Похудение: советы и рекомендации

PETR (r):

не от абсолютной цифры. А от психологического настроя на "рекорд".

да не, то была крайность, я даже сама испугалась... ну когда аппетита совсем не было. сейчас ем, только после 6 стараюсь не есть.

мне вот, кстати, думается, что ваши многократные многодневные голодания небезопасны... а вы себя им подвергаете снова и снова.

Svetik_Minsk:

Yuri K., они еще, видимо, и сырым мясом питались, и ничего, жили. продолжим сравнивать себя с ними?

А что изменилось?
Мы ничем не отличаемся в физиологическом плане.
Но физ.активность у Вас, вдруг, стала необязательной опцией.

Не надо путать причину и следствия. Проблемы со здоровьем, которые мешают вести здоровый образ жизни (сорт + правильное питание), появляются из-за заблуждения, что нагрузки это "бред", что "я их себе отменила". Главная преграда на пути к здоровью и красивому телу (если нету объективных клинических проблем) это лень, и отсутствие силы воли.

Axelr, не выхватывайте отдельные фразы из диалогов, иначе получается, мягко говоря, неумно. вам не к лицу.

Svetik_Minsk:

я просто ем ... в основном три раза - если не худею, как сейчас, например.

в основном я ем трижды в день. завтрак часов в 11, раньше не ем, не лезет. обед часа в 2. вечером ужин. сейчас я худею, поэтому стараюсь или ужинать до 18.00, или обойтись без ужина ну или ограничиться нежирным йогуртом.

Svetik_Minsk:

совершенно нет аппетита... у меня крайне редко такое бывает, а сегодня вообще не ем

психологическая установка, перебор. проблема решена, слава богу.

Svetik_Minsk:

видимо, психологические установки - ну типа перед решением похудеть. крайности не есть хорошо...

Svetik_Minsk:

PETR (r):

В общем удивило меня, насколько глубоко получилось отключить инстинкт насыщения.

примерно то же самое сейчас происходит со мной.

Svetik_Minsk:

то была крайность, я даже сама испугалась... ну когда аппетита совсем не было. сейчас ем

Axelr,
извините, подобный метод ведения диспута вне сферы моих представлений о культурном собеседнике.

Axelr, ходила к врачу, когда только начинала худеть и делала это, так сказать, методом проб и ошибок. тогда и диеты были, и "почти-голодание" (когда в течение дня ешь, но крайне мало)... да, до добра не довело, и проблемы были с ЖКТ... но это было давно. мой рост 175, вес до похудения был, страшно вспоминать, 83 кг. похудела до 65 кг, сбросив 18 кг. сейчас все нормально, все восстановилось, гастрита нет, проблем с ЖКТ нет, вес держится на одном уровне уже много лет (если поправляюсь, то максимум на пару кг). сейчас вот решила похудеть еще, потому что есть лишнее, особенно на бедрах. и я совсем не против физнагрузок, зимой вот люблю плавать ходить. просто я не считаю это такой уж огромной необходимостью лично для себя. мне и правда проще, например, не поужинать, чем поужинать, а потом заниматься спортом . каюсь, есть такое. лень? согласна . я обруч кручу каждый день практически, хотя тут есть его противники - мол, от него не худеют. а я худела, и очень здорово, он классно формирует талию. сейчас я для себя открыла йогу, именно физкультурого типа. среди тех, кто занимается йогой, толстых нет, все стройные. йога развивает гибкость, очень полезна для спины, упражнения там затрагивают все группы мышц, занятие длится 1 час 40 минут, всего два раза в неделю, отличная вещь. попробую еще дома заниматься, скачав из Инета фильмы о йоге. чтобы не обвинили в рекламе, тему про йогу закрываю ), написала здесь, ну просто к слову пришлось про физнагрузки.

Jamiroquai:

а такая светлая тема!

похудение - светлая тема? )))

Jamiroquai, да и все и так позитивно. мы уже разобрались, что спорт - это классно! пойду вот скоро, как похолодает, в бассейн )).

Даша твоя худеет, не волновайся )).

Jamiroquai, я похудела за две недели на два кг, хотя планировала за месяц на два кг. но это первые кг, они всегда быстро уходят ).

Баська тоже худеет. судя по фотке, что она мне прислала, очень успешно, т.к. лицо сильно похудело, Баська молодец. видишь, все худеют, все нормально, все план выполняют

woman-in-love:

Вот не понимаю, если у кого-то нет проблем с весом, зачем тогда лезть к другим и высказывать своё фе?

А я вот, после полугодичного перерыва, опять на акву пойду. Мне сие занятие нравится

Это элементарное упущение в воспитании...тут таких много,привыкайте...как это ни грустно
Svetik_Minsk, Молодчинка так держать! И Баська тоже молодец!!!

Svetik_Minsk,

Svetik_Minsk:

Баська тоже худеет. судя по фотке, что она мне прислала, очень успешно, т.к. лицо сильно похудело, Баська молодец. видишь, все худеют, все нормально, все план выполняют

Света, хочу сказать, что первое, что у меня худеет, это лицо и пальцы на руках. Пальчики так незначительно, а определяю по кольцу (налазит, не налазит), потом спина. А остальное пока не знаю. Вот после 3 посещения басика спина болит. Не сильно, но не очень приятно. Мечтаю о массаже.

Jamiroquai,

Jamiroquai:

И Баська тоже молодец!!!

Про меня вспомнили