так фотка получилась, в нормальном разрешении там видно что нога немного есть)))) темненоькое такое)
|
офлайн
Senior Member
|
||
1213 |
22 года на сайте
|
|
|
|
Так и не рискнул вчера выпить алкоголя. Пил зеленый чай
Есть вопрос к 8378, а как вобще надо готовиться к длительному голоданию, как оно проходит, какие меры нужно в связи с этим принимать, как выходить из голодовки, с чего начать? Вобщем все аспекты данного мероприятия.
|
офлайн
Senior Member
Автор темы
|
||
38871 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
АнтонЦ, вы спросили у 8378, но я тут тоже вклинюсь, если позволите... насчет голодания отдельная песТня... 8378 - респект, он длительно выдерживал, я вот больше недели не осилила. но голодание полезно больному человеку, у которого, например, из-за ожирения проблемы со здоровьем. а здоровому человеку оно ни к чему, т.к. слишком много проблем может быть из-за неправильного даже не самого голодания, а выхода из него... у вас что, проблемы со здоровьем?
Да, вобщем-то нет у меня проблем со здровьем. Просто мне интересен сам процесс, как он протекает, возможно тоже захочу попробывать, ну чтоб знать свои силы. Сколько выдержу и т.п. В связи с этим интересны все, что касается глодовки. Это бы я назвал сбором информации.
