Похудение: советы и рекомендации

MOHCTPiK:

... когда заканчиваются аргументы начинается некая забота о неизвестных читателях данного форума...

Аргументы чего - Вашей исключительно поверхностной осведомленности в данной области? Так для этого и ходить далеко не надо

...у вас очень отдалённые понятия и про похудение ...

От Ваших - да, отдаленные. Причем Вы далеко отстали. От людей, которые занимаются этим на более глубоком уровне, имеющих хорошее медицинское образование и использующих знания и навыки для лечения, руководствуясь принципом "не навреди" - я, естественно, позади и догонять их не стремлюсь.

Но если первое позволяет мне предостеречь других от ошибок, которые чуть не совершил сам по наитию, то второе - купите бинокль! - не предмет обсуждения на ресурсе

... и про то что можно что-то выпросить в пол-ке..

Я действительно этого не знаю уже почитай лет 10 как Справка в бассейн, флюорография и стоматология (не входит в страховку) не требуют специальных подходов. Мне просто там нечего делать На больничном я был за это время разок и то по хирургии после небольшой операции. Хотя был период с 2014 по 2017, когда, нужно признаться, откровенно "запустил" себя и зачастил по врачам, а по давлению чуть не попал в стационар с беговой дорожки при обследовании. Ну у меня же особый случай - "кость широкая"

... равно как и что такое диспантеризация ...

А что это? ДиспанСеризацию для мужчин - знаю, т.к., обладая семейным анамнезом, с установленной медиками периодичностью её прохожу. А что такое "диспанТеризация" - увы Поэтому и спорить с Вами не буду, поскольку это во-первых, не тема ресурса и есть масса профильных веток, где Ваш "багаж" болезностей будет выслушан и обсужден внимательно и тщательно, а, во-вторых, "Никогда не спорьте с идиотом. Он опустит вас до своего уровня, а потом победит опытом» (с).

AM_7:

"Никогда не спорьте с идиотом. Он опустит вас до своего уровня, а потом победит опытом» (с).

Я вот, например, уже хорошо понял к своим 40+ лет, что я идиот... но стараюсь быть не идиотом...

MOHCTPiK, Задело-таки тебя. Признаёшь - значит, по психологии так. Если считаешь слова обидными/оскорблением, значит соглашаешься с ними в глубине души, в подсознании.

MOHCTPiK, вот и дальше позаботьтесь о себе .. в других темах, где Вы без сомнения имеете богатый опыт и всевозможных знакомых, обладающих кучей еще других заболеваний, которых Вы у себя еще не диагностировали или не посетили профильного врача.

Это совсем другая тема, где пользователь по итогу должен понять, как выстроить систему питания таким образом, чтобы привести себя в норму, не затягивая это на многия лета, как Вы это делаете с 2021-2022 (по-моему), не заморачиваться со "стараюсь перестать худеть" (кстати, так и не достигнув желаемого результата, сколько бы Вы себя в обратном не убеждали) и не давать советов вселенской глупости, а-ля если на каком-то участке тела нет жира, то можно спокойно худеть за счет потери мышечной массы и прочая ахинея.

Здесь нет Ваших родственников, перед которыми надо являть образец, как "вместе с врачами за здоровьем следить и в теме разбираться "(с). - дремучих, к счастью, мало осталось. И все Ваши разглагольствования на предмет темы процентов на 90 ей не соответствуют. Да и оставшиеся 10% хорошо если "в ту степь" середина/наполовину. И баня тому наглядный пример: для общей картины изменения образа жизни - ну да, с натягом, можно допустить, а непосредственно целей темы - "полезность" на уровне погрешности.

cdartBY:

MOHCTPiK:

я всё равно забуду)

На это влияет также и правильность питания.
Бывают стариканы и в 95 лет с отличной памятью, но таких конечно в наше время становится всё меньше и меньше, слишком много соблазнов и вкусняшек.

забуду, потому что бесполезная информация, а не потому что хочу запомнить, но забываю из-за неправильного питания

впрочем - если вы хотите обсудить моё питание - вас это волнует и тревожит - то давайте в личные.. хотя вы туда не напишите - как и товарищ выше "сразу видно", чьи сообщения я обычно игнорю, но он бегает за мной и пытается рассказать, что мне делать (смешной) - вам нужна игра на публику..

я не прав? пишите в личные - там питание и обсудим)

для затравки общения так сказать в личных - прямо сейчас вот кушаю такое:

взял на пробу - обычно беру цельное мясо только.. ну тоже можно иногда)

можно покритиковать состав и рассказать, как плохо я питаюсь

cdartBY:

Бывают стариканы и в 95 лет

угу - редко доживают мужчины до 95)

cdartBY:

Самообман он такой.

вам виднее

AM_7:

Плохо или хорошо - это Вам очередной врач расскажет, неспешно, ессно.

