Похудение: советы и рекомендации

Mantiscorp:

MOHCTPiK:

Mantiscorp, есть ли гарантии (ну раз вы заговорили о гарантиях), что ваш организм не умеет летать? Понятно - что примеров полно... Но есть ли гарантия, что лично Ваш организм последует именно этому примеру?

нет никакой гарантии того, что Вы не умеете летать.
поэтому не вижу никаких оснований, чтобы Вы не могли залезть на крышу и неспешно сделать уверенный шаг вперёд

всё просто - я не хочу летать

а какие вы там видите или нет основания - мне глубоко всё равно

худеть я кстати тоже уже давно не хочу

я оптимизировал жизненные процессы и меня всё устраивает - и масса, и различные другие схемы работы организма... если что - я легко их корректирую...

вот скажем я давно отказался от курения - почти лет 20 назад, но было интересно попробовать с годика 2 назад электронные парогенераторы - попробовал разное... ну и всё... зависимости не получил...

а то какие тут представления у кого-то обо мне - так они сами себе придумывают, потом пишут... всё про свои эти представления обо мне...

обычные фантазии - но столько времени тратят на фантазии о человеке, которого они никогда лично не знали... странные

MOHCTPiK:

https://www.telegraph.co.uk/science/2019/10/16/dramatic-weight-lo ... -suggests/

Газета британских даже не ученых, а просто журналистов в качестве ссылки? Are you serious? Ответить Комсомольской правдой?

1973мореман:

Не ем мучного,сладкого,свинины,животных жиров ,редко ем мясо .Сдал кровь на анализ холестерин 7.7 ,кода был жирным ,все показатели были в норме

А по бжу что? Сколько углеводов в день съедаете? И на триглицериды и высокой плотности сдавали анализ?

Odin11:

1973мореман:

Не ем мучного,сладкого,свинины,животных жиров ,редко ем мясо

Естественно белка от 90 грамм в сутки не употребляете.
У меня стал холестерин снижаться когда белка стал норму и выше употреблять и овсянку цельнозерновую по 100 гр сухого веса в сутки есть. Ну 100 гр не влазит, то 80 уж точно получается. Ну и пару тройку месяцев жую ее, пока снизился.

Программка в телефоне очень помогает контролировать.

Каждый день творог ,кефир,каждое утро 2-3 яйца,рыба3-4 раза в неделю ,курица 2 раза в неделю ,цельно зерновая овсянка иногда,как и гречка,больше овощи,люблю сырые,каждый день клетчатка,отруби, лён,кунжут,разные орехи и семечки.сухофрукты

Odin11:

Хотя холестерин печень вырабатывает, привыкла на вашу массу тела и продолжает столько, отвыкнет через годик, но это не точно

В том то и дело что при ожирении холестерин был в норме ,сейчас печень в норме ,а холестерин повышен,ем только грудку и то редко ,чаще нежирная рыба, неужели всё дело в желтках )