Похудение: советы и рекомендации

Камилла:

. Я не отменяла полностью, колю поддерживающую дозу, чтобы аппетит не разбушевался снова))

Как только отмените, аппетит разбушуется?

То есть по сути препарат не лечит.

luxy:

Камилла:

. Я не отменяла полностью, колю поддерживающую дозу, чтобы аппетит не разбушевался снова))

Как только отмените, аппетит разбушуется?

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд

То есть по сути препарат не лечит.

Как показывает практика да, аппетит возвращается. Но на фоне того, как он купировался препаратом, кажется что он больше, чем был. На самом деле тот же, как и раньше.

Ну почему же. Препарат лечит то, для чего предназначен. Сахарный диабет второго типа. И для диабетиков даже показана постоянная терапия им. Под эту марку худеющие тоже хотят себе прописать его пожизненный прием. Толстеть обратно же никто не хочет))

Kaganovich:

Напрягает, конечно, в Смоленск за ним ездить, но в Беларуси без рецепта не нашел способа купить.

Меня тоже напрягал вопрос с доставкой. Поэтому я с декабря перешла на пептидный, т е неаптечный вариант. Это в несколько раз дешевле, эффективность та же. Ну и в Беларуси купить проще, без заморочек. Как семаглутид, так и тирзепатид и другие пептиды.

luxy:

Препарат не трудится за вас?

у меня без препаратов не плохо получается
не с первого раза конечно стало получаться
но уже 9 месяцев стабильный прогресс
за этот период ни одного срыва
или даже желания и намека на о что б сорваться

Kaganovich, я не пользовался препаратом
у меня похудение идёт на подсчёте БЖУ который я веду на глаз

Камилла:

Как и права эндокринолог, к которому приходит человек по вопросу ожирения, а та ему -надо меньше есть, могу рассказать как.

первый шаг к похудению
это начать есть
что бы похудеть надо есть много,
а лучше очень много
но надо вписываться в норму БЖУ/ КБЖУ / дефицит калорий
в дефиците должны быть ЖУ, по белкам можете уходить в любой профицит
если у вас это получится
и худеть можно лёжа на диване
и даже этому не помешает

а тренировки и спортзал это не про похудение,
если нет контроля за питанием
они бесполезны,

AM_7:

Учитесь балансировать и наслаждайтесь жизнью, питаясь вкусно и разнообразно

AM_7:

хотя бы просто ознакомьтесь с книжкой, например, "Гибкая диета" Лайла Макдональда

AM_7:

я, пожалуй, наверну салат из курицы, картошки и стебля сельдерея, заправленный майонезом - мне очень вкусно и я могу позволить себе все, что захочу,
потому что знаю как это "рабоатет"

То, что для вас пока что проскакивает (везёт и умеете ловко уворачиваться), для другого менее ловкого может быть тупиком и опусканием рук - не очень-то думаете, что пишите.

При этом, в ваших сообщениях хорошо, что вы пишите без хитрожопости - искренно, пусть даже и заблуждаясь, находясь в опьянении от своего самомнения об своей опытности/экспертности.

Хочется тебе химию из промышленной пищевой продукции и около лекарственную пищу (стимуляторы и т.д.) кушать, пусть и чередуя с другой пищей - твои проблемы, но я уже вышел на выбор именно природной еды.

AM_7:

контролируя все это утром и вечером.

Взвешиваться рациональнее всего, когда на тебе минимум одежды, а это утром, как встал с кровати, и вечером, перед тем как лечь в кровать.
Даже не важно худеешь ли ты или набираешь вес, это просто каждодневная проверка веса тела, чтобы быть в курсе.

AM_7:

А элементарная функция обыденного регулярного выведения излишков из организма вызывает у Вас эйфорию.

Это для вас она элементарная, но нюанс-то в том, что не для всех она элементарная...

Если вы такой эксперт, то добейтесь того, чтобы ухудшить ваши показатели по хождению в туалет по большому - начните ходить раз в 48 часов, а потом и раз в 72 часа... а с этих плохих результатов выйдите природным путём на хороший результат с регулярность в 24 часа. Самомнение пообломается - можешь ли ты в реальности управлять своим телом туда и обратно, или лишь имеешь иллюзии управления, и всё-таки не понимаешь углубленно, что именно в рационе питания приводит к тому или иному результату.

AM_7:

cdartBY:

Если вы такой эксперт, то добейтесь того, чтобы ухудшить ваши показатели по хождению в туалет по большому - начните ходить раз в 48 часов, а потом и раз в 72 часа... а с этих плохих результатов выйдите природным путём на хороший результат с регулярность в 24 часа.

Вопрос для "Д" (ну Вы поняли): "А зачем?"

Чтобы лучше понимать вопрос, чтобы быть действительным экспертом, а не на словах.
Эксперту же простой эксперимент как раз плюнуть - на слабо беру.

Тебе просто пока везёт, а что ты будешь делать и как хвалиться через 10/15/20 лет, так ли удачлив ты будешь, ведь скрытые болезни прогрессируют, эластичность тела и само тело изнашивается, время работает против живущего.

С большой долей вероятности, реальность такова, что ты не знаешь, что в твоём пищевом рационе способствует тому, что ты ходишь в туалет по большому каждые 24 часа, а я уже знаю на своём опыте, почему я стал ходить с таким интервалом.

cdartBY:

Взвешиваться рациональнее всего, когда на тебе минимум одежды, а это утром, как встал с кровати, и вечером, перед тем как лечь в кровать.
Даже не важно худеешь ли ты или набираешь вес, это просто каждодневная проверка веса тела, чтобы быть в курсе.

В курсе чего? Вес в течение суток "играет" из-за естественных факторов - вода, еда гормоны, физуха наконец.А с Вашми "тараканами" это чревато. Еженедельно разового (утром или вечером) вполне достаточно. Установите график, например, утром в среду и мониторьте себе на здоровье

Mantiscorp:

красивая теория. а как она объясняет, почему у травоядных и хищников пищеварительный тракт устроен немного по-разному, ведь организму пофиг?

А Вы знаете о чем думают коровы с овцами о похудении у людей?

cdartBY:

У меня в квартире есть своё место для весов около кровати, поэтому не нужно их постоянно доставать и прятать.

- Йогурт свежий?
- Грушовый ...

Какое отношение имеет расположение весов к взвешиванию раз в неделю?

AM_7, будьте вы умнее

cdartBY:

AM_7:

А элементарная функция обыденного регулярного выведения излишков из организма вызывает у Вас эйфорию.

Это для вас она элементарная, но нюанс-то в том, что не для всех она элементарная...

Если вы такой эксперт, то добейтесь того, чтобы ухудшить ваши показатели по хождению в туалет по большому - начните ходить раз в 48 часов, а потом и раз в 72 часа... а с этих плохих результатов выйдите природным путём на хороший результат с регулярность в 24 часа. Самомнение пообломается - можешь ли ты в реальности управлять своим телом туда и обратно, или лишь имеешь иллюзии управления, и всё-таки не понимаешь углубленно, что именно в рационе питания приводит к тому или иному результату.

Не обязательно стрелять себе в ногу, что бы доказать возможность лечения раны.
Можно урезать калории, убрать клетчатку и получить себе запор на 72 часа, но... это ведь просто самоповреждение выходит. Это не доказательство чего либо, а повод обратиться к психологу.