В очередной раз поясню, что и это и "многое чего ещё" (с) другое назначается при необходимости по итогам диспансеризации, где принимаются во внимание как минимум возраст и анамнез человека,

как и вам тоже - когда придёте к очередному врачу

если успеет, за те 10 минут приёма, что выделены ему в рамках деспансеризации

я например с кардиологом на приём 1 час 20 минут резервирую - пока анамнез собрать, пока вопросы задать и ответы, пока послушает он стетоскопом, анализы проработаем и т.д.

во внимание возраст принимать - ну это только не очень умные врачи - говорят, мол у вас возрастные изменения, что вы хотите

похудение кстати тут напрямую зависит и от врачей..

да и куда спешить худеть человеку, если он наедал свои 50 кг за 10 лет например.. а ему предлагают за полгода-год их сбросить не очень умные, да ещё и без врачей

AM_7:

MOHCTPiK:

я например с кардиологом на приём 1 час 20 минут резервирую - пока анамнез собрать, пока вопросы задать и ответы, пока послушает он стетоскопом, анализы проработаем и т.д.

Мне жаль больных людей, искренне жаль. Но эта тема, MOHCTPiK, для здоровых, просто запустивших себя. Подумайте о них, прежде чем постить свою чушь. Вы, к сожалению, так и не смогли за 4 года привести себя в норму, даже и неспешно (хотя это можно было при Ваших параметрах сделать за год с небольшим). Теперь пожинайте плоды ... в поликлиниках

у меня всё хорошо

в отличие от тех, кто пишет про "здоровых, просто запустивших себя"

Код МКБ-10 E66 обозначает «Ожирение» — хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани.

AM_7:

Теперь пожинайте плоды ... в поликлиниках

мне и в СПА/бассейне нормально - за эти 2 недели я каждый день ходил в бани, плавал в бассейне, радовался жизни на гидромассаже и т.д.
и до лета буду заниматься тем же.. неспешно конечно же

мне не надо было спешить, как не надо теперь прятать свисающую кожу.. замечательно выгляжу в плавках, и хорошо могу вылезти из бассейна, просто запрыгнув в любом месте на бортик.. женский пол любит на такое смотреть

Быстрое снижение массы тела. Поскольку большое количество жировых клеток разрушают эластиновые и коллагеновые волокна, то за короткий промежуток времени не успевает сформироваться достаточное количество новых волокон.

а вы будете думать про поликлинники

AM_7:

А "лечение" простое - существенная коррекция образа жизни, в т.ч. тщательная коррекция питания.

AM_7:

Буду, но это будет гораздо позже, чем у Вас

не читал ваше сообщение - там ничего инетресного для меня быть не может, учитывая вашу компетентность и стиль общения..
а насчёт позже - тут есть мааальнький нюанс - я посещаю поликлинники планово и в рамках обследований - для профилактики..
и знаю все свои основное и не только показатели в динамике.. 20 лет назад, 10 лет назад и т.д.

я очень хороший, исследованний и удобный пациент для любых будущих манипуляций, если они понадобятся..

и все вмешательства, которые были у меня - они были ПЛАНОВО.. самый любимый для врачей тип пациента - обследован, изучен, подготовлен и тд - минимальный риск осложнений.. максимальный успех..

в отличие от тех, кто НЕ посещает поликлиники, не делает обследования и т.д. а потом минуя приёмное отделение попадает сразу на операционный стол, где ему экстренно делают операцию.. максимальный риск осложнений и мало шансов на идеальную операцию..
про таких обычно говорят - где вы раньше были, если конечно будет кому говорить..

Mantiscorp:

MOHCTPiK:

у меня всё хорошо

у этого "хорошо" есть какие-то числовые метрики?
сколько раз неспешно подтягиваешься?

зачем эти пузомерки тут? рассказывать, как и сколько раз отжимаюсь на кулаках и подтягиваюсь - каким хватом и без рывков?
или что 50 км на велике проезжаю, а этой зимой на лыжах в Раубичах?

cdartBY:

AM_7:

А "лечение" простое - существенная коррекция образа жизни, в т.ч. тщательная коррекция питания.

у нормального человека, которого родители приучили правильно питаться - тщательная коррекция и не понадобится..

скажем для меня дико когда для супа делают "зажарку".. или когда вообще суп не кушают 4-5 раз в неделю.. точно так же, как и вместо салата из свежих помидор ко второму, народ выбирает кетчуп/мазик и т.д.

а образ жизни - посмотрите парковку у любого гипера - народ друг другу на головы залазит, только чтобы поставить авто на 10 метров ближе ко входу.. хотя на расстоянии 30-40 метров - много свободных мест..

снова не читал ваше сообщение, отвечу только на последнюю фразу

AM_7:

Я же говорю - неуч

говорите чаще, а то забудете