Похудение: советы и рекомендации

ezhutkoff:

А я завтра наконец-то покупаю обручег... настраиваюсь на синяки, но что поделаешь?

обязательно потом отпишитесь как оно

solarys:

Svetik_Minsk, из своего личного опыта: давно уже читал просто для ознакомления, а не в поисках какой-то волшебной пилюли. Что-то взял на вооружение, что-то нашел на тематическом форуме (хотя там пришлось горы мусора разгребать, чтобы найти, то, что искал). Философия эта кому заходит, кому нет.

ну да, на вооружение там есть что взять, не спорю .

solarys:

все на самом деле очень просто - но настолько, что практически не выполнимо порой. Звучит абсурдно, конечно, но в этом то вся и заковырка.

а вот тут поподробнее. что значит, настолько просто, что невыполнимо? это как?

ezhutkoff:

Не знаю, правда, сколько ориентировочно его крутить: минут 15, наверное ну, разберусь, буду смотреть по своему состоянию.

из личного опыта. первый день - максимум 15 минут, а то и 10. как бы ни хотелось больше. у вас ничего болеть не будет, и вам будет хотеться продолжить. не делайте этого, если покрутите больше 15 минут в первый день, то синяки огромные и болезненные вам на следующий день обеспечены. причем проходят долго, неделю точно, и болят. то есть неделю не сможете крутить. и еще. когда крутите, старайтесь напрягать мышцы живота, чтобы обруч не травмировал внутренние органы, он всё же внушительный...
потом, когда это войдет в привычку, то, сколько бы вы ни крутили (хоть час, хоть два в день), никаких синяков не будет. если крутить регулярно, каждый день, эффект заметите через недели две. успехов .

Svetik_Minsk, спасибо, все учту, живот буду напрягать...

blond_s:

Я когда крутила обычный железный, то после 2-ух дней где-то были синяки на косточках.

Боже мой, у вас еще и косточки в районе живота есть А вот у меня, к сожалению, ничего не прощупывается...

Svetik_Minsk:

solarys:

все на самом деле очень просто - но настолько, что практически не выполнимо порой. Звучит абсурдно, конечно, но в этом то вся и заковырка.

а вот тут поподробнее. что значит, настолько просто, что невыполнимо? это как?

Простота заключается в том, чтобы просто позволить себе что-то иметь безоговорочно. Как само собой разумеющееся. Но вот сделать это, чтобы мысли типа "бред все это; не работает это; ага размечтался, иди лучше поработай да деньжат поднакопи, а не всякой фигней занимайся; халявы не будет; было бы так все легко, уже бы все дерипасками стали да ромчегами" не мешали получить желаемое - это порой не выполнимо. Ну, конечно, еще есть много разных фишек и у каждого они свои, но принцип один: практикуешь и веришь в это - работает, не веришь - не работает. Это отдельная тема, впрочем, в которой очень много ловушек, на мой взгляд. Досконально её обсуждать здесь, пожалуй, не к месту - не та тема ветки. Обсуждать в другой ветке - нет желания, т.к. превратиться в балаган.
Так просто про питание почитать может кому полезно будет (пару человек, думаю, найдется) для расширения кругозора. Для кого-то многое бредом покажется и это естественно, кому-то может и пользу какую принесет.

irukandji, доброжелатель вы наш.

blond_s:

irukandji, доброжелатель вы наш.

. главное - не самому попробовать, а найти в Интернете "авторитетную" цитату, а лучше две, и привести как убойный контраргумент .

Petya_Ribkin:

ezhutkoff, крути-крути, у меня дорогая крутит, в сочетании с прочими зарядками-комплексами упражнений - результат сложно не заметить

согласна, результат отличный, но только если каждый день крутить, без перерывов
Petya_Ribkin,

solarys:

Простота заключается в том, чтобы просто позволить себе что-то иметь безоговорочно. Как само собой разумеющееся.

ооо, это мне Библию напоминает. типа: по вере вашей... если скажешь горе: сдвинься (ну или как там), то сдвинется. но именно верить надо безоговорочно. вопрос в том, что ни у кого такой веры нет, а значит, гора не сдвинется, а значит, это доказать невозможно . интересно, а Зеланд, если он такой убежденный трансерфингист, сам-то гору верой сдвинуть может?

irukandji:

Так что крутите, деваньки. И бодифлексом не забудьте позаниматься. И еще трансерфингом. Все на пользу.

что к чему? абы п...кнуть.

http://www.missfit.ru/alltests/test-4/ - тест хулахупа

Практически по всем рекламным заявлениям у нас есть претензии.

Начнем по- порядку.

Во- первых, совершенно не поддается однозначной оценке тип нагрузки, создаваемой обручем хула хупом ( халахупом ). Это не силовая, поэтому на появление «кубиков» пресса рассчитывать не приходится. И не аэробная нагрузка, которая больше всего отвечает цели сжигания жира. А что тогда? Нечто среднее: ни то- ни сё?.

Не выдерживает никакой критики заявление некоторых производителей об акупунктурном эффекте обруча хула хупа. Акупунктура- это воздействие на определенные точки, а обруч- молотит куда попало. Массажное действие – тоже сомнительно ( правильный массаж должен быть без синяков- симптомов лопнувших сосудов ). Ну а «разбивание жира»- это вообще из области фантазий. Если бы в действительности это разбивание произошло, то мы бы умерли от жировой эмболии.

И последнее, рекомендуемое время занятий с обручем хула хупом ( халахупом )( 10- 15 мин. ) маловато для полноценной тренировки, а 45 мин. – 1 час его вряд ли кто сможет крутить- утомительно да и скучно.

Как банально это ни звучит- избавлению от жира на талии способствуют лишь занятия фитнесом ( силовая + кардио ) и диета, а обруч- лишь красивая игрушка, очередной бум на которую скоро пройдет ( эффекта без диеты и фитнеса нет ).

Svetik_Minsk жжот напалмом...

Petya_Ribkin:

ezhutkoff, крути-крути, у меня дорогая крутит

А дорогая, это симпатичная брюнетка на фотках рядом с вами?

И вообще, ребята, давайте не будем ссориться и ругаться: обруч я покупаю по любому отговаривать нет смысла... хотя Петюнин товарищ несколько страниц назад собирался мне его подарить но, к сожалению, дальше "собирания" дело не дошло, ну что я могу сказать...мужчины После первых занятий сразу же расскажу о результатах. НО вообще отзывы я смотрела, всем нравится...